黄帝内经使用手册（北京最贵中医的长生绝学）
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作者： 武国忠主编
出 版 社： 上海锦绣文章出版社
出版时间： 2009-3-1字数：版次： 1页数： 280印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787545202175包装： 平装编辑推荐
《黄帝内经使用手册》（仙学传人武国忠最新力作）
阳气不足，湿邪不去，吃再多药品补品都如同隔山打牛。
绝大多数疾病都可以从养护阳气、驱除湿邪的角度防治，培固自身阳气，就是开启人体自愈大药、抵御病邪的不二法门。
《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，启动人体自愈大药，祛病延年！
仙学泰斗 著名中医临床家 针灸大师 胡海牙
香港霍英东集团行政总裁CEO 霍震寰
台湾著名影视明星、身心灵成长导师 胡因梦 隆重推荐
但愿世人皆无病，何愁架上药生尘
您或您的家人，是否经历过或正经历着看病难、看不起病、看不好病的痛苦？
您是否寻求过养生、治病、救命的“自疗”手段，希冀能得到一本不传六耳的养生秘籍？
您是否发现网上、书店确有很多“治病奇侠”、“隐世高人”传授的“祖传秘方”、“救命高招”，翻开书一看，惊呆了，里面讲的内容像专为自己设计的一样？
您是否被这些琳琅满目、良莠不齐的养生书重重包围而拔不开养生迷雾？
但是您是否注意到，这些“治病奇侠”、“隐世高人”是何等来历？有医师执业资格吗？有临床经验吗？
当您用着或试着这些“祖传秘方”、“救命高招”时，心里是否会产生同一种疑问：我的方法用对了吗？有副作用吗？
今天，一位真正懂得养生之道的执业医师、仙学传人武国忠先生站出来了！
二十多年的临床治病经验让他提供的治病救命的方法绝对安全无副作用，并且直捣病灶，一招制胜。让看病难、看不起病、看不好病的人及家庭能平安度过心与身的苦海！
二十多年跟随当今的仙学泰斗胡海牙先生，让他拥有了同代人无出其佑的仙学养生根基，悬壶济世的大医大德让他无私奉献了真正能祛病养生的经方、验方、妙方，免去患者求医之苦，健康人养生害怕弄巧成拙之忧！
几十年来他潜心修炼传统实战武术意拳（大成拳）、精心研习《黄帝内经》，遍访中医高手，精研养生大道，并结合丰富的临床经验，总结了一套最适合现代人使用的、行之有效的养生方案。
武医师说：“医者救死扶伤，义不容辞。但愿世人皆无病，何愁架上药生尘。
假如有一天这个世界上人人都健康，不需要医生，那么，我宁愿失业！”
内容简介
提供最适合中国人的养生方案
◎ 独到的道家医术，《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，任何疾病都可以从中找到治愈方案，祛病养生。
◎ 灵龟八法——储备人体原始能量最安全的八个养生大穴，打通人体奇经八脉与十二正经，八个穴位统治众病。
◎ 三阳开泰——治病不疗心，等于扔黄金。改变人生命运，升腾全身阳气的心法秘传。
◎ 改良周公百岁酒——来自仙家不传六耳的养生验方，迅速祛除体内湿邪，充足阳气，堪称“世间第一回春酒”。
◎ 仙家入手第一招：历代修炼家都视为珍宝，将养生保命的阳气固藏在体内的“种阳秘法”。
◎ 抱住健康养生桩——拳道通于仙道，意拳养生不传之秘。无数患者的体验证明，这个融武术健身、中医养生、道家修炼为一体的养生桩，是目前所有调整身心方法中最简捷、最便利、最安全而且见效最快的一种方法。
◎ 增强孩子的自愈能力，让孩子聪明健康、茁壮成长的三大玄机。
◎ 4 种让父母免受求医无果之苦的法宝，直捣病灶，一招制胜。是您献给父母的长命护身符。
◎ 5份道家中医秘而不宣的有效食疗养生套餐，让您有病祛病，无病强身。
◎ 8种慢性病丹道中医祛病绝招 + 1种病后快速痊愈法，贴心守护全家“真阳之躯”，一学就会、一用就灵，是您爱不释手的居家必备药箱。
◎ 8种丹道中医养颜大法，福佑您的爱人永远健康年轻，青春永驻。
◎ 32个丹道中医养生大穴的使用方法，开启您健康长寿之门，最实在的方法只献给最亲爱的人，送给自己和孩子，同时也送给日夜操劳的父母亲。
作者简介
武国忠， 北京著名的孔伯华医馆的首席坐馆专家，被称为“北京最贵的医生”；曾经著有《四大名医孔伯华医案解析》、《武国忠伤寒论临床带教》等专业学术图书。 武国忠是中国传统的三大养生学派的传人，他是近代养生大师，解放后的道教协会会长，近代仙学养生创始人陈撄宁先生的徒孙，当代仙学泰斗、著名中医家、针灸大师胡海牙先生的入室弟子。武国忠追随胡海牙多年，学习中国传统文化，重点研习仙学养生、丹道中医、武当古法太极拳、道家针灸等。同时，武国忠又是意拳（大成拳）创始人王芗斋之女——著名养生大师，宫廷指科传人——王玉芳的入室弟子、义子。还曾得到过峨嵋丹医学派大师周潜川先生弟子廖厚泽先生的传授，学习丹道医家的“大方脉”。三上贵州寻访高真观廖复阳传人彭显光先生，学习丹家外丹的炼制法，访得丹道家梦寐以求的融阴阳丹法于一炉的浑圆丹法秘传。 武国忠是目前国内罕见的，融仙学养生、丹道养生与武术养生这中国传统养生学三大最主要流派精髓于一炉的中医专家。
