中华百味·营养水果100例
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作者： 《中华百味》编委会 编
出 版 社： 重庆出版社
出版时间： 2009-1-1字数：版次： 1页数： 95印刷时间：开本： 48开印次：纸张：I S B N ： 9787229003333包装： 平装编辑推荐
家庭必备，中华百味。
目录
1美味水果菜
鲜贝甜瓜盅
香蕉西米羹
菠萝鸡片
菠萝咕咾肉
草莓黄瓜
荔枝爆丝瓜
蜜桃鸡丁
蜜萝鲜鱿
拔丝苹果
蜜汁鲜果
雪梨酱
南北杏水梨炖乳鸽
柠檬蜂蜜鲑鱼排
银耳花生木瓜盅
猕猴桃里脊片
2清凉鲜果汁
西柚汁
菠萝汁
草莓蜂蜜羹
蜜桃苹果汁
西瓜桃子汁
苏打橙汁
山竹哈密瓜汁
哈密瓜汁
甜瓜苹果汁
火龙果胡萝卜汁
杨桃盐水
芒果芦荟汁
葡萄甘蔗汁
葡萄柚苹果汁
干柠檬茶
柚子汁
猕猴桃苹果汁
3爽口果沙拉
玫瑰水果什锦
笔架沙拉
果蔬沙拉
苹果沙拉
柠檬三文鱼沙拉
4特别奉送靓肤水果面膜
苹果营养面膜
西瓜面膜
草莓牛奶面膜
酸奶柠檬面膜
美味水果菜
香蕉三丁羹
菠萝烩猪肝
草莓粥
蜜饯水蜜桃
樱桃香菇
樱桃银耳汤
荔枝鲳鱼
水晶蜜桃
枇杷拌鸡
橘子鱼卷
果味肉丁
甜瓜拌梨丝
葡萄鸡丁
鹌鹑葡萄
椰汁鸡肉汤
雪梨银耳羹
软煎柠檬鸡
柿饼粥
香甜草莓酱
草莓芒果面
香芒鲜带子
香蕉蛋羹
菠萝炒饭
木瓜鱼头汤
翠衣麻辣面
瓜条蛋花汤
清凉鲜果汁
杭子汁
苹果养颜汁
苹果葡萄奶汁
雪梨木瓜酸奶
柳橙奶昔
蜜桃雪梨汁
蜜桃金银奶昔
香蕉草莓葡萄汁
草莓奶昔
葡萄蓝莓汁
菠萝酸奶
柠檬冰酸汁
柠檬牛奶汁
青柠芦荟汁
荔枝青柠汁
荔枝石榴汁
柚子绿茶汁
葡萄柚菠萝汁
芒果香苹冰沙
芒果焕采汁
杨梅苹果汁
火龙果奶汁
番石榴汁
蜜香西瓜汁
爽口果沙拉
木瓜牛奶汁
木瓜蜜奶汁
哈密瓜芒果沙拉
缤纷水果沙拉
小番茄苹果葡萄沙拉
菠萝猕猴桃沙拉
苹果鸭梨橘子沙拉
菠萝橘子猕猴桃沙拉
香蕉橘子冰淇淋沙拉
西瓜草莓菠萝沙拉
白兰瓜猕猴桃沙拉
什锦水果沙拉
特别奉送：靓肤混淆是非面膜
混合果汁面膜
葡萄橘子面膜
草莓面膜
菠萝面膜
橘子面膜
香瓜面膜
胡萝卜苹果面膜
柠檬汁面膜
猕猴桃松子面膜
燕麦片木瓜面膜
附录
附录1：水果的主要营养成分
附录2：不可不知的水果养生法则
