女性健康小百科
点此进入淘宝搜索页搜索分类: 图书,保健/心理健康,女性,
作者： 徐先玲主编
出 版 社： 延边大学出版社
出版时间： 2008-10-1字数：版次： 1页数： 332印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787563424849包装： 平装编辑推荐
现代女性都追求自由、平等、独立和开放，但只有提高自身的综合素质，才能真正推动社会的文明和发展。
女性的生活，生活的女性。相信我们的女性把生活调配得更加甜蜜温馨，让生活更加幸福美满！
女性的生活丰富多彩，女性的生活琐碎隐秘，经过我们收集整理，从女性的心理到生理、从化妆美容到服饰打扮、从社会交际到家庭生活、从夫妻性爱到怀孕育儿、从家务劳动到旅游出行，等等，荟萃成这本女性生活丛书，必定成为广大女性的良师益友。
内容简介
健康是美最关键的因素。现代女性都十分渴望有一本指导自己如何健康的好书，以便使自己更加美丽，更加成功地追求事业。为此，我们特组织了一批女性健康专家、妇产科医生认真编写了这本《女性健康小百科》。全书分为：生理、保健、心理、美容、疾病五大部分，介绍了女性的生理心理、女性日常保健、美容化妆、减肥等内容，以及女性常见的疾病和治疗方法。内容全面，通俗易懂，条理清晰。
本书最鲜明的特点是实用性强，具有针对性，女性在健康健美上遇到的问题，均能在本书中找到满意的解答。这本书能够加倍呵护女性的身体，能使女性拥有更加健美的容颜，更加幸福的生活。相信定能得到你的喜欢。
目录
女性生理篇
第一章女性的身体结构
骨骼
内脏器官
淋巴系统、神经系统
内分泌器官
外生殖器
内生殖器和卵巢
女性生殖器的生理特点
乳房
第二章女性的身体发育
女性的生理状况
何谓第一性征
从幼儿期到少女期
荷尔蒙开始分泌
初经开始
出现“女性征兆”
月经规则化
成为一个完全的女性
何为女性更年期
更年期与停经
更年期里激素分泌的变化
更年期的月经
性器官的变化
更年期障碍
更年期障碍的征兆
全身性老化
怎样预防老化
第三章科学对待月经
何谓月经
月经周期
月经的周期性
月经与体温的关系
月经的处理原则
如何度过月经时期
月经期间的症状
第四章正确怀孕
最佳生育年龄
最佳受孕时机
最佳受孕季节
月经停止
基础体温不下降
恶心或呕吐、偏食
乳房的变化
排尿次数增多
阴道的变化
怀孕初期的母体变化
怀孕中期的母体变化
怀孕后期的母体变化
母乳分泌的过程
接近预产期的征兆
分娩第一期
分娩第二期
分娩第三期
提早分娩法
分娩时母体方面的异常现象
分娩时胎儿方面的异常现象
分娩后的异常现象
女性保健篇
第一章日常生活保健
衣服的功能
健康的衣着
衣服要勤洗
衣服要随脱随穿
袜子的功能
选择合适的鞋子
高筒靴足下生苦
手帕的正确使用
围巾的功能
戴手套的好处
谨防空调病
谨防电视病
预防电脑病
戴隐形眼镜须知
床铺卧具要讲究卫生
湿式扫除法好处多
要有专用脸盆、毛巾和水杯
洗澡的卫生常识
手的污染和保洁
刷牙的卫生常识
用手蘸口水点钞票不好
选用枕头有学问
睡眠的方法
掏耳朵、擤鼻涕、挖鼻孔要得法
看书要注意用眼卫生
注意保护好自己的手
睡醒后喝杯水有益健康
