曲影舍宾秀腿(光盘+大书)
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品牌: 桌文工作室
基本信息·出版社：大连音像出版社
·页码：92 页
·出版日期：2006年
·ISBN：7883525042
·条形码：9787883525042
·包装版本：2006年6月第1版
·装帧：平装
·开本：32开
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内容简介《曲影舍宾秀腿》作者毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。获中国健美协会国家级健身指导认证，澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、国际普拉蒂教练专业认证。曲影积极活路中国形体塑身、瑜伽、普拉蒂的教授领域，受出于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席导是师，中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办讲座及大型身公开课，在繁忙的工作之余她还在担任了多位著名企业家的私人形体教练。 曲影不断涉独行其是其它学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她经常往来于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，并且藉由着多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与优质新生活的最有效方法。
编辑推荐[运动+营养+医学+美学] 人体形体测评系统 运动处方 营养参谋 仪态训练 服饰形象设计 [静态形体美 动态美 气质美 整体美] 精确你的美丽 优雅你的气质 曲影，知名的美体畅销书作家，时尚杂志专栏作家。
《曲影舍宾秀腿》作者利用多年的分享身教学经验，养生书，立志把、美与和谐带入到各类人群之中，令更多的女性展示十全十美的自信风采! 21世纪最有效的塑身纤体方程式现在就跟着曲影老师塑最玲珑修长的玉腿吧！
目录
序：曲影推荐——选择舍宾的不完全理由
Chapter 1舍宾系统的美腿测评
The beautiful legs stan dard of shaping system
人体肌肉结构图
美腿的理想尺寸——美腿三围
美腿自我检验法
Chapter 2舍宾“长腿妹”健身房
The gym for sliming legs
轻松美腿有氧徒手操
Free-stand exercises
美化腿部曲线运动
屈膝紧实大腿运动
塑腿运动
腿部消脂运动
大腿前侧运动
大腿线条雕塑运动
小腿线条雕塑运动
大腿后侧运动
内提大腿运动
开跨塑腿运动
腿部减肥运动 1
腿部减肥运动 2
腿部减肥运动 3
腿部减肥运动 4
家居纤腿魔力毛巾操
Towel exercises
美腿运动
紧缩腿部运动
大腿内侧伸展运动
塑腿提臀运动
跳跃抬腿运动
腿部曲线修饰运动
窈窕身材／有氧运动
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