金星女火星男为什么会相撞:一辈子不再争吵的秘密(WHY MARS & VENUS COLLIDE)
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品牌: 约翰·格雷博士
基本信息·出版社：中国三峡出版社
·页码：257 页
·出版日期：2008年
·ISBN：7802234263/9787802234260
·条形码：9787802234260
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·外文书名：WHY MARS & VENUS COLLIDE
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内容简介《金星女火星男为什么会相撞:一辈子不再争吵的秘密》作者约翰•格雷博士，是研究两性关系的著名专家，他深刻的理论和洞见改善了无数伴侣的情感关系。他在本书中为火星人和金星人提供了最有价值的信息，告诉他们如何“武装”起来，一生一世和谐、幸福地生活在一起。他在书中指出，对于日常压力，男人和女人通常会产生怎样的误解；他们为什么习惯于以错误的方式处理这些压力；还有，他们各自做出的反应是如何影响他们的彼此间关系的。“男人并不是故意要与你为难；他需要满足自己的生理和心理需求。”格雷博士解释说，“而且，女人也绝不是要故意折磨你，她只是有着自己的生理和心理的欲望。”格雷还提醒我们：男人有时候需要独处，这是补充消耗殆尽的睾丸素、恢复身体健康的一种自然的途径，而女人经由谈话以及从伴侣那里得到的支持，就能够制造出减轻个人压力的荷尔蒙物质——催产素。火星人和金星人曾经生活在各自的世界里。今天，他们携手生活在同一片天空下，面对的是一个更加繁忙,几乎全然以工作或职业为人生导向的世界，这使得他们的情感关系也远比过去复杂得多，紧张得多，工作和生活压力也大得多。更为糟糕的是，大多数男人和女人均未意识到，男女对于压力不同的处理方式往往会破坏彼此之间的感情。一种常见的情形是：疲惫不堪的丈夫下班后回到家里，最渴望的事情之一就是坐到沙发上看电视；而一身疲惫的妻子下班回到家里，则更期待向丈夫倾诉白天的经历和感受。这会出现怎样的结果呢？由于他们的愿望并不一致，愤怒和怨恨的感觉就会油然而生，这时候，火星和金星很容易彼此相撞。格雷博士以最前沿的情感心理学研究成果为基础，提供了一整套清晰、简洁、容易理解的情感问题解决方案，在火星和金星这两个星球之间搭建起了一座沟通和理解的桥梁。只要运用他推荐的行之有效的交流和沟通策略，就可以降低伴侣双方的压力水平，促进亲密程度。本书能够同时为男人和女人（不管单身还是已婚）带来帮助，它告诉我们，在一个以职业和工作为导向的现代社会中，如何正确理解我们和伴侣各自应当承担的全新角色；它指导我们通过一系列新颖、实用的方法和手段，创造出一生的爱与和谐。
作者简介约翰·格雷（John Gray）：心理学博士，国际知名的人际关系和情感问题研究专家，著有超级畅销书《男人來自火星,女人來自金星》（Men Are from Mars, Women Are from Venus）系列15本。他多年来以“男女天生有别”为出发点，在美国及世界各地创建了“亲密关系研讨班”，致力于两性关系咨询工作。此外，他还以两性情感关系专家身份，经常为美国多家报刊杂志（《纽约日报》、《洛杉矶时报》、《底特律自由报》等）撰写以“火星人和金星人”为主题的专栏文章，并主持互联网讲座，人气超高；他还一直担任时尚电子杂志《Redbook》的特约编辑、《新娘》和《婚恋》杂志的首席撰稿人。现与妻子及三个孩子定居美国加利福尼亚州。