目录
序黄帝内经藏大药六经注我解玄机
第1章阳气是人身上最好的治病良药
1．80％的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气
2．阳气若足千年寿，灸法升阳第一方
3．古今长寿者必灸之穴——关元、足三里的长寿灸法
4．“三阳开泰”开启人生大运——升发阳气的无上心法
5．瞬间强肾法——仙学泰斗胡海牙先生一招治肾虚
6．谁冒犯了我们的身体：阳虚的年代湿邪在作祟
7．“晨起三部曲”：自我诊断体内是否有湿的简易方法
8．薏米红豆汤——彻底疏通湿邪的神秘小偏方
9．仙家秘传周公百岁酒——养颜祛病的第一回春酒
10．有些时候，冲一冲喜比吃什么药都灵
第2章丹道医家秘传灵龟八法——八大最安全的穴位统治众病
1．八大最安全的穴位统治众病
2．照海穴——告别咽痛和失眠的强。肾降火妙穴
3．申脉穴——体贴身寒多病者的纯阳大药
4．内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴
5．外关穴——瞬间恢复听力的“聪耳神穴”
6．列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师
7．后溪穴——统治一切颈肩腰椎病的奇效大穴
8．公孙穴——摆平痛经和脾胃疾患的第一温阳大穴
9．临泣穴——一生守护身体少阳之气的“小柴胡汤”
10．仙家入手第一招——打开人体最大药库的秘匙
第3章一抱通经穴——来自武林大成拳的养生绝学
1．提心吊胆是致病的根源，无意识紧张偷走了我们的健康
2．学会放松才不病——养生桩是消除无意识紧张的最佳捷径
3．身体的守护神就是我们的心意——善养神的人才长寿
4．一抱通经穴——长生的真诀就在你的脚下
5．给学站养生桩的朋友点窍
6．知足常乐——站养生桩能最快激发人体自愈大药
7．10分钟收获一生的健康
8．拳道通于仙道——历代武学大师秘而不宣的养生绝技
9．养生桩养带脉——让身心在收束中茁壮
第4章 家和万事兴——一家老小全面健康的养生方案
1．赢在起跑线上——如何让自己宝宝的禀赋得天独厚
2．会坐月子的女人才好命
3．父母做好两件事，孩子就能健康成长
4．小儿发热有时是在长“心眼”
5．轻松搞定宝宝病——神秘偏方治儿童哮喘、湿疹
6．三自甘草汤——水嫩白净小美女的养颜方
7．女人养颜要除寒——祛除黑头从温暖子宫开始
8．八髂——通治一切妇科疾病的神奇地带
9．捏脊是促进夫妻感情最好的良药
第5章世间最好的灵丹妙药都在自己身上
1．保养生命的最大玄机是辨别自己的体质
2．挺起健康的脊梁——整脊根除颈腰椎病
3．勤抓铁板肩，“擀”掉颈椎病——生活处处有中医
4．脊柱健身操——献给父母的长命护身符
5．人生无处不太极——10个手指就可以祛病强身
6．以人补人是养生最温暖的捷径
7．滋补先后天，远离糖尿病的根本手段
8．控制好身体的大气压，高血压患者就可以不必终身服药
9．祛除过敏性鼻炎病根，远离鼻炎的烦恼
10．便秘别找肠道的麻烦
11．健康男人拒绝“将军肚”——公开消除“将军肚”的速效法
12．感冒不是小病——判断与治疗风寒、风热、暑湿感冒的窍门
第6章有问题找厨房，食物是最好的药
1．“新食不见旧食”——百岁老人的长寿秘诀
2．饮食养生的最高境界是随“脾”应变
3．香脆的面包干、烤焦的馒头片和锅巴也是养生的法宝
4．人参杀人无过——补品的正确吃法
5．玉女煎——献血后调理身体不适的妙法
6．太和汤——治疗扁桃体炎，减少复发的神仙汤
7．减肥其实很简单——丹道中医让您轻松恢复窈窕身材有绝招
8．世人个个学长年，不悟长年在眼前
第7章中医的精髓教给你，你就是把大医带回了家
1．药到病除的奥秘——用心力熬出中药的灵气
2．治病不疗心，等于扔黄金——嗔怒是最大的心病
3．浊气伤人——住楼房要关好卫生间的门
4．形正气顺，病安从来——太师椅的秘密
5．阳气充足的人最有气质
6．不觅仙方觅睡方——丹道中医教你如何睡一个养生觉
7．梦是人体“病情预报机”
8．健康没有节约——谨此献给所有父母和深爱着父母的人们
附录1：身体自我体检手册
附录2：《黄帝内经使用手册》速查表
媒体评论