睡前吃宵夜容易发胖
第二章饮食保健
少女时期的饮食
月经期的饮食
新婚期的饮食要求
孕妇饮食的要求
产妇饮食的要求
哺乳期饮食的要求
更年期饮食的要求
老年妇女饮食的要求
第三章性生活保健
女性性功能特点
女性性信号
性生活前的相互爱抚
夫妻生活应怎样把握度
女性高潮时的生理变化
怎样延长性交时间
如何做好性生活的后续工作
怎样在性生活后快速消除疲劳
年龄悬殊的夫妻怎样提高性生活质量
避孕方法
安全期避孕法介绍
绝育避孕法
杀精药避孕
避孕膜避孕法
一些不宜的避孕法
心理篇
第一章心理保健的常识
心理健康的标准
心理与疾病
心理保健原则
正常心理与异常心理的判别
心理冲突类型及其调适方法
心理保健的禁忌
什么叫心理卫生
怎样讲究心理健康
心理护理
第二章女性心理面面观
女性心理需要
女性的生活心理
女性恋爱时的思维特点
女性的恋爱心理
女性的情感心理
女性的依赖心理
成功女性的心理品质
成功女性的心理与形象
正确的妻子心理是怎样的
错误的妻子心理
女性的病态人格分析
女性如何克服轻浮习性
女性如何克服虚荣心
女性如何克服封闭心理
女性怎样克服多疑心理
女性如何克服自卑心理
女性如何抵御消极心理
女性怎样加强自我心理保健
女性怎样消除忧虑
女性良好生活习惯的培养
影响女性成才的心理因素
女性良好心理习惯的培养
女性怎样克服害羞心理
女性如何摆脱空虚感
女性如何消除孤独感
更年期女性心理变化
女性性冷淡的原因
女性要正确认识丈夫的“性”
女性要有正确的性观念
女性也有性主动权利
再婚女性性心理
女性美容篇
第一章护肤
皮肤的生理结构
皮肤的类
影响皮肤
洁肤是护
清洁面部
各类皮肤
清洁皮肤的方法
皮肤的护理
怎样护肤
手脚的养护
使用面膜护肤法
四季护肤
差异年龄的护肤法
特殊环境的护肤
第二章化妆
化妆可以防病
化妆品
化妆用具
化妆的基本原则及注意事项
化妆的程序
化妆要适应季节特点
特殊场合的化妆
新娘化妆
第三章美容
皮肤所需要的营养物质
适当饮食对皮肤有益
食物美容
药物美容验方
按摩美容
针灸关容
气功美容
其他美容法
第四章美发
了解自己的头发
护理头发的正确方法
如何正确使用摩丝和发胶
发质与发型的选择
烫发与染发
防止头皮屑、脱发、白发
治疗白发、脱发
第六章减肥
哪些女性需要减肥
体重下降多少才是正常的减肥标准
成功减肥的心理要则
对自己的健康负责
设定减肥目标和计划
女性减肥应从源头做起
科学的减肥方法有哪些
怎样防止产后肥胖
大腿脂肪减肥
臀部脂肪减肥
洗热水澡可以减肥
怎样食疗减肥
怎样采用早餐减肥
辣食可以减肥
腹部减肥的方法
女性妇科篇
第一章月经病
什么是月经
青春期月经的生理特点
怎样的月经属正常
月经的血色
月经血为何不凝
月经来潮的正常表现
哪些现象预示月经初潮要来
影响月经的因素
青春期为何经血多而乱
常见的月经病有哪些
怎样诊断月经病
引起月经病的常见原因
月经病的辩证要点
什么叫月经失调
青春期少女月经失调的表现
什么叫痛经
为何会发生痛经
原发痛经和继发痛经的区别
什么是闭经
什么是生理性闭经
什么是原发性闭经
月经先期的自诊自疗
月经后期的自诊自疗
痛经的自诊自疗
闭经的自诊自疗
崩漏的自诊自疗
