一天5分钟神奇魔法-美脸术:附赠DVD动态教学
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作者： 阎燕著
出 版 社：
出版时间： 2009-5-1字数：版次： 1页数： 63印刷时间：开本： 32开印次：纸张：I S B N ： 9787875381595包装： 平装目录
美脸准备工作
第一节几个简单的按摩手法
第二节常用面部按摩穴位
第一章5分钟练就生动表情
第一节1分钟舒展眉问纹
第二节1分钟收紧脸颊
第三节1分钟挺拔鼻粱
第四节1分钟提升下巴
第五节1分钟美丽脖颈
第二章消除双下巴的运动和练习
第一节解救双下巴的面部提升运动
第二节消除双下巴的推拿练习
第三节有氧指压消除双下巴
第四节嘴部运动缩紧下巴
第三章最自然的鬼脸瘦脸法
第一节舌头回转瘦脸法
第二节柔和颧骨按摩法
第三节双掌按摩太阳穴
第四节按摩让脸颊赘肉跑光光
第五节赶跑苹果小肥脸按摩操
第六节细嚼慢咽，吃出健康小脸
第七节张张嘴就能做小脸美女
第八节面部减肥操 …
第九节DIY瘦脸面膜，让你轻松瘦脸
第十节明星的瘦脸绝招 …
第十一节小小饰品大变瘦脸
第四章提高面部肌肤弹性鬼脸法
第一节“狮子式”鬼脸法
第二节“梦露式”鬼脸法
第三节“吹奏式”鬼脸法
第四节提拉脸部侧面肌肤，增加面肌弹性
第五节提升面部肌肤弹性按摩操
第五章快速赶跑脸部皱纹
第一节5个简单小动作赶跑脸部皱纹
第二节减少颈部皱纹的面部瑜伽
第三节抹平法令纹的面部瑜伽
第四节DIY抗皱面膜
第五节戒掉坏习惯，让疲劳皱纹彻底消失
第六章明眸善睐用对招数
第一节让眼皮水肿来得快去得也快
第二节缓解眼睑松弛现象的瑜伽法
第三节眼睛红肿快速解救法
第四节快速赶跑黑眼圈
第五节眼部假性皱纹快速消除法
第六节消除眼部脂肪粒
第七节去除眼袋小招数
第八节眼部焕发神采的瑜伽法
第九节使用眼膜前的必知问题
第七章美肤美颜鬼脸操
第八章鼻子美容瑜伽法
第九章面部美白小方法
第十章化妆造就小瘦脍
第十一章脸部注意事项