我与武医生交往多年，他在道家医术和武功上的修为，堪称上乘。今天，他将多年的养生心得与大家分享，让更多的家庭更多的人获益，这是一件功德无量的事。 ——霍震寰（香港霍英东集团行政总裁CEO） 武医生在中医治疗和养生方面均有很深的造诣，他的方法能帮助人们身心两方面都得到良好整合。 ——胡因梦（台湾影视明星、身心灵导师） 专业书评 黄帝内经藏大药 六经注我解玄机 人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。 “阳强则寿，阳衰则夭”，所以，阳气决定长生。 命运是每个人穷其一生都想去把握和改变的事。从医学的角度来看，命运赋予了每个人更加切实可把握的意义。阳气旺盛不仅不会受到病邪侵害，还能使人的精神平和愉悦，心想事成。所以，升发阳气也是改变命运的最好方法。 人的身体好比银行，阳气就是我们使用的货币。今天透支一点，明天透支一点，日积月累，银行就不愿意了。当健康不断被透支时，身体就会告诉你哪不舒服了。腰疼、背疼、落枕、感冒等等，这些都是身体在提醒你，阳气不足了，货币透支了。补足阳气也像理财一样，需要开源节流。 身心健康才是最大的财富。建议忙碌的朋友们能够抽出一点时间来，灸一灸关元和足三里，温补一下先后天之本，阳气旺盛了，财气也就旺盛了。 保养生命的最大玄机是明白自己是哪种体质。只有明白自己体质的特征，才会有的放矢的运用养生和祛病的方式方法，才能防患于未然，让我们少生病，甚至不生病。这才是养生治病的大智慧。 只生欢喜不生愁的人，在古代就被称为神仙。喜是一种人生的大境界，能够保持一颗欢喜心，比吃什么灵丹妙药都管用。
书摘插图
第1章阳气是人身上最好的治病良药
1．80％的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气
近些年，我在坐诊的时候，有时一上午开的都是附子、肉桂、干姜、苡仁、泽泻等扶阳祛湿的药物，给我抄方的学生好奇地问：“老师，这些病人得的难道是同一种病吗？您开的药方怎么都是这几味呢？”我很欣慰地对他笑了笑，这回总算问到点子上了。其实，尽管他们得的病并不一样，但一摸他们的脉象，都沉细无力，有时还伴有胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等症状，在我看来，这就是典型的阳虚症状。
我周围不少朋友患有脂肪肝、高血脂、高血压，三天两头往医院跑，常年被这些慢性病困扰，他们经常问我一个问题：“为什么我的病反复发作，经久不愈呢？”我一般这样回答：“你之前和现在所生的病，包括将来要生的病，都可以说是阳气虚弱引发的，因为万病皆损于一元阳气。”
《黄帝内经•素问》里说：“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。在中医里又叫“卫阳”、“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气，要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以，养护阳气是养生治病之本。
人体血液、津液在体内的运行循环，都需要阳气为之敷布运行，而血液、津液需要通过阳气的汽化作用，才能营养全身而产生精神活动和一切的脏腑机能活动，如此才能生生不息。人体正常的体液都需要阳气来养护推动，体液占人体70％，阳气不足，最明显的一个表现就是人体湿邪过重。正常的体液是滋润人体肌肤和运行五脏六腑必不可少的，过多或过少都会引起人体的病态反应。少了就是火，多了就是痰湿。现代人大部分的慢性病或疑难病症都是由阳气不足引起的体内阴液失调造成的。
有的朋友会想，现在生活条件这么好，怎么好端端的阳气就跑掉了呢？其实，生活中到处都有伤害我们阳气的不利因素，只是被我们忽略罢了。
那么什么消耗我们的阳气最多呢？是精神。从中医角度讲，人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志，与人体器官有着紧密的联系。神属心，魂属肝，魄属肺，意属脾，志属肾，精神上的不调和，也会引发脏器的病变。这种无形的阳气，随时左右着人体的健康，这也是养生最大的秘密。今天把这个秘密告诉大家，就是希望更多的人能明白其中的道理，早日脱离疾病之苦，都能健康长寿。
就我们的形体来说，除去先天带来的疾病，24岁以前发的病，一般都没有大问题，因为人24岁之前先天的元阳之气很足，人体神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。24岁以后，人们身上的压力会逐步增多，耗费精神过度，也就是耗费阳气过度，身体呈现出阴盛阳虚的状态。所以24岁以后的成年人生病，更应该从精神、情志层面去找病因，大部分疾病是精神、情志受到损害造成的。
损害人们精神最大的因素之一，是现代社会的信息污染。我们现在一天内接触到的信息，可能比古代人一辈子接触到的都多，每个人的心里都装满了事，脑子里也充斥着各类信息。长此以往，人的精神受到的损害可想而知！比如说，一个人听到不好的消息，生气发火了，很可能马上就能感到血冲到头顶了，甚至一些人还会突发心脏病。信息污染是伤人于无形的，遗憾的是，目前没有多少人意识到这一点，还单方面地认为是科技发展的象征。
俗话说，病从口入。阳气遭受损伤比较大的另一个根源还来自于我们的饮食。别看我们现在想吃什么就买什么，其实大部分食物都受农药、化肥或者各种添加剂的污染，包括转基因食品。长期食用被污染后的食物，会让我们五脏六腑的功能发生紊乱，反过来，五脏受损也会侵害到人的情志，肝不好的人易怒就是这个道理。久而久之，人体也呈现出阳虚状态了。现在非常流行吃反季节蔬菜，这恰恰违反了蔬菜自身的生长规律，因为食物本身所含有的生命能量发生了变化。比如东北一年一季的大米看起来油润光泽，吃起来口感细腻圆润，就是因为它吸收了一年的天地精华之气，蕴涵的生命力也旺盛。我经常听到一些人向我抱怨：“哎呀，现在的东西越来越不好吃了，我越来越没有食欲了。”这些食物蕴涵的生命能量，满足不了身体的需求，这样的食物又如何能美味呢？