月经先后无定期的调补
月经量过多的调补
月经量过少的调补
第二章带下病
妇女为什么会有白带
什么是正常的白带
引起白带增多的原因
为何会引起生殖器官感染
什么是附件炎
子宫内膜为何会发炎
什么是子宫颈糜烂
老年性阴道炎也属带下病
何为前庭大腺炎
带下病的自诊自疗
第三章阴道及外阴部的疾病
阴道具有自净的作用
什么是滴虫性阴道炎
念珠阴道炎是怎样产生的
什么是淋茵性阴道炎
什么是非特异性阴道炎
老年性阴道炎是怎样产生的
发生外阴瘙瘁症的原因
外阴白斑症的特点
外阴萎缩性的特点
大前庭腺囊肿是怎样发生的
尖圭湿癃是怎样发生的
急性外阴溃疡是怎么回事
外阴瘙痒症的自诊自疗
滴虫性阴道炎的自诊自疗
第四章子宫的疾病
何谓子宫发育不全
什么是子宫下垂及脱出
何谓子宫阴道部溃烂
子宫颈炎是怎样发生的
什么是子宫内膜异位
造成子宫内膜炎的原因
什么是子宫肌肿
子宫附属器官炎是怎么回事
什么是子宫颈癌
子宫体癌与子宫颈癌的区别
什么是子宫后倾后屈
什么是子宫颈息肉
骨盆腹膜炎是怎么回事
子宫肿瘤是怎样产生的
子宫脱垂的自诊自疗
子宫颈炎的自诊自疗
子宫颈癌的自诊自疗
第五章卵巢疾病
卵巢出血是怎么回事
什么是卵巢机能不全
什么是卵巢肿疡
卵巢癌的种类及症状
治疗卵巢癌的偏方验方
第六章乳房疾病
巨乳症的特点
副乳的特征及种类
乳房疾病的常见症状
浆细胞性乳腺炎的特点
乳房结核的自诊自疗
乳房湿疹的自诊自疗
乳腺增生病的发病特征
乳腺增生病的临床表现
乳腺小叶增生与乳腺纤维腺病的区别
乳癌的自诊自疗
第七章妊娠及产后病
什么是妊娠
常见的妊娠病有哪些
怀孕后的症状
什么是妊娠呕吐
什么是妊娠剧吐
如何区分早、中、晚期妊娠
妊娠后子宫的变化
妊娠后体重的变化
妊娠晚期的自我诊断
怀孕后定期化验尿蛋白的重要性
孕妇在妊娠早期和晚期要控制外出
在妊娠中期为什么可以外出
孕妇在妊娠期要避免做哪些家务活
妊娠期的皮肤保养
孕妇在妊娠期应注意保护好头发
怎样防治孕妇痔疮的发生
如何预防妊娠期贫血
如何防治孕妇下肢痉挛
孕妇如何预防下肢静脉曲张
什么是妊娠水肿
妊娠后尿频正常吗
要重视孕妇痛痒症
妊娠疱疹的防治方法
妊娠恶阻的偏方
妊娠腹痛的偏方秘方
妊娠胎漏、胎动不安的偏方
妊娠堕胎、小产、滑胎的偏方秘方
妊娠小便不通的偏方秘方
妊娠心烦的偏方秘方
妊娠水肿的偏方秘方
妊娠呕吐的调补
妊娠贫血的调补
妊娠水肿的调补
妊娠咳嗽的调补
产后血晕的偏方秘方
产后腹痛的偏方秘方
产后恶露不绝的偏方秘方
产后大便难的偏方秘方
产后排尿异常的偏方秘方
产后缺乳的偏方秘方
产后自汗、盗汗的偏方秘方
第八章流产及早产
什么是正常分娩
流产是怎么回事
流产分哪几种
人工流产手术的注意事项
人工流产的方法
人工流产的后遗症
如何预防早产
怎样防止新婚初孕流产
怎样防止流产
引起流产的体内因素
最易流产的时候
何谓习惯性流产
防止早产的办法
婚后第一胎不要做人工流产
不宜多次做人工流产
怎样做好流产后的保健
人工流产后可能出现的异常
妇科检查不会造成流产
预防流产常用的成药
预防流产常用的简易验方
先兆流产的调补
习惯性流产的调补
第九章不孕症
什么是不孕症
不孕、不育并非一回事
受孕的基本条件