媒体推荐这位闻名遐迩的美国超一流畅销书作者，从根本上颠覆了我们对于两性关系的认识和理解，他告诉所有的伴侣如何处理日常压力，怎样让我们的爱和激情变得更持久、更巩固。
语言幽默通俗……而又易于掌握，无疑它将直冲畅销书头把交椅。
——《出版家周刊》
本书介绍了情感世界中放之四海而皆准的法则。
——美国《Booklist》杂志书评
实际可行的计策……像格雷的其他作品一样，每一个公共图书馆都应该有它的一席之地。
——美国《图书馆杂志》
为心灵打开一扇窗，驱散你眼前的迷茫。
——美国《Book Page》书评杂志
编辑推荐《金星女火星男为什么会相撞:一辈子不再争吵的秘密》继全球销量超过1.4亿册的《男人来自火星，女人来自金星》系列后，2008年又一部重磅推出的最新力作！
本书囊括了约翰•格雷博士同类畅销书的精华，美国版甫上市，马上掀起又一波两性旋风！
被誉为风靡全球的两性情感关系《圣经》 ！！！
改善数十亿男女情感关系的超级畅销书——不得不读！
《BJ单身日记》一书及电影《BJ单身日记Ⅱ》皆大力推荐之女性必读书！
布莉姬•琼斯(Bridget Jones，简称BJ)都在看了！你呢？！
本书阐述了伴侣之间最常见的冲突和矛盾——这也是让所有伴侣最感到头痛的问题；揭示了男女交往的最佳策略、技巧和原则,并将告诉你有关两性关系的一个最大秘密。
了解男人和女人，处理压力的不同方式，改善你和伴侣的情感关系。
专业书评这位闻名遐迩的美国超一流畅销书作者，从根本上颠覆了我们对于两性关系的认识和理解，他告诉所有的伴侣如何处理日常压力，怎样让我们的爱和激情变得更持久、更巩固。
语言幽默通俗……而又易于掌握，无疑它将直冲畅销书头把交椅。
——
本书介绍了情感世界中放之四海而皆准的法则。
——美国杂志书评
实际可行的计策……像格雷的其他作品一样，每一个公共图书馆都应该有它的一席之地。
——美国
为心灵打开一扇窗，驱散你眼前的迷茫。
——美国书评杂志
目录
序言
第一章 金星和火星为什么会相撞
压力，使两性的差异变得更加显著
我们的压力为什么越来越大
女人想让男人变得跟她们一样
怎样请求男人的帮助
合理的期望，催生真正的爱情
女人为什么需要男人
第二章 男人和女人有着天生的差异
对于压力，男人和女人为何有截然不同的反应
火星人和金星人为何各有所长
为什么说我们的大脑在进化中产生了差异
火星人喜欢集中精力做好一件事，而金星人善于处理
“多重任务”
白色物质VS灰色物质
为什么交谈对于金星人非常重要
数学VS感觉
我们的大脑，对于危险会作出不同的反应
为什么女人永远都忘不了她和男人的一次争吵
感觉的深度
创造和谐的气氛
第三章 火星人和金星人的“压力荷尔蒙”
肾上腺素和皮质醇——带有“红色警报”性质的荷尔蒙
“压力荷尔蒙”的副作用
来自“天堂”的荷尔蒙
“荷尔蒙之王”
女人的重视和男人的成就感
男人为什么要在家里“制造”睾丸素
催产素：“缩宫荷尔蒙”
女人一天压力最大的时刻
要么抗争，要么逃离
女人的“压力反应机制”
压力是怎样对女人造成伤害的
压力和性爱
荷尔蒙把男人和女人“一分为二”
第四章 女人永远都有做不完的事
第五章 什么是“90/10”原则
第六章 “修理大王”与“家庭改造委员会”
第七章 我们为什么吵架
第八章 怎样终止吵架并且言归于好
第九章 “停战区”是倾吐感受的最佳场所
