孕产妇宝典——准妈妈最关心的孕产知识
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作者： 仙健编著
出 版 社： 湖北辞书出版社
出版时间： 2009-1-1字数：版次： 1页数： 274印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787540314262包装： 平装内容简介
孕育与诞生，为“妈妈”这个神圣而伟大的词语做出了最刻骨铭心的注解。十月怀胎，这是一个令人期待、兴奋又让人感觉漫长的历程。在这个特殊的过程中你不用担心，在孕育专家与你携手同行。
本书涉及的内容非常广泛，包括为怀孕进行的健康准备，孕期同步营养方案，孕期常见症状的处理和调养，分娩注意事项，产后的恢复与保养等。 全面呵护孕妈妈的健康，保健孕产过程平安顺利。
目录
1怀孕私密细节
最佳的怀孕生育年龄你知道吗
准爸爸的优生责任
如何调养孕前身体素质
补充叶酸有助优生
金秋，受孕的最佳时段
生个“天才宝宝”你准备好了吗
受孕的必备条件
受孕的最佳体位
排卵时间的计算方法
如何确定怀孕了
预产期和妊娠孕周的计算
孕期身体变化
2孕早期养护细节
孕早期胚胎发育特点
孕早期生理反应及注意要点
孕早期的起居生活注意要点
轻松度过害喜期
治疗妊娠反应的十种药膳
妊娠恶性呕吐的食疗方
孕早期的阴道流血是怎么回事
先兆流产患者的家庭调养
孕早期要做哪些产检
怀孕1～4周的饮食
怀孕5～8周的营养须知
怀孕8周孕妇适宜的四种菜肴
怀孕10周应接种的四种疫苗
孕9～12周孕妇的营养与饮食
3孕中期养护细节
孕中期胎儿发育特点
孕中期的生理反应及注意要点
孕中期起居生活注意要点
如何发泄孕中期的情绪
孕中期要做哪些产检
孕13～16周孕妇的营养与饮食
孕17～20周孕妇的营养与饮食
孕21～24周孕妇的营养与饮食
孕25～28周孕妇的营养与饮食
产前训练操
习惯性流产的食疗方
体操巧防孕期腰背痛
……
4 孕晚期养护细节
5 分娩保健细节
6 孕期生活保健细节
7 孕期运动细节
8 孕期疾病防治细节
9 产后营养与保健
10 产后哺乳细节
书摘插图
1怀孕私密细节
最佳的怀孕生育年龄你知道吗
1．女子最佳孕龄
掌握好合适的生育年龄，对优生优育是十分重要的。女子最佳生育年龄为25～34岁，过早生育不仅女子本身未发育完善，对胎儿不利，而且孕妇并发症多，如高血压、子痫等，胎儿畸形发生率比较高，调查结果显示，23岁前生育者，所分娩新生儿的体格发育6项指标（体重、身长、顶臀长、头围、胸围、上臂围）均比23岁后分娩的新生儿落后。在24岁至34岁年龄段中，人们最关心的是超过30岁生孩子，对母、婴是不是都不利。有些妇女正是因为出于这种担心，中断学业、事业，赶在30岁前生孩子。其实调查表明，24岁至29岁，30岁到34岁这两个年龄组中，新生儿体格发育指标几乎完全一致，都是所有年龄组中最高的，而且早产与过期产的百分率也最低。所以说，24岁到34岁为中国妇女的最佳生育年龄，其中以24岁到29岁年龄组更佳。高龄生育即超过了35岁才怀孕生育，由于妇女在35岁以后卵子的成熟过程延长，导致卵子老化或异常的概率越大，染色体容易发生畸变，因而先天性畸形儿和痴呆儿的发生率增多，同时高龄产妇在妊娠、分娩过程中常发生宫缩缩无力、产程延长、产后大出血等现象，难产发生率也增高，这样对母婴健都不利。……