孕妇学校:怀孕一本通作者最新力作(之宝贝书系)
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品牌: 张运平
基本信息·出版社：中国人口出版社
·页码：416 页
·出版日期：2008年
·ISBN：9787802027626
·条形码：9787802027626
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·读者对象：准妈妈及准爸爸
·丛书名：之宝贝书系
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内容简介《孕妇学校》从专业的角度与您一同诠释了孕前准备、孕期保健、快乐分娩、产后保健及新生儿护理与喂养等多方面内容，同时特别为正在上班的孕妇朋友提供了建议。有了这本书，孕妇朋友即使在家也能享受到孕妇学校提供的贴心服务，和准爸爸共同分享人生的无限喜悦。
目前国内很多医院都开设了孕妇学校课程，受到众多孕妇朋友的喜爱。很多孕妇都是在家人的陪伴下幸福的走进孕妇学校听课，通常孕妇学校的内容包括妊娠期保健，分娩方式选择，新生儿特点，母乳喂养，围产期保健等相关知识。孕妇朋友们在课堂上不仅可以学到专业的知识还可以看到诸多实践操作。离开课堂有没有这样一本指导书籍，这本《孕妇学校》在这样的情况下应运而生。
作者简介张运平 北京市海淀区妇幼保健院院长，中华医学会北京分会围产医学专业委员会委员，北京医师协会妇产科专业专家委员会委员，中华医院管理委员会妇幼保健管理分会常务委员，北京医院协会城市医院委员会副主任委员，北京预防医学会妇女保健专业委员会委员，海淀区预防医学会理事，北京市海淀区妇科专家组成员，海淀医学会医疗事故鉴定专家库成员，中国现代医生杂志编委会编委，华中科技大学同济医学院兼职教授。
擅长妇科肿瘤综合治疗、头位难产的早诊断及处理、孕产妇营养保健及运动指导、产科并发症及危重症的处理。先后被评为北京市抗击非典先进个人、北京市先进工作者、海淀区六好共产党员、北京市妇幼卫生工作先进个人。获市级科研成果二等奖两项，三等奖一项，发表论文数十篇，曾主编优秀科普读物《怀孕一本通》。
宋波
北京市海淀区妇幼保健院群体保健科主治医师。毕业于北京大学第一医院妇产科妇儿保健中心妇产科专业，获医学硕士学位。在妇产科和妇女保健及科研方面，具有相当的诊治经验，并具备各类手术经验，和处理手术突发状况的能力。
编辑推荐《孕妇学校》由《怀孕一本通》作者再度奉献，海淀妇幼保健院院长张运平联合海淀妇产专家特别推出,带给您温馨孕期最专业的胎教方案，医院分娩最实用的无痛法则，完美孕妇最贴心的孕产期全程指导，并荣获“中国爱婴工程优秀读物推荐奖”。
专业书评这本由北京市海淀区妇幼保健院院长联合多位专家推出的《孕妇学校》，内容具有很强的系统性和实用性，是各大医院开设孕妇学校的首选教材，也是每位孕妇必备的孕期保健用书。
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目录
第一讲：怀孕准备
第一节准妈妈要做的准备
一、怀孕前的心理准备非常重要和必要
1．做母亲是一种神圣的责任
2．做母亲是人生的一大乐趣
3．把分娩时的痛苦当作一种幸福的体验
二、恩爱和谐的夫妻生活有助于孕育健康聪明的宝宝
1．增强夫妻感情，创造和谐氛围
2．注意人体生物节律
三、注意劳逸结合
1．要学会减负
2．制订一个科学合理的健身计划
四、均衡的营养非常重要
1．调整好饮食结构
2．服用叶酸等微量元素
3．控制体重不可太胖，也不可过度减肥
4．孕前调养食谱
五、环境影响不可忽视
1．避免接触有害物质
2．不要养宠物
第二节准爸爸要做的准备
一、准爸爸的心理准备
1．做父亲是一种神圣的责任
2．要给妻子更多的关爱
3．要适应妻子爱的转移
4．开始适应父亲的角色
二、准爸爸的生理准备
1．给睾丸一个温度适宜的环境
2．孕前3个月谨慎服药
3．避免接触有害物质
三．准爸爸的饮食
1．水果能提高男性的生育能力
2．海鲜可以增强生育能力
3．咖啡尽量少喝
4．戒烟戒酒
四、给妻子精神上的慰藉，主动承担家务劳动
1．做妻子高兴的事，满足妻子精神上的需求
2．主动承担家务劳动，减轻妻子的体力负担
3．贫血检查
4．弓形虫抗体检查
5．梅毒检查
6．淋病检查
二、慢性病患者怀孕事宜
1．严重的心脏病
2．结核病
3．肾脏病
4．高血压病
5．糖尿病
6．其他疾病
三、注意事项
1．受孕前半年要完全停止服用避孕药
