《黄帝内经》中的女人养生养颜经(塑造美女体质的国医经典,塑身养颜,好用易上手)
点此进入淘宝搜索页搜索分类: 图书,医学,中医学,中医预防、卫生学,
品牌: 王昕
基本信息·出版社：陕西师范大学出版社
·页码：239 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7561345933/9787561345931
·条形码：9787561345931
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
产品信息有问题吗？请帮我们更新产品信息。
内容简介《中的女人养生养颜经》集合传统中医养生、养颜、养心智慧之大成塑造美女体质的国医经典50套自我排毒养颜术,300个养生美颜细节,100个抗衰养颜秘方,56个美丽穴道女性阴阳平衡五步曲，颈胸腰臀腿美丽全攻略；五行美容经，解决面子上的金木水火土。
作者简介王昕，出身中医世家，师从于四川省十大名中医李孔定。对女性养生、养颜有诸多心得。
媒体推荐内而五脏元真通畅，气血安和其外自能筋骨坚韧，颜面倩美矣。本书对此阐述颇为精详，大有益于养生保健。益寿延年，不独美容一端。
——李孔定（四川省首届十大名中医）
编辑推荐《中的女人养生养颜经》塑造美女体质嫩肤丰胸塑身养血养气
100个抗衰养颜秘方：培固元气，标本兼治，让女性从根本上美起来
56个美丽穴道：导出邪气，启动人体美丽的自愈力
50套自我排毒养颜术：疏通经络，调和气血，排出人体内深层湿毒、寒毒
300个养生美颜细节：小办法解决大问题，彻底改善皮肤暗淡、眼袋、颜面浮肿
目录
第一章 《黄帝内经》基础养生
阴阳平衡的女人最美
阴阳失调是导致女性亚健康的根源
女性面部痘痘也属阴阳失调
女性内分泌问题多属阴阳失调
女性更年期，阴阳失调在搞怪
女性阴阳失调调养五步曲
气血充盈，颜面才健康
气，让女人神清气爽的力量
女人气虚重五养
女人血虚调养五部曲
毛发枯与荣，气血说了算
“三虚”让女人问题多多
经络——“决死生，处百病”
不通则痛，痛则不通
在经脉上敲敲打打，也可预防衰老
美容修炼十五法
第二章 《黄帝内经》日常养生大智慧
心情愉悦，让人神情自如
心平气和，才是养生之道
睡眠养生法
美丽是睡出来的
闺中房事，神秘养生法
“七损八益”让女性在性爱中养颜健身
咽口水，最简单的养生动作
健康排毒，做个无毒女人
第三章 《黄帝内经》四季养生之道
春天，该如何养生
春天养生先养肝
风者，百病之始也
夏季养生重在养阳
夏日防中暑
秋季.养生的关键时刻
秋季养生重养肺
冬季养生要“养藏”
冬季养生，饮食为先
冬季养生，养肾最重要
第四章 五脏六腑，容颜的保护神
养心，让容颜润泽如蜜
肺，宣降之中见美丽
善待肝，它是女人的养分之源
保健脾，为美丽增加创造力
养好肾，就是对自己的容颜负责
胆，给美丽除害
胃，美丽计划的加油站
大小肠，保养需从此做起
三焦，健康美丽的总管
膀胱，为美排除万难
第五章 无瑕肌肤的修养之道
痤疮，防不胜防的美丽克星
祛斑要去根——从调整内分泌入手
小毛孔，让女人大恐慌
黑头，随时爆发的死火山
暗黄肌肤是因毒素淤积
去除多余角质，让肌肤亮起来
第六章 抓住青春，延迟衰老
Up，让肌肤随时保持向上的姿态
无皱美女更可人
眼部衰老，美目不在的遗憾
黑眼圈——肾气不足、寒邪凝滞
有眼袋了，你该注意什么
紧致肌肤，弹、弹、弹！
肌肤有多湿润，就有多水嫩
第七章 科学保养，让青春永驻
生气，女人容颜的大敌
养生睡眠功——睡出小美女
夜猫子必修的美颜课
便秘，让你一身都是毒
清晨——肌肤保湿最佳时段
夜晚，让肌肤有氧呼吸
第八章 健康体魄，更显玲珑有致
如何保持纤柔修长的美颈
颈纹，衰老的象征
挺拔柔韧美胸修炼之道
柳腰身，不是减肥减出来的
“S”曲线，美臀的终极目标
完美腿形养出来
手——女人的第二张脸
脚——“人体的第二心脏”
第九章 女性特殊时期的保养
经期女人.要冷暖自知
月经失调_气血失调
怀孕，女人的第二次发育
产后需要合理调养
更年期_调阴阳、补气血
第十章 各显其效的美颜秘方
美丽“粥”记.越吃越美
茶文化，品出来的美丽
蔬菜水果，各自显其效
煲汤，慢活见真功夫
第十一章 中医独有养颜之道
苦口良药，药剂献真情
针灸，一针见美
推拿按摩，享受间体会美丽
神秘气功，非常美容法
五禽戏
第十二章 五行养生
什么是五行
“水”与养肾
“火”与养心
“木”与养肝
“土”与养脾
“金”与养肺
五行蔬菜汤
附录：自然美女调出来
……[看更多目录]
文摘黑眼圈——肾气不足、寒邪凝滞
《黄帝內经》说：“目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也。”黑眼圈以女性为多。中医理论认为，黑眼圈与肾气不足、寒邪凝滞有关。眼眶有黑晕是肾虚的表现，一般是肾阳虚与肾阴虚两种不足所造成。
在生活中，睡眠不足、疲劳过度、房事没有节制、营养不良都是形成黑眼圈的常见原因。另外，吸烟、喝酒也是形成黑眼圈的重要原因.防治黑眼圈的关键在于科学安排作息时间，保持健康的生活方式，克服不良生活习惯，饮食营养合理，不抽烟，少喝酒。常吃药膳防治黑眼圈
①苹果生鱼汤 此汤能防止黑眼圈和眼袋的出现，还能治疗脾虚、气血不足、头晕、无力、食少、失眠。
做法：苹果3个，生鱼l条，生姜2片，红枣10枚，盐少许。生鱼去鳞，冲净鱼身，放入油锅煎至鱼身成微黄色。苹果切块，生姜切片，红枣去核。沙锅内加适量清水，煮开后放入鱼、苹果、姜、红枣，用小火继续煲1个小时左右，加盐调味即可。
②洋参猪血豆芽汤
此汤能养神、补血，清除黑眼圈。
做法：西洋参20克，瘦猪肉150克，新鲜猪血200克，豆芽200克，生姜2片，盐少许。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜切成片。沙锅中加清水煮至水开
