31岁小美女的养颜经(每天美丽一点点系列一)
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品牌: 一猫一菩提
基本信息·出版社：凤凰出版传媒集团,江苏文艺出版社
·页码：211 页
·出版日期：2007年
·ISBN：7539925906/9787539925905
·条形码：9787539925905002/9787539925905
·包装版本：2007年6月第1版
·装帧：平装
·开本：16开
·丛书名：每天美丽一点点系列一
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内容简介《31岁小美女的养颜经》的作者“一猫一菩提”曾在搜狐论坛创下500万点击率的“牛贴”，《31岁小美女的养颜经于2007年6月正式结集出版。与近几年倍受女性追捧的明星美容书大肆鼓吹各种品牌的化妆品及美容手术不同的是，在书中，作者总结了来自历代中医的养生精髓和个人10年的亲身体会，主张美容固然重要，但更重要的是养生，并首次提出“保暖美容”与“经络养颜、呼吸养颜、心情养颜”一招三式新概念。受益众多的网友及专家预言，本书的出版必将在全社会掀起一场“当代女性天然保养”的新风潮。
是最体贴中国女性肌肤的内外保养秘法。
作者简介一猫一菩提，现居广西，从事法律工作，其经过多年的亲身实践所总结出的美容心得，在搜狐女性频道创下400万的点击率，深受广大女性网友热捧。
媒体推荐小美女自述
都31岁了还叫自己小美女，先自已羞一个，免得被别人拍死，呵呵……
其实也没什么好羞愧啊，我觉得我就是哦。21岁的时候我是脸色白嫩的小胖妞（小胖妞的脸色总是惹人怜爱的，就是有痘痘）。31岁的时候痘痘少多了，可还是像21岁一样白嫩，脸变小了，变粉红了，更加惊喜的是身材不胖了，赚到了。 我所有的臭美心得就一句话，我是一个女人，女人做得越纯粹，你的皮肤和身材就越好。
为证明这些年臭美功夫还是有效的，说几个例子吧。有一天，和一个大学当老师的哥们儿出去玩，认识了他另外的朋友。哥们儿的朋友们老是用怪异的眼神盯着我笑，其中有个人忍不住问：今天学校不上课啊……竟然以为我哥们儿搞师生恋，占祖国的花朵便宜！
还有一次，我穿了旗袍逛商场，正逛得带劲，忽然腰上被人很实在地摸了一把。咸湿手啊，愤怒！回头一看，竟然是个50多岁的妇人，她用一种很失落的眼神盯了我半天，说：你的腰真细啊……
没有一个女人不想永远保持少女的模样，而脐下三寸之地就是美丽的后花园，但问问自己：花园里有没有枯枝、败叶还有落花？有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？
生活的压力，精神的奔波，哪个女人谁没有一些难言之隐？不管是身体还是心灵，只要有其中一样，它们就是最厉害的皮肤杀手，不灭掉它用多少化妆品都没用。所以，美丽要从治内开始。
后记：美丽的咒语
20岁的时候，猫猫相信命运，命运给了猫猫矮小的身材、小胖腿和老是长痘痘的脸。我想这一切都不容易改变，所以在对面坐着帅哥的时候，只好转个方向，希望他只看到自己没长痘痘的半边脸。
25岁的时候，猫猫开始相信金钱的魔力。那些迷人的化妆品广告，说他们用了海拔数千米的雪山上的莲花，用了深不可测的海底生长的海藻，这些是否能让我奇迹般变得美丽呢？
今年猫猫满31岁了（应该算老猫了），终于悟出一个真理：只有懒猫，没有丑猫。猫猫想让自己皮毛光滑，就要足够自恋，经常舔舔毛才是不二法门。
百老汇有名的歌舞大王齐格飞，懂得最不可思议的咒语，即使像丑小鸭一般的女人，经过他的赞美，也会变成舞台上充满诱惑的尤物。惜乎，美人坯子常有，而齐格飞不常有，所以，猫猫只好做自己的齐格飞。
深夜，猫猫照着镜子，像齐格飞一般叨念：猫猫啊猫猫，你最美丽。
今天，在晨光中练习瑜伽，也到泳池中玩水，更在自己身上捏捏按按，这些运动让你的身体柔韧挺拔；今天，骄阳似火，杯中的茶是朴实而清凉的金银花；衣柜里，薰衣草的小香囊散发着淡淡香气；沐浴的水中也没忘记放几枝嫩绿的薄荷。芳香的草本植物让你口齿芳香，皮肤也芳香；你是一只如此珍爱自己性别的猫，因自己是女人而荣，所以只要看电视的时候做做体操，让自己气血通畅，哪只猫没有杨柳小蛮腰呢？