人的身体好比银行，阳气就是我们使用的货币。今天透支一点，明天透支一点，日积月累，银行就不干了。当健康不断被透支时，身体就会告诉你哪儿不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身体在提醒你：阳气不足了，货币透支了。补足阳气也像理财那样，需要开源节流。
每个人生来都具有很强的抵御外邪的能力，发挥这种能力的根本是培固自身阳气。我后文将要提到的养生桩，就是让你把心静下来，以形控意，以意固形，让气血通畅运行，让机体自愈力处于最佳状态，养生桩是目前我发现的养阳最快捷有效的方法。人之生长壮老，皆由阳气为之主。精血津液之生成，皆由阳气为之化。“阳强则寿，阳衰则天”，所以阳气决定长生。
【用之有道——武医师如是说】
我在生活中还发现，在天热的时候尤其要注意不能伤“阳”。我的一位朋友，对孩子十分溺爱，有一年，他的儿子特别喜欢吃冷饮，每天冰激凌不断，到了冬天，那孩子就总是伤风感冒。第二年，在我的劝说下，他很少给孩子吃冷饮了，那年冬天他的孩子感冒就少多了。
如果在夏天经常喝冰镇饮料，吹空调，露宿雨淋，很容易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、风湿等。同样的道理，如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛热，多患伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。
很多时候，这些细节容易被人忽略，第二年得了病也不知因何而起。如果我们事先改变一下自己的生活习惯，那么大部分疾病也就很难找上门了。
2．阳气若足千年寿，灸法升阳第一方
宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，写了一部医书《扁鹊心书》，书中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法。灼艾第一、丹药第二、附子第三。“阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤”，说的就是要保命长寿，扶阳是不二法门。
关于灼艾之法还有一个故事：南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做了江洋大盗，无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异人，传授给他一套“黄白住世之法”。王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润……后、来犯案被抓，判了死刑。临刑前，监官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗？王超回答说：秘术我没有，只是年轻时师傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像有一团火那样温暖。你难道没有听说过吗？土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。王超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期用艾火灸出来的。
可见灼艾对培固人体阳气的力量有多强大！《神农本草经》记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。
关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。
灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关兀穴，因为冬主收藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。
学医之初，我的老师有位病人，患有性功能障碍。老师没给他开药，就让他用艾条灸关元穴，每天一次，每次灸15至30分钟。一个月过后，患者的病就痊愈了。如今他已近古稀之年，依然身体健康，无尿频、前列腺肥大等症状。
道家还有一个小秘法，就是每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌的劳宫穴对准关元穴，意守此处，慢慢入睡即可。劳宫是心包经的大穴，属火，关元是小肠经的募穴，小肠经也属火，用心经与小肠经的火来温补任脉之阴，收到水火即济之功。
……
