芭蕾名媛纤体课程(DVD)
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编辑推荐气质公主奥黛丽·赫本优雅脱俗、法国情人苏菲、玛索身段纤美的奥秘5分钟打造芭蕾美人的迷人身姿！
内外兼修的时尚形体芭蕾，不仅被好莱坞顶极明星们私家珍藏，更得到西方上流社会高贵淑女的专宠。它是法国最HOT的纤体机构名媛必修纤体课程，更成为巴黎、纽约、伦敦、东京的高级健身会所吸引VIP会员的招牌运动！！
形体芭蕾借助芭蕾舞蹈“开、绷、直、立”等基本元素，以纤体、塑型为目的，对练习者的身体素质没有特别限制，不要求动作如专业舞者般规范标准，重在雕塑优美身材、培养高雅气质，并教会你如何在日常生活中也能展现芭蕾式的迷人优雅！
开绷直立轻美：
开肩、髋、腿、脚的外开训练，打开人体关节，全面舒展、柔美身体线条；绷脚背绷紧的练习，收紧肌肉纤维，使腿部线条流畅、腹部平坦紧绷；直头颈、后背、腿部的挺直训练，可雕塑天鹅奠颈、迷人背影和修长美腿；脊椎和地面垂直的脚尖直立旋转练习，使身形高挑挺拔、举止高贵优雅；轻跳跃训练，增强肌肉弹性、柔韧性，让身体柔若无骨、轻盈优美；美形体美、气质美、心员美……人类最美的艺术，让女子奠得超凡脱俗！
纤美的身段、高贵的气质，优雅的举止……芭蕾女伶的体形仪态是多么令人憧憬，可是，这种美并不是天生赋予那些特别的人。优雅的秘密就藏在日常的功课当中，藏在芭蕾的每一个基础动作当中。东方式的纤美+西方式的优雅，一切尽在美妙的形体芭蕾中！
内容简介初级基础教程
01 站姿
02 头劲组合
03 肩臂组合
04 腿部肌力训练
05 腰肌训练
06 勾绷脚
07 压腿
08 搬腿，控腿
……
中级素质教程
01 古典手位
02 脚位
03 勾绷脚，压脚
04 蹲
05 擦地
06 小踢腿
07 划圈
08 风久
09 控制
……
高级舞姿教程
01 小舞姿
02 脱把擦地
03 小跳
04 平转
05 舞姿组合
06 舞蹈表演
……
产品参数·配音语言：普通话
·字幕语言：中文/广东话/其它
·碟数：1
·屏幕比例：1.33:1
·音频编码：中文:数字杜比2.0
·格式：有字幕的
·区域：全区
·DVD面数：1
·DVD层数：1
·条形码：9787883527244
·ISRC：CND030600510
·ISBN：788352724x
·片长：88 分
·出版社：大连音像出版社有限公司
·包装：普通版
·包装高：1.60 厘米
·包装长度：19.20 厘米
·包装重：181.44 克
·包装宽度：13.59 厘米
·介质：DVD
·色彩：彩色
·视频编码：标准格式
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