养生瑜伽
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作者： 曲影编著
出 版 社： 成都时代出版社
出版时间： 2008-10-1字数： 120000版次： 1页数： 113印刷时间： 2008/10/01开本： 大24开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787807058144包装： 平装编辑推荐
疗病康复，养生抗老，调理生理机能，提高免疫力，再现活力延年益寿，追求生命的至高境界。
源自印度的千看养生健身术最适当的东方式运动。
曲影——健康形体专家，心灵养护美丽见证
◎澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂专业教练
◎中国健美协会国家级健身指导
◎毕业于印度著名瑜伽学院RIMYl，中国首位高温瑜伽Bikram Yoga导师
养生瑜伽是一种平衡身心的过程，它让你和自己的身体对话，平衡身体机能，由内而外滋养身体。
身体生病，精神不堪重负，可以通过修习养生瑜伽来养护身体，找到久违的健康活力，重返生命的原生状态。
瑜伽呼吸法、瑜伽冥想法、瑜伽静坐入定法在静默中滋养精力，获得活力。
瑜伽14式养生术从头到脚的全身活动功法，缓和、协调，强身健体、延年益寿的最佳养生法。
瑜伽20式疗病康复功法针对怖质虚弱者及中老年人常见疾病的治疗修炼法，提升身体免疫力。
DVD，中文简（繁）体可选字幕，百万畅销书美体专家曲影导师倾心教授养生瑜伽34式，全面护养你的身体，让你重获健康。
内容简介
瑜伽十四式养生术：
从头到脚的全身活动功法，缓和、谐调，强身健体、延年益寿的最佳养生法
瑜伽二十式疗病康复功法，针对体质虎弱者及中老年人常见疾病的治疗修炼法，提升身体免疫力：
全面治疗高血压、低血压、肝功能、肾脏功能减弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鸣、更年期障碍、老年骨质疏松症，大脑神经迟钝……
作者简介
曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。
毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYl学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格，中国健美协会国家级健身指导认证。
曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课，成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。
曲影不断涉猎其他学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她穿梭于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，创立了个人瑜伽网站（WWW.QY-YOGA.COH）并且借由多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的最有效方法。
利用多年的健塑身教学经验，她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书，立志把健康、美与和谐带入各类人群，令更多的女性展示十全十美的自信风采！
目录
第一章源自古老印度的神秘瑜伽
瑜伽的起源和内涵
瑜伽的神奇保健功效
瑜伽运动守则——设备、时间、地点、衣着……
中老年人运动自我监护
第二章瑜伽练功房
瑜伽呼吸：长寿养生的奥秘
瑜伽体位法
瑜伽冥想
静坐放松
第三章瑜伽十二经脉养生操
第四章曲影生活馆
克服更年期综合征，重建幸福人生
克服不良生活习惯、
养生新趋势——营造最佳生活环境
五谷养生粉——天然食物
第五章曲影解答——健康养生堂
书摘插图
第一章源自古老印度的神秘瑜伽
第一节瑜伽的起源和内涵
瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽一词，原意是驾驭牛马，在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜伽经》中，准确地将它定义为“对心作用的控制”。瑜伽在印度有着渊远的历史。在印度，人们相信通过瑜伽可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一，一切障碍都将不存在。在印度，现在已很难区分瑜伽与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许多多的方面，两者的关系都彼此相互融合。瑜伽是东方最古老的养生术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。
而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密。目前瑜伽已在全世界广泛传播。印度有很多专门研究瑜伽的学校。瑜伽有它一套从肉体到精神的极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，它有着更广泛的含义，千年不衰，有强大的生命力。当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。
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