常见病症自我按摩
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作者： 骆仲遥编著
出 版 社： 广东科技出版社
出版时间： 2008-8-1字数： 170000版次： 1页数： 139印刷时间： 2008/08/01开本： 大32开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787535945556包装： 平装编辑推荐
每天按摩十分钟轻轻松松治百病。
自我按摩手法——按法、拿法、叩法、弹筋法、扪法；习惯性便秘；肥胖症；足底痛；主妇职业病；电视综合症。
内容简介
《常见病症自我按摩》、《养生保健自我按摩》、《美容美体自我按摩》，是中国骆氏腹诊推拿第四代传人骆仲遥教授亲自示范操作和指导的自我按摩方法精粹，也是一套内容全面、图文并茂并具有科学性、实用性、普及性的大众保健丛书。
《常见病症自我按摩》除简明扼要地介绍了自我按摩的基本方法、常用手法等必备的内容外，还深入浅出地阐释了自我按摩防治内科、骨伤科、妇科、男科、五官科和亚健康等数十种常见病症的具体操作方法，直观易学、老少咸宜，兼备简、便、验的应用特点。是从事医疗卫生工作的推拿（按摩）医师、社会保健机构工作的按摩技师，以及海内外的广大推拿按摩从业者、爱好者不可多得的研习读物。
作者将全身各部的美容美体自我按摩方法以及常见病症的美容美体自我按摩方法等内容整理出版，并亲自示范和指导操作，供广大喜爱者研读，从而将名扬海内外的传统医学手法技艺变家传为公学，更好地造福于民。本书除简明扼要地介绍了自我按摩的基本方法、常用手法等必备的内容外，还深入浅出地阐释了自我按摩防治内科、骨伤科、妇科、男科、五官科和亚健康等数十种常见病症的具体操作方法，直观易学、老少咸宜，兼备简、便、验的应用特点。
目录
第一章自我按摩概述
第一节自我按摩方法
一、部位按摩法
二、经络穴位按摩法
第二节自我按摩手法
一、按法
二、摩法
三、推法
四、拿法
五、揉法
六、捏法
七、掐法
八、擦法
九、搓法
十、叩法
十一、点法
十二、拨法
十三、弹筋法
十四、拍法
十五、捶法
十六、捻法
十七、抹法
十八、扪法
第三节自我按摩注意事项
一、自我按摩前后
二、自我按摩时的体位
三、自我按摩禁忌
第二章内科病症的保健按摩
第一节呼吸系统病症
感冒
慢性支气管炎
肺气肿
第二节循环系统病症
高血压
低血压
心脏神经官能症
中风后遗症
第三节消化系统病症
胃脘痛
消化不良
胃下垂
胃肠道功能紊乱
习惯性便秘
慢性腹泻
脂肪肝
呃逆
腹胀
第四节神经精神病症
紧张型头痛
失眠
眩晕
神经衰弱
大脑疲劳
大脑功能衰退
面神经麻痹
第五节泌尿系统病症
肾下垂
非阻塞性尿潴留
第六节其他内科病症
糖尿病
肥胖症
第三章骨伤科病症的保健按摩
第一节颈部病症
落枕
颈椎病
第二节胸腹部病症
胸胁进伤
腹部肌肉拉伤
第三节腰部病症
腰肌劳损
腰腿痛
第四节上肢部病症
肩周炎
肘部软组织扭挫伤
腕关节劳损
第五节下肢部病症
小腿抽筋
踝关节扭伤
足底痛
第四章妇科病症的保健按摩
月经不调
更年期综合征
慢性盆腔炎
女性性冷淡
第五章男科病症的保健按摩
遗精
早泄
阳痿
前列腺肥大
第六章五官科病症的保健按摩
青少年假性近视
老花眼
慢性鼻窦炎
面肌痉挛
第七章亚健康的保健按摩
办公室综合征
颈肩腕综合征
电脑眼病
信息焦虑综合征
工作场所抑郁症
家庭主妇职业病
电视综合征
竞技综合征
书摘插图
第一章自我按摩概述
按摩（推拿）医学是中国医学中一个重要的组成部分。医生根据病情采用各种不同的推拿按摩手法作用于人体软组织的表面，用以治疗许多疾病和损伤。而自我按摩是一种主动性按摩，是指通过自己的双手，运用推、拿、摩、按、揉、捶等简单手法作用于自身体表经穴与特定部位，以达到保健养生、防病治病的目的。
现代研究表明，自我按摩可增强人体免疫力，改善人体呼吸、消化、循环、内分泌等系统的功能，还可以调节神经精神系统的功能。由于自我按摩操作简便，效果良好，具有很大的实用价值。例如劳动、体育活动、长途跋涉、登山旅游后的肌肉酸软、疲劳、关节疼痛、活动不利，或某些常见病、慢性病，都可采用简单易行的自我按摩方法进行缓解和治疗。
第一节自我按摩方法
一、部位按摩法
人体可分为头面部、颈项部、胸腹部、腰背部、上肢部、下肢部等。按组织又可分为肌肉、韧带、神经、血管、骨骼、内脏等。可根据病症所在部位进行自我按摩。如网球肘，主要表现为肘关节屈伸不利、局部疼痛，可采用揉、摩、点穴等手法进行按摩。此时不仅对众多的肌腱支点按摩，而且还要对肌腹部作相应的按摩，以增加气血循环、疏通经脉、消退局部水肿、减轻炎症反应、缓解疼痛。又如胃部消化不良，食滞于胃，胃部闷胀、疼痛，则在胃脘部做圆形摩擦，以增加胃部血液供应，加强其消化作用，使食积消失。
……
