排毒(时尚健康管理)
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品牌: 詹尼弗·哈珀
基本信息·出版社：中国友谊出版公司
·页码：128 页
·出版日期：2006年
·ISBN：750572116X
·条形码：9787505721166
·包装版本：2006-01-01
·装帧：平装
·开本：32开
·丛书名：时尚健康管理
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内容简介《排毒》作者以"简单实用"为目标，以"取代而非禁止"为原则改变日常饮食习惯，规划循序渐进的三阶段疗程，让你轻松入手，落实在日常生活中，排毒不再是毫无头绪的艰难工程。你知道除了饮食和电脑辐射，压力和烦恼也是毒素的来源吗？你知道便秘、注意力不集中和手脚冰凉，都是毒素累积而成的吗？排毒一定要断食吗？排毒真的很困难吗？你在为这些问题而困惑吗？如果是，那么你不用再烦恼了。
作者简介詹尼弗·哈碧博士，美国自然疗法医学学会及英国营养治疗师学会的会员。目前在英国萨里郡身体智慧门诊提任医师、专长在于结合东方医学和西方医学为病患进行治疗。
媒体推荐书评
你知道除了饮食和电脑辐射，压力和烦恼也是毒素的来源吗？你知道便秘，注意力不集中和手脚冰凉，都是毒素累积而成的吗？排毒一定要断食吗？排毒真的很困难吗？
中华医学会北京分会，营养学会主任委员，同仁医院营养科主任营养师，鲁纯静教授推荐。
编辑推荐《排毒》作者以"简单实用"为目标，以"取代而非禁止"为原则改变日常饮食习惯，规划循序渐进的三阶段疗程，让你轻松入手，落实在日常生活中，排毒不再是毫无头绪的艰难工程。
独特的"科学化毒素量表"让你了解体内有多少毒素，并依此设计自己的排毒疗程。
排毒不牺牲口腹之欲，也不用考验你的意志力!教你用常见的各类食材搭配出丰富美味又能排毒的饮食。
心灵毒素引起的记忆力不好、忧郁、暴躁易怒或嗜吃甜食等，也可以通过各种有效的方法改善，让你从里到外都干净美丽。
目录
自序
为什么要排毒
身体排毒
心理排毒
心灵排毒
名词释义
……[看更多目录]
文摘书摘
自然疗法
刺激身体自愈能力 使用多种有益的治疗方法 保健
关键原理
大自然的治愈能力是自然疗法的理论基础。自然疗法的专家认为只要给
予身体适当的环境，身体就能自行疗愈疾病，并且会维持在平衡状态，此称
为恒定状态。在这种状态下，身体所有的系统都能适当地正常运作。
自然疗法的专家将疾病看成是一种恒定状态受到扰乱的征兆。他们认为
身体的“急性”情况，例如感冒、发烧和皮肤出疹，都是某种形式的“治疗
反应”，表示身体正努力排除因为不健康的生活方式所积存的毒素。这种治
疗反应被视为是对身体有益的。自然疗法专家相信，利用药物压制急性疾病
的症状，将使毒素朝向身体更深层的内在转移，这将导致身体组织退化，并
将引发更严重的疾病。
与其直接治疗症状，自然疗法更强调应该加强身体的抵抗能力，以便让
身体能自行排毒和治疗。
治疗
自然疗法是一种折衷的治疗方式，使用的治疗方式五花八门，例如营养
疗法、药草学、按摩、整骨疗法、同类疗法和放松技巧，这些方法都可用来
辅助整个治疗过程，并促使身体恢复到自然的健康状态。
自然疗法和排毒
排毒，是自然疗法的运作基础，可将毒性物质释放以便使身体回复恒定
状态。
在阶段I，自然疗法可强化消化作用，并排除会对消化道造成压力和引
起发炎的食物。
在阶段Ⅱ和Ⅲ，自然疗法针对的是强化身体表层和深层的排毒器官，以
便让这些器官能胜任它们本身的工作。
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