排卵障碍引起的不孕
生殖道炎症和性病引起的不孕
输卵管阻塞引起的不孕
免疫性不孕症是怎么回事
肥胖能引起不孕吗
不孕症的调补
第十章更年期综合征
何谓更年期
更年期的变化有哪些
为何称更年期是“多事之秋”
更年期综合症的临床表现
更年期综合症的最突出症状
人人都会患更年期综合症吗
为何女性更年期综合症多于男性
更年期的皮肤症状
为什么更年期会头痛
怎样缓解更年期的焦躁、失眠症
更年期为何总爱丢三落四
更年期为何容易疲劳
更年期心悸与喘息
更年期血压为何上下波动
更年期为什么经常发生晕眩
何为有更年期惧冷症
为何会有更年期尿频、排尿障碍
更年期为何会出现肠道功能失控
更年期为何易发生乳腺增生症
为何更年期的视力会恶化
更年期妇女发胖能预防吗
更年期综合症的调补
第十一章皮肤疾病
什么是青春痘
褐斑、雀斑是怎么回事
黑积病是什么病
破裂、冻伤是什么原因造成的
皮肤发炎怎么办
荨麻疹是怎么回事
湿疹有哪些种类
什么是进行性指掌角皮症
痤疮的治疗方法
狐臭的自疗
痣是怎么回事
治疗黄褐斑的偏方秘方
治疗雀斑的偏方秘方
第十二章其他疾病
什么是尿道炎
膀胱炎是怎样引起的
什么是肾盂炎
什么是急性肾炎
慢性肾炎是怎么回事
尿路结石症是怎样引起的
何谓游走肾
什么是痔疮
为什么会发生肥胖和太瘦
什么是冰冷症
低血压症分为哪几类
高血压是怎么回事
什么是糖尿病
什么是肾衰竭
疱疹是怎样引发的
什么是淋病
梅毒是怎么回事
爱滋病是怎样引起的
第十三章身体常见症状的自我诊
看头发确诊疾病
引起头晕的疾病
头痛的病因
痰的异常与疾病
为什么会有口臭
嗓子痛的病因种种
观舌知病
观脸色知疾病
身体疲乏的原因
五官异常与疾病
为什么会咳嗽
指甲变化不可轻视
从肚脐看体质
从急性腹痛判断疾病
哪些病能引起腹泻
尿液异常与疾病
尿血与疾病
鼻出血与疾病
便秘与疾病
胸痛的原因
从皮肤变化看疾病
皮疹的不同症状
为什么发烧
不可忽视的低烧
昏迷病因种种
脸色为什么这佯黄
水肿与疾病
从耳鸣看疾病
血型与疾病
噩梦兆示的疾病
癌变的早期信号
书摘插图
女性生理篇
第一章 女性的身体结构
人体的骨骼有206块，这些骨头环环相扣，形成头骨、脊椎骨、胸骨、上肢骨和下肢骨等。
骨骼的中心部位是骨腔，腔内充满骨髓。而其中的红骨髓能制造红血球、白血球以及血小板。
骨髓周围的骨细胞，是由有胶质之称的蛋白质、钙以及磷等所组成的。也就是说，骨头是一层一层形成的。
内脏器官
内脏器官可依据其功能分成呼吸系统、消化系统、循环系统及泌尿系统4大类。
呼吸系统是由气管、支气管以及肺所组成的。其主要功能是吸收空气中的氧气，并排出体内的二氧化碳。另外，鼻腔、咽头以及喉头虽然不是内脏，但也是属于呼吸系统。
消化系统是由食道、胃、肝脏、胆囊、小肠、大肠所组成的。主要功能是分泌含有消化酶的消化液以消化食物，并吸收养分。
循环系统指心脏、血管等等。主要功能是借着血液循环，将养分和氧气输送到身体各部位。然后再将体内的二氧化碳以及废物输送到肺以及肾脏，再排出体外。
泌尿系统是由肾脏、输尿管、膀胱以及尿道所组成的。其主要功能是将血液中的废物制成尿液，排出体外。
淋巴系统、神经系统
