中老年健身舞：傣族舞（VCD）
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主演：张萍（主讲示范）碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787883630982
编辑推荐
健身、健心、健美三合一，尽情演绎傣族风情！
主讲老师：张萍，北京市健美操、健身舞协会、大众健身操分会副主任，国家级社会体育指导员，北京体育运动技术学院副教授。
表演示范：张萍、王新军、孙瑜。
内容提要
傣族是我国最有特色的少数民族之一，傣族歌舞节律性强，具有浓郁的民族风情，历来深受人们的喜爱。
本套健身舞是由傣族舞与艺术体操的主要动作组合而成。动作舒展优美，通过缩腰、摆胯、提肩、转体以及跳跃等舞蹈动作，能有效活动全身骨络筋肌，达到全身锻炼的目的。此外，傣族舞跳起来轻松洒脱、情趣盎然，别具傣族风情。
在优美动听的凤凰姑娘的歌曲中翩翩起舞，更将证明您风韵尤存！
目录
完整演练：
第一讲：垫步缩腰、摆胯
第二讲：摘花 进退侧举缩肩
第三讲：十字步提肩 三步一点顺风摆
第四讲：三步一点前对腕 三步转体搓拍手
第五讲：转体亮相 飞翔
第六讲：三步展翅
第七讲：插秧 三步摆臂跳
第八讲：穿手翻腕退场
基本信息
语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1