美人香气提斯
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品牌: a class="blue12a" target="_blank" href="product.aspx?product_id=20194855" title='21世纪国际顶级时尚香水'
作者： 张元霖 著
出 版 社： 朝华出版社
出版时间： 2009-5-1字数：版次： 1页数： 142印刷时间：开本： 24开印次：纸张：I S B N ： 9787505420960包装： 平装编辑推荐
香气提斯，可以说是现在最新、最全面、最天然的运动选择，也是人人都可从事的温和运动，不需在乎年纪，也不必担心体能，更不必担心学不会，所有的动作设计，都是能够在最小的肌力要求下，达到最大的体能消耗与精油运作效率的。
最可贵的是，香气提斯的概念不仅仅是外部肌肉的锻炼，在运动同时，香气提斯强调的是对全身12大生理系统的帮助，以及对于情绪、精神的调理，藉由香气提斯的五大元素，多管齐下，由内而外，由外而内，呵护我们的身体系统。
当普拉提遇到芳香疗法 健康美丽优质生活跟着来
附赠香气提斯精美剪贴纸附录，1周香气提斯，展开健康美丽的7天优质生活，一本风靡东南亚及港台地区的女性保健养生奇书，芳香疗法、瑜伽、普拉提、音乐疗法、冥想——香气提斯的5大元素。
《美人香气提斯》特色： ★专业的芳疗知识、详细深入的解说。 ★详细说明普拉提训练的肌肉部位，如何结合精油芳疗发挥最大效能。 ★针对现代人设计一周七日的30分钟运动课程，每组动作含详细步骤示范，在家可自行操作。
香气提斯最美的身心灵运动体验
从星期一到星期天一周香气搭配呵护人体12大生理系统
Monday： 充满优活力──循环系统香气提斯 Tuesday： 美丽好身材──淋巴系统香气提斯 Wednesday：抗压好心情──神经系统香气提斯 Thursday： 雕塑好身材──肌肉骨骼系统香气提斯 Friday： 安抚好气色──生殖内分泌系统香气提斯 Saturday： 顺气好通畅──消化系统香气提斯 Sunday： 阳光多美丽──边缘系统香气提斯。
内容简介
香气提斯，是当下最新、最全面、最天然的运动选择，也是人人都可从事的温和运动，不需在乎年龄，也不必担心体能，更不必担心学不会，所有的动作设计，都能够在最小的肌力要求下，达到最大的体能消耗与精油运作效率。在运动的同时，把身心浸润在西方的草药——精油当中，双管齐下，呵护我们的身体系统。
在精油的氛围里面运动，是什么样的感觉？精油结合普拉提，诞生了最美的身心灵运动体验！
在精油的氛围里面运动
让身体维持一定的机能
现在，就开始跟着香气提斯体验美丽的身心灵运动吧！
当普拉提遇到芳香疗法 健康美丽优质生活跟着来
《美人香气提斯》特色： ★专业的芳疗知识、详细深入的解说。 ★详细说明普拉提训练的肌肉部位，如何结合精油芳疗发挥最大效能。 ★针对现代人设计一周七日的30分钟运动课程，每组动作含详细步骤示范，在家可自行操作。
香气提斯最美的身心灵运动体验
从星期一到星期天一周香气搭配呵护人体12大生理系统
Monday： 充满优活力──循环系统香气提斯 Tuesday： 美丽好身材──淋巴系统香气提斯 Wednesday：抗压好心情──神经系统香气提斯 Thursday： 雕塑好身材──肌肉骨骼系统香气提斯 Friday： 安抚好气色──生殖内分泌系统香气提斯 Saturday： 顺气好通畅──消化系统香气提斯 Sunday： 阳光多美丽──边缘系统香气提斯
目录
作者序：
关于香气提斯（AromaTes）的一二事
香气提斯（AromaTes）是什么
精油对身体的益处
香气提斯与人体十二大系统
香气提斯的动作原则
进行香气提斯前的准备
一周香气提斯——展开健康美丽的七天优质生活
Monday：充满优活力──循环（心血管）系统香气提斯
Tuesday：美丽好身材──淋巴系统香气提斯
Wednesday：抗压好心情──神经系统香气提斯
Thursday：雕塑好身材──肌肉骨骼系统香气提斯
Friday：安抚好气色──生殖内分泌系统香气提斯
Saturday：顺气好通畅──消化系统香气提斯
Sunday：阳光多美丽──边缘系统香气提斯
附赠香气提斯精美剪贴版附录:
Part 1 香气提斯的一周香气搭配
Part 2 香气提斯一周课程表
Part 3 戒除10大不运动借口的方法
书摘插图
香气提斯与人体十二大系统
香气提斯以芳香疗法为核心，针对人体十二个生理系统健康状态的不同需求，目的，搭配使用专业的系统专属配方精油，并结合促进各系统健康的静态运动课程。
淋巴系统
针对：清血排毒（包括局部或全身起疹，偶尔伴有发痒的情形，或长粉刺、痘痘，或肌肉酸疼，腹泻，晕眩，疲倦想睡觉）、利尿消水肿、身体雕塑。
香气提斯搭配的精油能有效促进淋巴液流动、淋巴器官的运作，加速排除身体代谢物质，清理身体并提振免疫系统机能。动作设计能有效促进淋巴液流动、淋巴器官保养、洁净血液与淋巴液，使淋巴能够顺畅地循环并保持清洁，并可消除水肿，雕塑身体曲线。
免疫系统
针对：感冒、过敏性鼻炎、免疫力弱。
香气提斯搭配的精油能提振免疫系统运作，促进白血球的生成，帮助消灭细菌、病毒等有害生物，并能有效释放压力，使人感到愉悦、轻松，并帮助正向思考、提振精神，藉由心理神经免疫学的效应从另一个机制提振免疫系统。另外，香气提斯搭配的精油能提升免疫力，抵抗细菌病毒，亦能抑制减缓过敏反应。
香气提斯动作设计能有效提振精神，藉由舒缓、运动，刺激“脑内啡”的分泌，提振免疫系统。
心血管系统
针对：静脉曲张、轻微高血压。
香气提斯搭配的精油能清血散瘀，强化静脉血管弹性，促进血红素生成，改善心悸。配方中所加入的精油。预防动脉硬化，平衡血压，辅助保健心血管的健康，预防中风。它的动作设计能促进心血管功能、血液快速循环，并锻炼心脏。
消化系统
针对：肠激躁症、轻微胃炎、便秘、啤酒肚。
消化系统是复杂、高度协调的系统，提供身体所需以及赖以维生的能量与营养。消化系统出问题，养分无法正常被人体吸收，也无法正常地排泄出来，因此，毒素就一直累积在肠道中，造成长期的胃灼热、腹泻、便秘或是某些部位的疼痛。
香气提斯搭配的精油能促进肠胃蠕动及养分吸收，杀菌消炎，提升肝脏运作效率，清血，并提高基础代谢率。
香气提斯动作设计能按摩接近消化系统的深层肌肉部位，进一步促进肠胃蠕动，加速代谢，能够有效地预防及治疗肠胃疾病与不适，提高基础代谢率。
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