2．不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质
3．避免接触有害物质
三、准爸爸的饮食
1．水果能提高男性的生育能力
2．海鲜可以增强生育能力
3．咖啡尽量少喝
4．戒烟戒酒
四、给妻子精神上的慰藉，主动承担家务劳动
1．做妻子高兴的事，满足妻子精神上的需求
2．主动承担家务劳动，减轻妻子的体力负担
第三节怎样才能怀上一个健康宝宝
一、孕前体检的内容
1．风疹抗体检查
2．肝炎检查
3．贫血检查
4．弓形虫抗体检查
5．梅毒检查
6．淋病检查
二、慢性病患者怀孕事宜
1．严重的心脏病
2．结核病
3．肾脏病
4．高血压病
5．糖尿病
6．其他疾病
三、注意事项
1．受孕前半年要完全停止服用避孕药
2．不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质
3．不要在早产、流产或清除葡萄胎后立即受孕
4．性生活次数不宜过频
一、怀孕的生理过程
1．受孕的条件56
2．卵子和精子结合的过程57
3.卵子的特性57
4．精子的特性57
5.受精卵的裂变过程58
6．排卵期的自测方法58
二、性生活的质量与心理活动密切相关
三、怀孕的适宜年龄
四、怎样知道怀孕了
1．月经停止
2．乳房肿胀
3．阴道分泌物增多
4．懒倦和焦虑
5．总想小便
6．基础体温持续升高。
7．便秘
8．恶心、呕吐
9．口味的改变
五、妊娠检查
1．妊娠试纸检查
2．宫颈黏液涂片检查
3．超声波检查
4．阴道检查
……
第二讲孕期检查
第三讲胎教是宝宝成才的基础
第四讲怀孕第一个月（0～4周）
第五讲怀孕第二个月（5～8周）
第六讲怀孕第三个月（9～12周）
第七讲怀孕第四个月（13～16周）
第八讲怀孕第五个月（17～20周）
第九讲怀孕第六个月（21～24周）
第十讲怀孕第七个月（25～28周）
第十一讲怀孕第八个月（29～32周）
第十二讲怀孕第九个月（33～36周）
第十三讲怀孕第十个月（37～40周）
第十四讲痛而幸福的分娩
第十五讲科学坐月子
第十六讲母乳喂养及人工喂养
第十七讲新生儿的护理
第十八讲职业女性的孕期
第十九讲孕期性生活
……[看更多目录]
文摘插图：
第一讲：怀孕准备
孕妇学校的办学宗旨就是，让所有怀孕的准妈妈都能生一个聪明、健康的宝宝。为了这样一个目的，我们为在座的这些准备怀孕或已经怀孕的同学们，系统地介绍一些有关的怀孕知识，希望通过我们的讲解，对同学们有所肋益。
首先我们讲一下怀孕准备。怀孕，是一项精密的系统工程，任何一个环节和方面如果出了问题，都会给母婴健康带来不利影响，其中怀孕准备至关重要。怀孕前准妈妈不仅要检查和调剂好自己的身体、精神状态，同时准爸爸也要相应地做好这些方面的准备工作，只有夫妻双方的生理和心理条件均达到最佳状态，才能生出聪明、健康的宝宝。
第一节
准妈妈要做的准备
对于女性来说，从与心爱的人携手走进婚姻殿堂的那一刻起，她的人生角色就发生了根本性的转变，不再是被父母呵护的娇女，也不再是亲朋好友眼中的小姑娘，而是一个新家庭的女主人,一个随时准备做母亲的幸福妈妈。
对大多数育龄女性来说，结婚、生子是必然的结果，也是欣喜中的期盼。从二人世界变为三口之家，所要做的准备是很多的，包括生理、心理方面，夫妻感情及性生活方面；工作、生活方面；环境影响方面；饮食营养方面等等。为使广大朋友，特别是那些准备做妈妈的朋友对这些知识有所了解，下面我们将系统地予以介绍。
一、怀孕前的心理准备非常重要和必要
众所周知，父母亲的生理健康对子女的生长发育将意味着什么，这就像盖楼房，根基打好了，就会几十年，几百年岿然不动，任凭风吹日晒，雨打霜蚀；但如果根基本身就脆弱，不稳固，那么这座楼房就会在随后的岁月中千疮百孔，风雨飘摇，甚至轰然倒塌。事实告诉我们，一个人身体素质的好坏，绝大部分是从父母身上遗传过来的，当然，后天的锻炼和调理也是不可忽视的因素。因此现代人选择配偶时候考虑对方的身体怎样，有没有遗传方面的疾病等等。而且婚前检查又为这种疑问把住了最后一道关口。毋庸置疑，那些即将婚嫁，生子的夫妇已铜将生理健康放到重中之重的地位上了，相形之下，心理健康、心理准备这方面的问题没有得到人们的充分关注和重视，而恰恰是这些心理问题也会左右父母的所作所为，从而成为影响和决定孩子日后能否茁壮成长的关键所在。因此，每一位准妈妈在决定要宝宝之前都要反复问自己：“你做好接受一个小生命的准备了吗？你能尽到一个母亲所要尽的责任和义务吗？”一句话，你准备好了吗？
1.做母亲
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