第十章 怎样体验“爱”的感觉
结束语：如何缔造一生的爱
附录一：通过细胞净化减少压力
附录二：制造能够带来健康、幸福和浪漫的大脑化学物质
附录三：关于“火星人和金星人”的指导与咨询
约翰·格雷博士的“火星人与金星人”系列网站
鸣谢
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序言在过去的50年里，我们的生活变得越来越复杂。工作时间更长了，交通也越来越拥堵，每天坐车上下班，这让我们感觉格外痛苦；住房、食品和医疗成本不断提高，信用卡严重透支；既要做好本职工作，又要承担起照顾孩子的责任。所有这些，对于所有双职工家庭而言，只是快节奏的现代生活中诸多压力来源的一部分。尽管日新月异的科技旨在让我们的联系更为紧密，但是，信息的超负荷运转以及可使我们随时保持联系的互联网和移动电话，把我们的大部分沟通简化成了彼此互发短信。我们被压力逼迫到了极点，以至于没有精力处理私人生活。尽管我们越来越独立，在工作中获得成功的机会越来越大，可是当我们下班回家后，却经常产生一种孤立感和疲劳感。
不管男人还是女人，都在经受前所未有的压力，我们的情感关系也正在遭受严重损害。无论我们是否拥有自己的伴侣，都因为过于繁忙或劳累而失去了对爱情的兴趣，昔日的激情消失殆尽。日常压力耗尽了我们的精力和耐心，让我们精疲力竭，分身乏术，丧失了与伴侣相处的乐趣，也不能够为彼此提供支持和帮助。
是的，我们是那样忙碌，由此忽略了最重要的东西。男人在外辛苦工作，以便赚钱养家糊口。当他晚上回到家里时，总是显得很疲倦，甚至很少同家人谈话。女人为了支持丈夫和照顾孩子，也几乎倾尽所有，作出了很大的牺牲，最终她也会因为一味付出却不能得到回报而心生怨恨。在沉重的压力下，不管男人还是女人，好像都忘记了思考一个事实：自己所做的这一切，究竟是为了什么？
我曾到世界各地旅行，讲述有关火星人和金星人的故事。我发现，情感关系出现的一种新倾向，增加了伴侣之间既有的压力。不管是已婚还是未婚人士都认为，由于过于繁忙或劳累，他们不可能处理好感情问题。他们常常觉得伴侣要么过于苛求，要么过于自私，几乎变得让他们很难理解。可以这样说，男人和女人为了解决生计问题，不得不应付巨大的工作压力。当他们回到家里，经常感到自己遭到忽视或冷落。有的夫妻关系越来越紧张，还有的夫妻索性选择放弃，把情感需求完全掩藏起来。他们或许能够和伴侣和平相处，可是，昔日的激情早已消失得无影无踪！
在情感关系中，男人和女人总是要面对各种挑战。现代生活方式使我们的压力越来越大，与伴侣间的情感关系也变得更加紧张。工作压力显著增加，导致我们对伴侣的需求也发生了很大的变化。我们不能够理解伴侣在处理压力时相应产生的新的情感需求。正因如此，尽管我们试图让局面变得更好，但实际上，我们却总是使事情越来越糟。
幸运的是，我们可以采用新的方式了解并应对不断增长的压力。我们和伴侣的情感不应该成为要解决的一个“问题”，而应该成为用来解决问题的“途径”。这样一来，当我们回到家里，所面临的就不再是一系列新的问题和压力，而是如同驶入了一座避风港——它能够提供充满爱意的支持和慰藉。只要了解男人和女人处理压力的不同方式，我们就能够从全新的角度出发，改善我们和伴侣的沟通方式，在感情上彼此给予强有力的支持。
