点此进入淘宝搜索页搜索　　参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索
　　分类: 图书,体育,体操运动,健美操,
　　品牌: 葛苓

基本信息·出版社：上海文化出版社

·页码：47 页

·出版日期：2006年

·ISBN：7806469400

·条形码：9787806469408

·包装版本：第1版

·装帧：平装

·开本：16开

·丛书名：活力美人塑身操系列

产品信息有问题吗？请帮我们更新产品信息。

内容简介相信大多女性都有这样的经验，全身上下最易发胖的就是自己的腰腹部位，“小腹婆”们总是羞于穿短打上衣、贴身裙装而暴露她们的不完美曲线。

实现“盈盈一握”的收腹细腰法、30天消除“救生圈”之大作战、8大简单动作塑造纤腰、强化腹肌肌肉伸展操……本书就是要告诉你运用何种运动方法减除腰腹赘肉、才更省时省力，效果更为明显，避免没有章法地进行无为的锻练，让你轻松拥有时下最流行的性感小蛮腰。

编辑推荐相信大多女性都有这样的经验，全身上下最易发胖的就是自己的腰腹部位，“小腹婆”们总是羞于穿短打上衣、贴身裙装而暴露她们的不完美曲线。

实现“盈盈一握”的收腹细腰法、30天消除“救生圈”之大作战、8大简单动作塑造纤腰、强化腹肌肌肉伸展操……本书就是要告诉你运用何种运动方法减除腰腹赘肉、才更省时省力，效果更为明显，避免没有章法地进行无为的锻练，让你轻松拥有时下最流行的性感小蛮腰。

目录

第一篇 瞄准“水桶腰”，削减腰部赘肉

居家瘦腰练习

实现“盈盈一握”的收腹细腰法

锻炼腰肌运动的妙招

美化腰肌曲线三步曲

一个月消除“救生圈”之大作战

……[看更多目录]

文摘插图

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。