女人的三春1：从女孩到女人
分类: 图书,保健/心理健康,女性,
作者： 庄淑旂 著
出 版 社： 海南
出版时间： 2006-12-1字数：版次： 1页数： 235印刷时间：开本： 24开印次：纸张：I S B N ： 9787544319522包装： 平装编辑推荐
女性健康护理第一书送给两代女人的礼物，日本皇室专任健康医师台湾医学教母“健康之神”庄淑旂致力女性保健30余年的结晶之作。送给自己的健康宝典！
内容简介
我坚信女性的体内隐藏着一股奇妙的力量，就如我所提倡的“女人有三春”的理论：女人的一生有三个健康关键期，一是月经生理期，二是怀孕生产期，三是停经更年期。只要掌握这三个生理的重大变动期，通过妥善的饮食调养与作息规范，就可以获得永久的健康和美丽。本书就是我研究医学一辈子的理想，衷心献给女性朋友的关爱与建言。
在本书中，庄博士针对女性前两个健康关键期——月经生理期和怀孕坐月子，从女孩成长为女人的微妙身心变化，到经期护理、怀孕保健、坐月子调养与积极育儿等各个阶段，指引年轻女性借由优质食补、健康作息、日常运动和特殊保养，为健康打下扎实基础，为美丽储备丰富资源。
作者简介
庄淑旂博士1920年生于台湾，父亲为中医师，从小耳濡目染熟习传统医学，之后父亲和丈夫相继因癌症过世，促使她立志习医，1951年成为台湾第一位女中医师。1953年赴日本，1961年取得庆应大学（其医学部是日本首屈一指的）医学博士学位。今年87岁的庄博士，推广女性保健和防癌运动30多年，赢得了“防癌之母”、“健康之神”的称誉。她是日本皇后美智子的专任健康管理顾问，目前仍为日本皇室所聘请的咨询顾问医师。庄博士现还任日本东京防癌联合会会长、台北财团法人青峰社会福利事业基金会董事长。她出版了《体内环保》、《今天的疲劳，今天消除》、《24小时自我健康管理》等预防医学与生活保健著作十余部，开启了台湾健康读物写作的先河。 庄博士长期在我国台湾地区和日本倡导防癌抗癌观念与女性健康管理。她所推广的“宇宙健康操”、坐月子调理等独创保健法，独步医界，从八九十岁的银发族，到二三十岁的妙龄女子，都有许多庄淑旂健康医学的粉丝。
目录
美丽生理期
初潮前的体质调养
对症调养食补
促进成长的洗澡方法
青春期的身体蜕变
乳房的发育
荷尔蒙的变化
排卵的过程
体毛的生长
经期中的自我护理
初潮什么时候来
如何看待生理期
如何使用卫生棉
月经来几天才正常
月经不顺怎么办
经痛是不是疾病
基础体温的测量功课
什么是基础体温
基础体温有何功能
如何测量基础体温
月经与疾病
食医之道最重要
月经VS癌症
月经VS感冒
月经VS冷气房病
月经VS青春痘
怀孕优生学
孕前准备
受孕的时辰
……
流产与堕胎
怀孕期的生活保健
孕妈妈着装与靓肤
怀孕期的疾病防治
安心坐月子
坐月子的重要性
坐月子期间的饮食要领
坐月子的起居守则
产后纤体与美颜
积极育儿法
宝宝哺养
宝宝日常护理
宝宝的健康护理
庄博士的健康天地
宇宙健康法
宇宙健康操
庄博士病例咨询室
咨询个案
书摘插图
美丽生理期
初潮前的体质调养
我生长在一个物资相当匮乏、资讯完全封闭、人们过着简朴生活的时代，受限于大环境与营养条件，当时女性月经初潮的平均年龄是13岁左右，现在则平均提前到儿岁左右，有的孩子从小营养过剩，10岁前来月经的也不稀奇。有一个说法是早来月经就早闭经、迟来月经就晚闭经，这是没有医学根据的。因为月经是女性的生理期，女性的闭经年龄平均大约是在49岁，也就是进入更年期的阶段。如果生理还未到达更年期，即使是月经很早就开始的妇女，也不会提早闭经．因此，月经与女性是如此相依相持、如影随形，是女性大半辈子都要注意的事。
人，应该以爱自己为先，能好好爱护自己，才有能力培养爱别人的条件。而爱也是需要学习的，尤其是对女性的生理状态的爱护。过去因为知识传播的欠缺，大家都是以讹传讹，凭借着似是而非的观念盲目摸索，就算影响了健康也不自知。从月经初潮开始，女性不仅会历经体形的变化，生理与心理也会随着成长而面临种种挑战，例如结婚、怀孕、生产、育儿等。然而，尽管接下来的人生是如此繁复、艰巨，女性也应为自己有生理期而感到骄傲与幸福，因为生理期象征着生命的青春，有如灿烂盛放的花朵，而且借由生理期进行有效的身心调养，改善女性的健康，就可以轻易地雕塑美好体形，治疗不适症状，甚至可使疾病痊愈、防止老化。
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