只要男人和女人善于沟通，双方的关系就能够变得更加亲近。繁忙的生活压力，导致了火星人和金星人很容易发生冲突。压力是我们吵架的一条主要导火索，然而男人和女人处理压力的方式不同，则是发生冲突的主要根源。尽管男人和女人在很多地方都很相似，但在对待压力方面却有着显著差异。随着压力增加，他们的差异会进一步增大。许多伴侣不是以正确的心态迎接生活的挑战，不是在爱的氛围中共同成长，他们要么彼此疏远，要么虽相安无事却缺乏激情。当然，他们也可能因为怨恨、猜疑、误解和不停的争吵致使关系变得异常紧张，直至分道扬镳。
有时候，我们似乎是来自完全不同的星球：男人来自火星，女人来自金星。由于不了解对方处理压力的方式，导致了火星人和金星人难以恩爱、和睦地相处，而且冲突不断。 男人和女人都有各自处理压力的方式，为了解除压力，他们需要对方提供支持的方式也有所不同。在本书的每一章，我们都会探讨男人和女人感受压力的不同方式以及为对方提供支持和帮助的最佳方案。我写这本书的目的，就是为了提供一种崭新的理念，确保你和伴侣能够互相理解。我也会告诉你，通过哪些技巧和手段就能够有效地降低双方的压力，使情感关系变得更加健康而和谐。
假如我们了解了两性间天生就存在的差异，当这些差异引发问题时，我们就能变得宽容和大度，就不会把错误完全归咎到伴侣身上。我们会思考对待他（她）的方式有什么问题而不会轻易下结论，也不会认为是伴侣故意为难我们；至少我们有可能想到，他（她）是缺乏经验或是由于疏忽才忽视了我们的感受和需求。我们经常意识不到：自己在态度和言行上的取向对伴侣的心灵和情感将会产生怎样的影响。
承认我们之间存在差异，就有可能迅速改善彼此的关系。许多人感到，与伴侣相处只会给他们带来一种沉重感。他们觉得，为了取悦对方就必须牺牲自我需求——这种态度亟须改变。
当然，每一种情感关系都需要恰当地调整、妥协乃至牺牲，但是我们没有必要放弃自我。我们完全可以达成合理、公正的妥协。我们不可能指望生活中的一切都按照我们所希望的那样发展，因此，只有通过恰当地沟通和交流，才能够让彼此的心灵均得到释放。
一架飞机从机场起飞，在自动导航系统的控制下持续飞行时，它最终会到达目的地。表面上听起来，飞机的航线设计似乎完美得无可挑剔，其实并非如此。在航行途中的每个时刻，飞机的飞行路线都要根据风速变化和飞机经受的阻力大小作出改变。飞机不可能在不作任何调整和改变的情况下就直抵目的地，不过，它可以大体沿既定的方向前进。总而言之，即便是一架在自动导航系统控制下的飞机，也要随时作出微小的调整并不断修正方向。
情感关系也同样如此，没有谁是完美的。但是，你的伴侣却可以成为最适合你的人。如果不断进行自我调整和自我修正，我们的一生就不会缺少爱。只要承认自己的错误，纠正不当的态度和言行，我们就能够缓和交往中的紧张气氛。
由于不了解对方的需求，不管男人还是女人，再怎样调整个人的言行和态度也是徒劳的，因为我们的言行指向本身就可能是完全错误的。我希望通过这本书，让你掌握如何了解对方的技巧和手段。你可以借助它们来消除压力带来的不利影响，并在交往中把握正确方向，从而拥有充满爱的一生。
我们首先将会这样分析：男人和女人角色的变化，导致生活中出现了一种新的“压力源”。有的女人在外工作，肩负着越来越大的压力；有的男人不再是家庭生活来源的唯一提供者，他们的家庭地位似乎有所下降。所有这一切，改变了我们这个社会的传统观念。在过去的千百年时间里，我们对男人和女人不同角色的期待和诠释，形成了一种复杂而又坚固的“马赛克”。这种昔日的观念和信仰的“马赛克”，如今早已被现实生活彻底击碎。现在我们需要做的，就是把散落的碎片重新整合起来。
