翘臀100健健美/完全美人丛书(完全美人丛书)
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品牌: 张淳淳
基本信息·出版社：浙江科技出版社
·页码：113 页
·出版日期：2005年
·ISBN：7534126207
·条形码：9787534126208
·包装版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32开
·丛书名：完全美人丛书
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内容简介雕塑浑圆挺翘的丰润美臀，100%DIY完美翘臀计划大公开！挺翘的臀部为女人增添了性感魅力和无限风情，但是不良的臀形和无时无刻来自地心的引力，让你丧失信心。淳淳老师教你如何利用健康的运动将各种不良臀形各个击破，创造圆润挺翘、弹性十足的性感臀部!
作者简介台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师，指导过港台100位以上明星进行减肥瘦身，淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克，经自身DlY研究饮食、保养到各类塑身运动，成功减下40余千克，不愧其“瘦身天后”之美誉。其写作的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学类畅销书冠军榜，是亚洲地区最具影响力的明星塑身畅销书作家。
至今张淳淳老师仍为滚石、索尼、百代、环球、宝丽金等公司指定的明星塑身指导老师。
媒体推荐书评
李玟、赵薇、S.H.E、王力宏、阿雅、曾宝仪、周华健、萧蔷、杜德伟、言承旭、林嘉欣、梁朝伟、庾澄庆、郑中基、吴守宪、小虫……等百位演艺名人美丽见证，真诚推荐！
淳淳老师教你和明星一样“享瘦”：
台湾美体塑身天后张淳淳老师利用多年来指导演艺圈明星艺人塑身的教学经验，针对女性不同部位而设计出这一系列的塑身宝典，让读者们能针对自己的问题对症下药。百分百轻松DIY，给你拥有魔鬼曲线的钥匙。
就像张淳淳老师说的“女人不仅要瘦，更要瘦得前凸后翘，瘦出健康和自信”！
从现在开始，和明星们一起向淳淳老师学习吧！
编辑推荐雕塑浑圆挺翘的丰润美臀，100%DIY完美翘臀计划大公开！挺翘的臀部为女人增添了性感魅力和无限风情，但是不良的臀形和无时无刻来自地心的引力，让你丧失信心。淳淳老师教你如何利用健康的运动将各种不良臀形各个击破，创造圆润挺翘、弹性十足的性感臀部!
目录
4 序
6 与知名艺人合照
12 互动专区
15 人体肌肉组织
17 翘臀健身房
创造圆润挺翘、弹性十足的性感臀部
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文摘书摘
不论女性或男性，连接上半身与下半身的臀部是魅力的桥梁，也是身材三围之中处于最底层的，犹如身体的重心所在。女性的翘挺臀部，不仅令许多异性怦然心动，同性欣羡有加，也是一种性感象征，表现出无限的生命力与活力!因此完美的臀部，除了臀形要翘挺好看之外，还要有弹性的肌肉与柔嫩的肌肤，才称得上是十全十美喔!
不过对这个重要的部位不甚满意的女性、男性们也不在少数!因为臀部既然是身材的重要三围之一，比例上自然要“拿捏”得恰到好处，所以少一分嫌太干，身材扁平、缺乏玲珑曲线；多一分嫌太臃肿，显得身体的重心过低，就是俗称的梨形身材，穿起衣服来就会觉得多一分老气。还有由臀部下垂伴随而来的橘皮组织、腿型走样等种种问题，都让人烦恼不已。
既然每个人都有不同的困扰，淳淳老师这本书就是要与大家分享如何翘臀、改善臀形、美化臀部线条的DIY秘诀，利用各类翘臀运动、按摩、指压，加上饮食调理，帮助你达到事半功倍的效果。只要持之以恒地练习，相信一定能让你的臀部变得翘挺、好看，展现无限的风情魅力喔！P14
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