哈佛医学院打败糖尿病
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 图书,医学,内科学,内分泌腺疾病及代谢病,
品牌: 大卫·内森
基本信息·出版社：中国人民大学出版社
·页码：234 页
·出版日期：2008年
·ISBN：9787300089287
·条形码：9787300089287
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介哈佛医学院专家教您如何打败糖尿病：
分辨可能会促糖尿病病发的不健康行为
改变卡路里摄入方式，达到减重和维持政党血糖的目标
增强有氧运动，使年龄和身体状况与生活规律相适应；
跟踪测量胰岛素水平，使其与您的日常饮食相协调
哈佛医学院专家为您提供健康生活建议：
逐步改变卡路里摄入方式，不能急于求成；
以三餐前胰岛素水平来指导日常饮食
为有氧及耐力运动做好规划，及时调整
认真做自我评估，与健康专家交流心得
目录
第1章 什么是糖尿病和前期糖尿病
第2章 体重增加原因：有关肥胖的数学
第3章 美国糖尿病预防计划
第4章 打败糖尿病：改变生活方式
第5章 改变的关键：活动与运动
第6章 如何为改变生活方式做准备
第7章 如何完善生活环境
第8章 如何设定减肥目标
第9章 如何克服减肥困难
第10章 如何坚持新的生活方式
………
附录D 点心计划
附录E 营养计划
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