有史以来，我们从未在如此短暂的时间内经历过如此重大的社会变化。现在，女人和男人享有同等的权利：可以享受高等教育，可以获得性爱自由以及在经济上更大的独立性。和过去相比，女人拥有更多的选择机会，可以为自己开创一种更加美好的生活。同样，在如今的社会，各方面对女人的期待如此之大，也是前所未有的，这使金星人感受到了难以想象的压力。这种压力随时都会向火星人转移，导致双方每每出现误解和摩擦，并由此陷入无法收拾的局面。
在审视了情感关系和情感需求的变化之后，我们将回顾有关性别差异的重大科研成果。我将会利用这些科研成果分析如下问题：女人为什么喜欢谈话？为什么只要把问题和苦恼诉说出来，就可以使她们得到安慰？为什么男人宁愿选择封闭和沉默？为什么女人能够同时应付多种任务，并记得所有事情的各种细节，而男人每次只能集中精力做好一件事，其他的事情则被抛在一边？可以说，这当中有生理和心理因素在起作用。带你回顾这些科研成果时，我将以通俗易懂的叙述方式，运用大量生动的事例，告诉你男人和女人的大脑以及荷尔蒙是如何相互影响的，以及会对压力产生哪些不同的反应。
关注我们在压力状态下处理问题的不同方式——例如女人永远都会把需要做的事情列成一张清单——我希望你能够真正了解，对于压力的不同反应是如何使我们产生冲突的。阅读全书，你就会理解男人和女人究竟有哪些差异。
理解并牢记我们的差异，只是成功了一半，另一半则需要我们展开实际行动——我们要学习如何更有效地处理压力问题。这本书旨在帮助你找到新的“减压”途径，并且帮助你的伴侣减少压力。不管你是未婚还是已经成家，都会找到一系列适合你的既新颖又实用的方法，它们可以改善你的交流方式，增加你的活力，提升你在伴侣眼中的吸引力。它们能够让你的心情变得更加愉悦，使你和伴侣相处得更加和谐，让你们享受到一生的浪漫与恩爱。归根结底，你终将懂得，为什么在过去，你们的交流经常出现问题；你们的关系为何屡屡陷入困境；还有，现在应当怎样做才能够确保你们的关系一帆风顺。
我还要告诉你，如何对一场争吵进行细致地“解剖”；我还会告诉你一些可靠的策略，让你及时终止一场潜在的争吵，使之不致发展成给双方带来严重伤害的一场“恶战”。另外，我还会提供某些建议，告诉你们如何言归于好。更为重要的是，我将会提醒你，如何从一开始就让金星人的日常谈话成为缓和关系的一剂良药，以及为什么只要付出一点点努力就能让火星人感到快乐和满足。
最后，我还要向你推荐多种方法，鼓励你积极参与多种活动，丰富你的个人生活，这有助于减少情感关系的压力。当你知道如何有效地处理压力，并时刻记得“两性差异与我们的头脑结构密切相关”，就不会把压力的产生归咎于你的伴侣，而是更多地把它看成是你自己的问题。这样，你就不会一味等待伴侣作出改变，而会想方设法，首先减轻自己的压力。只要压力得到释放，你就不会再像过去那样，总是无法遏制地责怪或试图改变你的伴侣。你会铭记并体验与伴侣相处的乐趣，你会更加爱他（她），接受他（她）的本来面目——就像你们最初谈恋爱时一样。火星和金星可以按照各自的轨道，和谐、有序地围绕太阳旋转，男人和女人也完全可以实现和谐、有序的状态，创造出持久而永恒的爱。
如今，每周都有数百万读者浏览我的个人网站www.marsvenus.com，你也可以登录该网站，提出你的情感问题。你还可以免费欣赏我在网上的电视或播音讲座，进一步了解男人和女人的差异。我会解答你在网上提出的有关两性交往的问题以及关于健康和幸福的生理学和心理学知识。不管在什么时候，只要你的感情状况出现了问题，或者说，假如你们的关系即将或正在遭遇一场危机，都可以在网站上留言，同“火星人金星人情感关系咨询师”进行语音聊天。他们会针对你的性别、你的感情的特定状况，给出中肯而有效的建议。你也可以收听我们定期的“电话会议”，我在“会议”上提供了诸多建议和指导方案，都有助于你和伴侣改善沟通，减少压力，让你们变得更健康，更幸福，更快乐，从而享受到浪漫而温馨的情感关系。
