中式瑜伽普拉提(1VCD)
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内容简介瑜伽、太极、普拉提三合一,身心平衡的最佳运动!
5大效果
调养气息、瘦身、力量、平衡、减压。
练就
平坦腹部、上翘美臀、身体柔韧健康。
主讲示范:阿MAY
BODYBALANCE这项综合性身心运动,将流行的瑜伽、太极和普拉提完美结合在一起,是健身房里非常受热捧的大众健身项目。它很好地融合了东、西方健身的精华,有太极的中国神韵,更全面兼顾气息、力量、平衡、瘦身、减压的功能,还特别去掉了YOGA中高难度的动作,使练习者身体更自然、舒服。对于平坦腹部、上翘臀部,身体柔韧都很有效果。
太极热身练习
致礼操练习
站立式YOGA练习
身体平衡练习
臀部训练
腹部训练
背部训练
身体转动练习
下肢拉伸练习
放松练习
产品参数·配音语言:中文
·碟数:1
·区域:6
·ISRC:CNA390700440
·原名:BODY BALANCE
·片长:55 分
·出版社:北京中体音像出版中心
·包装:普通包装
·包装高:1.47 厘米
·包装长度:18.03 厘米
·包装重:81.65 克
·包装宽度:13.77 厘米
·介质:其他
·色彩:彩色的
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