极速减肥瑜伽(VCD)
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品牌: 于戈（示范）
编辑推荐全球健身教练、形体专家强烈推荐强效组合，精准控制，短期激瘦不反弹，每日只需十分钟，拥有苗条婀娜的身段雕塑性感完美的S曲线不是梦！瑜伽轻松瘦身的5大理由：采用深层腹式呼吸使身体、意念完美结合，极速减压消除疲劳；锻炼核心肌群，最大限度燃烧脂肪；精确控制，减肥效果事半功倍；瘦你最想瘦的部位，瘦身、塑形双重收获动作精而易学，不受时间场地限制。
内容简介《极速减肥瑜伽》为了让瘦身与健康同在，练习瑜伽前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上淋浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。甩掉赘赘肉，瑜伽享“瘦”新主张！功效：消除腰腹部多余脂肪，预防胸部下垂，美化臀部曲线，强化腰肾功能。
01 抱膝曲腿
02 仰卧起坐
03 眼镜蛇式
04 半蝗虫式
05 全蝗虫式
06 弓式
07 卧英雄式
08 半龟式
09 骆驼式
10 兔式
11 坐姿体前曲
12 脊柱扭转式
13 金刚跪姿呼吸法
产品参数·配音语言：普通话
·字幕语言：中文
·碟数：1
·格式：有字幕的
·条形码：9787880885279
·ISRC：CNA650700330
·ISBN：9787880885279
·外文名：Ashtanga Yoga
·片长：50 分
·出版社：九洲音像出版公司
·包装：普通版
·介质：VCD
·色彩：彩色
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