今天，你吃了最合节令的蔬果，均衡清淡的饮食，你的肠胃洁净，身体充满活力，还没忘记煲个甜汤，宠爱自己； 还有工作，思考让你心情超好，让你更迷人，从一只懒猫变成一只机警敏锐的猫； 还有阅读，让你学会以别人的眼睛看世界，变成一只体贴宽容的猫……
猫猫像个巫婆一般，念出上面所有的咒语，镜子里平凡的女人，脸上开始显出玫瑰般的红晕并且神采奕奕。对自己满意，疼爱自己，是美丽的秘诀。你不用担心年华老去，反而特别期盼明天的来临，希望明天的自己，比今天更美丽。
编辑推荐每天美丽一点点系列一。最体贴中国女性肌肤的内外保养秘法。
·每天一次腹式呼吸，再按摩脸上的四白、腰部的肾腧以及颈部的淋巴区和，肾经、膀胱经，每天3分钟，试试看，你会让明星也羡慕你的脸。
· 养颜的根本就是滋阴，所谓养颜，就是从皮肤到内脏都要保养。所谓滋阴，就是滋养身体里外的水液。
·没有比化妆品和面子对女人更重要的东西了，只有找到最适合你的养颜真经，你才有迷人的性格、皮肤和流畅无比的身材，从而荣获一生健康、幸福的通行证。
·世界是公平的，如果你不懂由内养外的道理，如果你不会腰部管理，时间会很快在你脸上留下痕迹。请记住：你现在怎么对自己的脸蛋和身体，它以后就怎么加倍报答你。
·大多数化妆品尤其是昂贵化妆品是厂商与代言明星合伙制造的巨大谎言，它对你容颜的改变可能会有几分钟，但更可能会给你留下一生遗憾。
每一位看到她文字的人，都会感受到她身上的活色生香，都被她的从容所折服。她就是我们的邻家妹妹，好久不见了，竟出落得如此动人。虽然她在生活中也和我们一样忙碌着，却又从未忘记修炼自己的如兰气质。她上得厅房下得厨房，她外表柔美，心含菩提，宽容却不盲目妥协，追求品质却不随波逐流。这样的女人，真是一本求之不得的好书。——爱死你
漂亮分为两种，一种是外表的，一种是内在的。那些高档的化妆品，甚至整容、拉皮等高科技，确实能让人外在更年轻靓丽。另外像这本教人保养要由内及外、内外双修的书，却超越了纯粹意义上的美容。毕竟，女人不是光用来看的，要生活，要打拼。外在年轻固然很好，赏心悦目也不错。可如果一个女人只做足表面文章，却有着衰老脆弱的内脏、骨骼，那吃亏的还是自己。希望每个女人都重视养生，其次才关注美容，不要本末倒置，毕竟外表美只能是取悦一时，多花些心思保养，身体才会回馈你。读这本书本身就是养颜。——生如夏花
作者“一猫一菩提”曾在搜狐论坛创下500万点击率的“牛贴”《31岁小美女的养颜经》于2007年6月正式结集出版。与近几年倍受女性追捧的明星美容书大肆鼓吹各种品牌的化妆品及美容手术不同的是，在书中，作者总结了来自历代中医的养生精髓和个人10年的亲身体会，主张美容固然重要，但更重要的是养生，并首次提出“保暖美容”与“经络养颜、呼吸养颜、心情养颜”一招三式新概念。受益众多的网友及专家预言，本书的出版必将在全社会掀起一场“当代女性天然保养”的新风潮。
女人啊，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉，恐怖哦!我们的皮肤、内脏、眯咪、屁股时刻都在重力作用下DOWN、DOWN,，55555……养颜的根本就是要让内脏充满活力，这样皮肤才有足够的弹性抵消重力的影响，该曲线流畅的地方一点都不会含糊。
有经验的人完全可以观察出来：如果一个女人嘴唇很干枯，皮肤很干燥，那么她身体的其他地方也肯定不会水水的，一个没有水分的女人是多么倒胃口啊！要不怎么说脸只是花，脐下之地才是花园呢？相信自己吧，身体暖和起来以后，很多其他的女人问题也都会好起来。
目录
小美女自述
养颜的根本就是滋阴
阴是滋阴的阴——滋阴美食大礼包
暖女人最漂亮
女人最需要的是天然激素
适度延迟月经周期可以保持青春更长
……[看更多目录]
序言都31岁了还叫自己小美女，先自己羞一个，免得被别人拍死，呵呵……
其实也没什么好羞愧啊，我觉得我就是哦。21岁的时候我是脸色白嫩的小胖妞(小胖妞的脸色总是惹人怜爱的，就是有痘痘)。31岁的时候痘痘少多了，可还是像21岁一样白嫩，脸变小了，变粉红了，更加惊喜的是身材不胖了，赚到了。
我所有的臭美心得归结起来就一句话：我是一个女人，女人做得越纯粹，你的皮肤和身材就越好。
为证明这些年的臭美功夫还是有效的，说几个例子吧。有一天，和一个在大学当老师的哥们儿出去玩，认识了他另外的朋友。哥们儿的朋友们老是用怪异的眼神盯着我笑，其中有个人忍不住问：今天学校不上课啊……竟然以为我哥们儿搞师生恋，占祖国的花朵便宜!
