中老年迪斯科健身操上步步高(VCD)
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内容简介详细内容:主讲老师:张萍
北京市健美操、健身舞协会、大众健身操分会副主任、国家级社会体育指导员。
表演示范:张萍 刘京 刘瑞兰
内容简介
本套健身操由disco健身操的基本步法组成,是一套非常受欢迎的中老年健身操。该操动作节律性强,配合节奏明快的disco舞曲,让人越跳越兴奋,能彻底解除生活的疲劳,促使身心快乐!通过这些步子的练习,还可大大提高脚部的灵活性,增强脚部的力量以及全身的协调性,获得与众不同的健身效果!
内容及完整演练
第一讲:八步
第二讲:十步、十二步
第三讲:十四步
第四讲:十六步
第五讲:二十四步
第六讲:三十二步
第七讲:四十八步
第八讲:六十四
产品参数·配音语言:普通话
·碟数:1
·区域:6
·条形码:9787883631088
·ISRC:CND170100710
·片长:54 分
·出版社:黑龙江文化音像出版社
·包装:普通包装
·包装高:0.99 厘米
·包装长度:14.00 厘米
·包装重:81.65 克
·包装宽度:12.19 厘米
·介质:CD-ROM
·色彩:彩色
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