此外，我还希望你加入网站上的“火星人金星人的幸福之家”。在那里，我为男人和女人准备了相应的“健康食谱”，我会告诉你，如何让体内的细胞得到清洗和净化。调整自己的态度和行为，就可能大大减轻你的压力，同样，在饮食和锻炼方式上作出微小却有效的调整，也一定能为你带来意想不到的惊人变化！
当你阅读本书的时候，我希望你能够充分领会我的感受和想法，并把你了解到的这些新颖的观念和有效的策略告诉你认识的每一个人。只要我们携起手来，就可以创造出一个更加美好的世界，就能够让我们，也让更多的人成就一种健康、和谐、完美的爱情和婚姻。
约翰·格雷
2007年4月
文摘女人在争论中常犯的14个错误
在一场争论中，伴侣的任何一方都可能成为矛盾和冲突的导火索。从这个意义上说，充分思考我们在这场争论中的角色和作用，将有助于我们排除消极情绪的干扰，并且愿意作出某种妥协。下面这张清单列举了女人常犯的错误。女人可以从中体会到，她们是如何使一场争论迅速升级的。她们也能够意识到，为什么她们的需求得不到满足，尽管她们有资格从伴侣那里获得必要的支持和帮助。只要女人从内心深处认识到自己对于一场“战争”也负有责任，就会更多地从男人的立场和角度看待问题，而且能够理解男人强烈的反抗心，究竟由何而起。
1.提高自己的嗓门，并且带有强烈的感情色彩——指责、抱怨、嘲弄、讽刺、挖苦。应当尽可能保持语气的平静。
2.提出反问性的问题，例如“你怎么居然说出……”。应当把你的想法和需求直接表达出来，例如“我理解你的话，我也同意……但是……”。
3.针对他的想法和观点，不加掩饰地表明你的态度和情绪：“你竟然……这让我很生气。”在一场争论中，以委婉的方式重述男人的话，永远都是最佳的选择，譬如说：“你的意思是不是……”
4.把你不满和抱怨的范围“扩大化”，而不是“具体化”，例如“你总是在看电视”或者“我们从来没有好好在一起聚聚”。女人要想阐述她的真实需求，应当这样说：“我喜欢我们一起相处的时光。”“我们一起去散步吧。”或者是：“我们来安排本周外出约会的事吧。”
5.把谈话的焦点集中在她的怨言上，而不是她的需求上。事实上，从男人那里，女人应当寻求某个问题的解决方案，而不是把问题本身扩大化，即把男人当成一个需要解决的问题。例如“我真的希望……”或者“你是不是愿意……”，而不能说“我不喜欢你……”。
6.指望男人按照女人最习惯的方式作出回应，而没有考虑他作为男人的习惯和需求：“你总是按你的想法办事。”“你为什么不说出你的真实感受呢？”或者是：“你为什么不能对我说出心里话呢？”类似的批评性的言语显然忽略了火星人和金星人的本质区别。敢于承认我们和伴侣的差异，对于彼此的顺利沟通显然更有意义：“我理解你的意思，其实你是想说……”或者是：“我知道，你是想解决问题……”
7.把他同别的男人或者同过去的他进行比较：“你过去远比现在关心我。”或者是：“我以前约会过的男人，肯定都不会那样做。”事实上，你应当重视和感激男人为你所做的一切：“我很感激你，因为你能够为我……”
8.争论刚刚开始，就把积压已久
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后记�
