篮球技巧图解
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品牌: 许博
基本信息·出版社：北京体育大学出版社
·页码：187 页
·出版日期：2008年
·ISBN：7810515519
·条形码：9787810515511
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
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内容简介《篮球技巧图解》从读者的需求出发，用最通俗易懂的文字及详细准确的连续动作图解的形式，介绍了篮球运动的基本知识和基本技法及各种篮球技术动作的要点，并对NBA精英们的成名绝技作了详尽的图解。
编辑推荐《篮球技巧图解》：篮球技术入门理想教材
生动形象的连续动作图解
图释NBA超级球星成名绝技
指点从入门到快速提高的捷径
目录
第1章 投篮技术
一、投篮的基本要素
二、投篮的基本要点
三、原地投篮
四、跳起投篮
第2章 传接球技术
一、传球技术
二、接球技术
第3章 运球技术
一、运球的基本要领
二、高低运球
三、变方向运球
四、胯下运球
五、后转身运球
六、背后运球
七、后退运球
八、急停急起运球
九，持球突破
第4章 中锋技术
一、篮下中锋队员的任务
二、中锋队员控制球
三、篮下防守方法
四、抢位
五、篮下接球
六、篮下投篮
七、转身投篮
八、交叉步投篮
九、跳起勾手投篮
十、端线带球突破上篮
十一、勾手投篮
十二、强攻投篮
十三、运球一次后转身投篮
第5章 抢篮板球技术
一、抢篮板球基础练习
二、抢防守篮板球技术
三、抢进攻篮板球技术
四、抢到篮板球后的技术动作
第6章 超级球星的成名绝技
一、贾巴尔的传奇天钩
二、迈克尔?乔丹的后仰跳投
三、托马斯的连续胯下换手运球
四、欧文的大鹏展翅飞天大灌篮
五、巴克利的“屁股神功”
六、NBA球星绝技人荟萃
第7章 熟悉球性练习
附录：NBA常用术语
……[看更多目录]
文摘在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l／3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
用手指持球
球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。
3.投球手和扶球手
我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
4.球的出手方法
球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。
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