还有一次，我穿了旗袍逛商场，正逛得带劲，忽然腰上被人很实在地摸了一把。咸湿手啊，愤怒!回头一看，竟然是个50多岁的妇人，她用一种很失落的眼神盯了我半天，说：你的腰真细啊……
没有一个女人不想永远保持少女的模样，而脐下三寸之地就是美丽的后花园，但问问自己，花园里有没有枯枝、败叶还有落花?有没有炎症?有没有痛经?有没有包块和淤塞?
生活的压力，精神的疲累，哪个女人没有一些难言之隐?不管是身体还是心灵，只要有其中一样，它们就是最厉害的皮肤杀手，不灭掉它用多少化妆品都没用。所以，美丽要从治内开始。
文摘书摘
1：“UP”，就是向上的力量，记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了40，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉，恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股时刻都在重力作用下，DOWNDOWN，55555……
其实早于皮肤和咪咪，最早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的。而只要每天坚持采用腹式呼吸法，内脏就活力四射，让你该前凸后翘的地方一点都不含糊。
2：我们身体的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
3：有经验的人完全可以观察出来，如果女人嘴唇很干枯，皮肤很干燥，那么她身体的其它地方也肯定不会很润泽。要不怎么说脸只是花，脐下之地才是花园呢。
4：油炸食品是身体水份的敌人，一定要将之拒之于国门之外，中医说，“汤水养美人”，切记切记！
5：姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样喝多了有副作用。一定要是那种老老的姜，在感觉月经快要来或是第一天肚子痛的时候吃。
6：芦荟是超级好用的晒后修复面膜。芦荟可以治很多皮肤炎症。芦荟还可以做为夫妻之间的润滑剂（需要的时候），纯天然，还能杀菌。
7：只有懒女人，没有丑女人。严重赞成这句话。
8：男人一生之最苦是工作，他们天天辛苦，女人一生最苦是生育，所以月月辛苦。不过那又算什么，俺必认真学习养生之道，来减轻我所受的辛苦，连上帝也拿我无可奈何……
9：女性的疾病以及美容方面出现的问题，大多与不良情绪无法宣泄有关。怒伤肝，肝伤了，就更易怒。必然血行不畅，也就引发女性常见的血瘀症，使人面无光泽、生粉刺及黄褐斑，黄褐同时还引起乳房涨痛、痛经及生殖系统的囊肿。肝郁又直接影响脾胃的功能，脾胃差则气血不能滋养面部，小美女就变成黄脸婆了。
10：这些运动开始是辛苦的，慢慢就变成和老公的游戏了，如果他揽着我的腰说亲一下，我就向后下腰，说如果你能跟着我弯下来，就亲到了。结果我每次弯到他脚面，这小子就是弯不下去，我胜利了，哈哈哈。
11：我们到底在害怕什么呢，像朋友说的，我们的爱情会很短暂，就像一场欲望，我们为这个男人结了果子，却失去了女人的美丽，我们的大睡衣上沾满了奶迹和小宝宝呕吐的脏东西，胸部因哺乳而下坠，我们先生的秘书，却可能穿着极合体的裙装，而且身上飘着迷人的香水味。
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