重塑心灵(心灵坊书系)
点此进入淘宝搜索页搜索分类: 图书,历史,普及读物,
品牌: 许宜铭
基本信息·出版社：中国轻工业出版社
·页码：164 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7501968918/9787501968916
·条形码：9787501968916
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：心灵坊书系
产品信息有问题吗？请帮我们更新产品信息。
内容简介《重塑心灵》你知道吗？我们惯常的思考模式，创造了我们种种的经验，籍着改变思想，我们便有能力改造生活经验。带领成长课程、团体治疗有二十年经验的资深治疗师许宜铭，在书中提供一套清晰可遵循的架构及人格剖析范例与练习，带你进行一场自我人格的回溯之旅。你会开始明白父母、原生家庭的特质及成长过程中的重大事件，如何点滴烙印在你的人格上，如何强化了你的思考与应对模式；也只有在更清楚自己的时候，你才可以为自己做出新的抉择，找到更适合你展现的人生剧本，拥有自主的人生。
作者简介许宜铭，是华人世界影响力最为深远的心理治疗师、婚姻咨询师。20多年来，带领工作坊数千个，协助数万人走上心灵成长道路。他先后为协和、同仁、中日友好、宣武、回龙观、解放军总医院等20多家医院的心理科、神经科的主任、医生们做一年期系列心理专业训练。许宜铭先生早年往来美国、日本的各心理治疗专业机构，倾注生命中的所有诚恳与专注，潜心于“心灵潜能”研究，将中国的传统哲学智慧及西方的人类潜能开发(HumanPotentialMovement)精华熔于一炉，发展出一套适用于中国人的心灵成长之道。
媒体推荐许宜铭先生有着丰富的人生历练，坦诚的勇气和非凡的智慧，他用充沛的热情、精力和慈悲心，以及对心灵的敏锐觉察来协助学员开发潜能、自我成长，释放生命中的种种能量。
——胡因梦
编辑推荐《重塑心灵》这是一本为你而写的书，也是一本作者必须是你的书。最适合自我分析的心灵读物。
目录
第一章 觉知心灵现象
心灵的启蒙
走入真正的成长
婚姻的告白
心灵与生活息息相关
三种“我”的分野
在自我上下工夫
第二章 自我重塑历程
性格成形
重塑人格特质
在“穿越”中学习
拼揍自我图像
虚假的沟通方式
滋养内在孩童
自我剖析的陷阱
掌握非语言信
人格基本架构
平衡生命的能量
第三章 孙悟空的紧箍咒（禁止令）
不要存在
不要当自己
不要亲近
不要属于我们
不要长大
不要像个孩子
不要健康
不要正常
不要成功
不要重要
不要思考
不要感觉
看清自我真貌
心情探索笔记
第四章 马车夫之鞭（驱迫令）
快一点
要更努力
要坚强
要完美
取悦别人
强迫令与禁止令的关联
心情探索笔记
第五章 阳光下的阴影（负面人格特质）
批判过度
过度保护与过度干涉
首尾不一，缺乏一贯性
言行不一，表里不一
放牛吃草
理论家
情感匮乏
心情探索笔记
第六章 猎人与熊（心理游戏）
累积情绪点券
跳脱游戏陷阱
是的……可是
都是你害的
挑拨离间
让我逮到了
官兵捉强盗
挑衅
法庭
捕熊者
真实的亲密关系
心情探索笔记
第七章 人生剧本的导演
剧本导演是你自己
找回失落的能力
人生概念
出生
三岁前
三岁到六岁
心灵能量分布图
理清剧本内容
转变生命品质
第八章 心灵环保
心灵健康要诀
与内在孩童交谈
释放负面情绪
录求正面支持
创造亲密关系
附录给为人父母者的一封信
P.A.C.自我人格诊断问卷
……[看更多目录]
序言文学家史蒂文生曾说：“未得快乐的人，一无所有。”
快乐很抽象，也很具体，因为不快乐的人演什么都不像，演什么都很惊悚：医生不快乐，会在打点滴中加入氰酸钾；老师不快乐，会拿棍子抽打孩子的脸；化学家不快乐，会在失恋时想在饮水机中下毒。不快乐使人多了情绪，少了理智。
心理学家的研究发现，快乐的基础，不是富有，不是名位，也不是权势，它们结合而生的“贪”与“欲”才是不快乐的主因；而快乐是由健康、豁达、自由、满足等心灵力组成。快乐的人懂得：活在当下。生活悠闲。保持童稚之心。不要求完美，相信成功是一连串失败的累积。幽默，能见招拆招。喜欢亲自动手做。喜欢大自然。别相信快乐可以从天而降，它不是用想的，而是用做的，送给乐于寻找快乐的人。
文摘第一章 觉知心灵现象
随着千禧年、新世纪的到来，众人关切的焦点无所不包，从臭氧层的空洞、山坡的水土保持、绝种动物保育、流行疫情反扑、抢劫及凌虐情杀事件，一直到金融风暴、大企业裁员、电脑病毒的防范，身为社会的一分子，都不可避免地会去碰触些议题。
外界乱象频传，世纪末的人心特别惶恐与焦虑，敏锐的读者或常接触西方思潮的人，或许可以注意到一股回归心灵本质，与高层灵性联结的风潮正趋成熟与蓬勃，是世道下的一股清流。将生活的重心拉回到自身的修持上，似乎是正本清源，拯救整个地球于无形的最好对策。而个人的提升与进步，又兼具使整个家庭、族群转化的功能，所以觉察心灵的种种现象，可以成为一项新的期许与目标。
在我人生的前三十个年头，我从来不晓得有所谓心灵的存在，我听到类似心灵、灵魂的字眼，总让我感到那是玄之又玄的东西，仿佛只有宗教界的人士才会去追寻，或利用来劝诱、恐吓我们去信仰；或有一些神棍利用心灵、灵魂来欺骗大众，造成一些愚夫愚妇迷信。三十岁以前，我一直认为自己是非常理性、崇尚科学的人，我一直以为生命就是今生今世，可以感觉到、观察到、可以评估、衡量的所谓真实世界；而心灵与灵魂被我归类于虚幻世界。我想读者您也许跟我当时是处于相同的心态，但今天你会打开这本书，我相信您内在的某个部分相信有心灵的存在。你比我幸运，更早接触到心灵。
心灵的启蒙
这样的一个我，曾在建筑业中追求物质生活应享有的最大成就与回馈，但在一个偶然的机缘，我担任了一个研修课程的即席翻译，现场学员所呈现出来的内心世界给予我非常大的震撼，也对我产生了极大的吸引力，因此之后十五年，我一直在这条路上探索、体验、分享与学习。我想将这份经验与更多的人分享——“心灵”究竟是什么。因为我们常常提及心灵，却无法具体认知心灵的现象，了解它对我们的人生有如何巨大的影响，不清楚其中的联结、关系、脉络，让我们与自己的心灵产生了无限遥远的距离。事实上，心灵与我们非常贴近，如果能理解心灵的现象及明白它与我们生命无可切割的联结，就会愿意对心灵做进一步的接触与探索，而不再觉得心灵的触及是如此困难与遥远。
在这研修生命潜能的领域里，一开始我全心投入所有精力，努力吸收专业知识、阅读书籍无限，很幸运的是因为担任翻译的关系，我可以跟在老师身旁耳濡目染、反复练习。那些年我学会了那些老师教导的内容与技巧，加以模仿与融合，独当一面开办了训练课程，性质与现在的工作
……[看更多书摘]
