瘦身女王
点此进入淘宝搜索页搜索分类: 图书,医学,大众健康,健身健脑,
品牌: 张茵茵
基本信息·出版社：南海出版公司
·页码：139 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7544236706/9787544236706
·条形码：9787544236706
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
产品信息有问题吗？请帮我们更新产品信息。
内容简介《瘦身女王》荣登金石堂、诚品书店博客畅销书排行榜！72公斤时的我，凸肚、肥臀、很像是“有喜”了！现在我想瘦就瘦，火辣腰线随心所欲，关键在8个字：“吃在白天，动在晚上！”1个月可瘦10公斤挑战减重名医的金科玉律！减肥的不变法则是：“少吃多动”？错！这样绝对不够！茵茵女王自创8字减重秘诀：吃在白天，动在晚上！才是你一定瘦、瘦得快的关键……61个纤体小魔法，解决减肥的疑难杂症，照着做、照着瘦，你也能变身为瘦身女王！
浏览个人护理频道美体塑身分类页面
浏览化妆频道美体塑身分类页面
作者简介张茵茵，星座：摩羯座；学历：大专；语言：汉语、英语、日语；专长：表演、主持。主持：追心族，乐透大赢家，元气健康美食，国外旅游节目。出版作品：《19岁败金女轻松拥有100万》《明星抢$大作战》《张茵茵三分钟瘦身》。
编辑推荐《瘦身女王》2个月激瘦20公斤。不吃药、不抽脂！60天魔法减肥，窈窕大变身超in的曲线脱脂法，让肥肉、脂肪马上out！
瘦身女王教你分阶段变身性感女神.
第一阶段激瘦10公斤的关键：
吃在白天，动在晚上！
第二阶段激瘦10公斤的重点：
将注意力由“减重数字”变为“减重内容”，保持“归零心态”，贵在坚持，否则就会前功尽弃！一向健康、活力、窈窕的艺人张茵茵，因为到美国疗情伤，肆无忌惮大吃大喝，而爆肥到72公斤。
走路时大腿内侧的肉肉会相互摩擦……
手臂内侧与身体侧边摆动时的摩擦……
绑个鞋带，整个身体却卡住，不听使唤……
上个楼梯，不过二楼而已，却开始喘了……
坐着吃饭，肚子却抵住胸部了……
她痛下决心减肥，不抽脂、不吃减肥药，以自创的减肥方法.在短短2个月狂瘦20公斤，恢复魔鬼身材，不仅瘦得快，也瘦得健康美丽。懂得这套简单的减肥方法之后，从此不必再为区区的几公斤赘肉伤透脑筋，随时拥有最棒的S曲线。
女王独家瘦身秘技：
◎吃在白天，动在晚上
◎少吃淀粉立大功
◎减肥时也能吃零食
◎4天激瘦3公斤的魔法
◎快速抢救水肿体质
目录
女王的序
PART 1 胖子的世界，你永远不会懂！
1 胖到72公斤的笑话
2 胖子的悲哀
3 我为什么会发胖？
4 胖子最大的失败——胖子都是乐观的！
5 因肥胖造成的恐怖疾病
6 我开始立志减肥了
PART 2 女王的瘦身教室——第一阶段的10公斤
7 10月份的减肥日记（上）
8 第一、二周减肥日记的重点
9 减肥日记VS第一周：下午5点后禁食
10 胖子心情OS第二周：惨不忍睹
11 减肥日记VS第二周：瘦了5公斤了！
12 胖子心情OS第二周：勤奋运动
13 离电脑、电视远一点
14 吃爱吃的也能瘦！
15 减肥不能光靠“绝食”
16 减肥中到底要吃几分饱？
17 减肥中，我一定会吃的食物
18 减肥中最常见的错误迷思1——谁说冬天减肥比较辛苦？！
19 减肥还可以吃零食吗？
20 我会偷吃的零食（半夜篇）
21 减肥可以偷吃的零食
22 10月份的减肥日记（下）
23 第三、四周的减肥目标
24 减肥日记VS第3周：减肥要记录
25 随时准备拎着就走的食物
26 4天瘦3公斤，赞啦！
27 正确使用桑拿的瘦身步骤
28 快速消水肿的3大招
29 下半身无力的人要怎么瘦？
30 一个月瘦70公斤的关键必胜秘技
31 减肥时，要观察便便啦！
PART 3 女王的瘦身教室——第二阶段的10公斤
32 11月份减肥日记（上）
33 两个月的减肥重点大不同、
34 第二阶段的10公斤——心态很重要！
35 脂肪原来会“骗人”！
36 消除脂肪的自我检测10大问
37 消除脂肪的自我检测10大问（解答篇）
38 局部的脂肪该怎么瘦？
39 塑身衣到底要穿多久才有效？
40 不花钱的塑身衣
41 多喝水很重要！
42 没饿不一定要吃，但傍晚一定要吃！
43 11月份减肥日记（下）
44 11月下半月的心得分享
45 胖爱全裸，瘦了更爱裸！
46 胖是无法随时出门的！
47 胖子心情OS：55公斤
48 减肥中最常见的错误迷思2-谁说吃水果一定会瘦？
49 减肥为何尽量不要吃便当？
50 睡足7小时有利于瘦身？
51 常刷牙有助于减肥？
52 口香糖到底是助力还是阻力？
53 傍晚一定要运动！
54 不复胖才是女王
PART 4 减肥课外篇
55 3个月瘦17公斤？！
56 素食者如何减肥？
57 一天到底需要多少热量？
58 女王的“美丽体重”
PART 5 女王的美容教室
59 去疤篇
60 保养篇
61 面膜篇
附录：女王瘦身法宝用品图鉴
……[看更多目录]
文摘PART 1胖子的世界，你永远不会懂！
胖到72公斤的笑话
见鬼了，我竟然胖到了72公斤，这辈子从来没有这么肥过！别以为荧幕上看起来很像玉米绿巨人的我至少会有167厘米，实际上，我只有162厘米。所以，胖到72公斤，看起来真的很惨，也因此闹出不少笑话。
故事1：
有一次，和朋友在台视门口旁的星巴克喝咖啡，顺便谈点事情，突然看到一辆黑头车开过来。我的直觉告诉我：会来台视的，大多数都是为了录影，所以应该是认识的朋友。于是，我边听朋友讲话，同时，紧盯驾驶座，一看下车的是顶着"古装头"的张
琴姐，欣喜若狂，便趋前寒喧。
张琴："茵茵，好久不见了。"
茵茵："对啊！张姐，好久不见，看到你很开心喔！"
张琴："对啊！一阵子没看到你，你在忙什么？"
茵茵："没啦！就去了一趟美国，把自己养胖了。"
琴姐："不会啦！很苗条啊！"
茵茵："没有啦！真的胖了啦！"
琴姐："不会啦！乱讲！"再仔细端详我一下之后——
插图：
