曲影心灵瑜伽
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作者： 本社 编
出 版 社：
出版时间：字数：版次：页数： 92印刷时间：开本： 32开印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787883524670包装： 平装编辑推荐
澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂专业教练；中国健美协会国家级健身指导；深造于印度著名瑜伽学院RIMYI，中国首位高温瑜伽Bikram Yoga导师；世界顶级深圳观澜湖高尔夫球会等知名企业总裁私人教练及健康顾问；中国顶级会所首席形体教练；汉语言文学硕士，专柆作家，高级营养顾问，心理辅导导师。
曲影的专业及魅力，带给现代人健康、美丽与建构优质新生活的最有效的方法
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曲影导师倾心教授心灵瑜伽三十四式
内容简介
精神的瑜伽：一堂心灵修行课，十七条瑜伽精神要诀修炼，帮助强健意志、领悟生命的真谛。关于和谐，关于真爱，关于信心与勇气，关于想像与希望，关于命运与感悟……
生命的瑜伽：追寻根源，养护生命：诱导睡眠的良方；进入舒泰的捷径。
瑜伽呼吸及冥想功法：生命与思想的洗礼；恢复精力，返老还童的神奇修炼法。
断食法：不可思议的神奇回春术。
必须谨守的瑜伽持戒纪律：令身心处于调和与安定中。
曲影瑜伽练功坊：
瑜伽体位修炼法，心灵修复、全面提升：
调整自律神经，排除身体干扰；心理疏导，消除精神困扰；完善心态，打造优秀心理素质；开启大脑机能，提高思维能力；修善性格，塑造谦和品质。
目录
曲影感悟：心灵之旅
第一章神入的瑜伽
1瑜伽的起源
2修炼要诀
3瑜伽包括身、心、灵三个方面
第二章精神的瑜珈
——心灵升华，感恬人生
领悟的瑜伽
真爱的瑜伽
和谐的瑜伽
命运的瑜伽
动力的瑜伽
第三章生命的瑜伽
——追寻根源，养护乍命
1 瑜伽唤起调和，回复身体本能治愈力
2以心灵的和谐来治疗身体
3瑜伽：诱导睡眠的良方
4瑜伽：进入舒泰的捷径
第四章生命之泉——瑜伽呼吸法
1瑜伽的呼吸原则
2瑜伽呼吸法
第五章曲影瑜伽练功坊
1调整自律神经，排除身体干扰
改善失眠
调理更年期不适
解除压力
消除疲劳
调整自律神经失调
2心理疏导，消除精神困扰
排除抑郁
治疗歇斯底里
调和精神官能症
3完善心态，打造优秀心理素质
平和心态
提升自信
优雅气质
增加勇气
4开启大脑机能，提高思维能力
提高记忆力
提升专注力
5修菩性格，塑造谦和品质
走出狭隘，开阔心胸
改善急燥脾气，轻松降肝火
纠正粗心大意，培养细腻度
第六章思想的洗礼——冥想行法
1冥想的意义与目的
2静寂寓于调和和安定之中
3怎样进入冥想状态
第七章曲影清心堂
1 神奇的回春术：断食法
2瑜伽的纪律：持戒与精进