淋巴系统人体组织的间隙充满着淋巴液，淋巴液进入淋巴管后，再和血液汇流，而血管组织之间的联系，就完全仰赖淋巴液了。
淋巴液中含有淋巴球，是属于自血球的一种。淋巴球对细菌和病毒具有抵抗的能力，也就是具有免疫力，因此，病原体一旦侵入淋巴液，就会被淋巴球抑制住。所以，如果身体某个部位发炎，其附近的淋巴结（淋巴管中的小卵圆体，又称为淋巴腺）就会肿大。
神经系统 包括脑及脊髓组成的中枢神经和遍布全身各部位的末梢神经。其主要功能是接受感觉器官所传达的情报，经过整理、判断之后，再下达命令给末梢神经。除此之外，还有自律神经系统，其主要功能是调节内脏的功用。
内分泌器官
人类的身体是既复杂又细致。为了维护各组织正常的运作，就必须要有调节此运作的器官。
尤其就女性而言，月经、怀孕、生产以及母乳的分泌等这一连串的生理变化，更需要靠什么东西来帮忙推动。
而担任这一重要角色的就是荷尔蒙。荷尔蒙经由内分泌腺分泌出来之后，便立即进入血液中，在体内循环，对特定的组织活动，发挥特别的作用。
内分泌器官包括脑下垂体、甲状腺、副甲状腺、肾上腺、胰脏以及卵巢等，各自分泌特有的荷尔蒙。至于各种荷尔蒙的作用，在后面会有详细的说明，请参照后面的说明。
位于体外，而且肉眼即可辨认的生殖器称之为外生殖器。女性的外毕砧羿千f1阳．“一样，女性的生殖器几乎是隐藏起来的，所以对于其外观和机能，有很多都不太清楚。
1．阴阜是一个皮下脂肪丰富的组织，指覆盖骨的部位。进入青春期之后，由于肾上腺所分泌的男性荷尔蒙之故，开始长阴毛。
2．大阴唇分成左右两片，是一个丰厚的脂肪组织，平时是闭合着，以保护内侧的阴核和阴道。
3．小阴唇指左右大阴唇内侧的皮肤皱褶，上面的部分是左右相连在一起的，其内包着阴核。小阴唇为敏感部位，受到性刺激之后，里侧的前庭球会膨胀，造成大、小阴唇向外扩张。
4．阴核（阴蒂） 相当于男性的阴茎，是女性生殖器中最敏感的部分。受到性刺激时，内部的组织会充血膨胀。
5．阴核包皮 由小阴唇上方部分的皱褶所组成的，里面包着阴核。
6．前庭指左右两片小阴唇之间的裂口。两侧有海绵状的前庭球。
7．尿道口 为尿道的开口部位，位于阴核与阴道口之间。女性的尿道要比男性短．这是其特点之一。
8．阴道口是通往阴道的开口，大约在前庭中央偏后方的位置。其周围被肌肉所包围，生产时，这一部位的肌肉会变得松弛，让阴道口扩张开来。
9．处女膜是位于阴道口里面的一层薄薄的粘膜皱褶。处女膜厚度以及强度因人而异，通常在第一次性交时会破裂，但是有时候剧烈的运动，也会导致处女膜的破裂，只是本人不自觉罢了。如果是因为性交而使处女膜
破裂，会有轻微出血以及疼痛。
10．前庭腺位于阴道目的两侧，左右两片小阴唇的部位。受到性刺激时，会分泌透明的黏液，润湿阴道口的周围。
阴道、子宫以及输卵管总称为内生殖器。
11.会阴指阴道口和肛门的部位，是由肌肉和纤维组织所组成的。生产时，会阴也会被撑开，是一个容易撕裂的部位。
内生殖器和卵巢
阴道、子宫以及输卵管总称为内生殖器。
1．阴道 阴道是指阴道口到子宫之间的一条细长的管道，它是由肌肉组织所构成的。阴道内侧的粘膜层是子宫的粘膜层的延续，是由复层鳞状上皮及结缔组织所构成的，具有相当的伸张能力，这对性交及生产都很重要。
由阴道内的粘膜所分泌的弱酸性粘液，可以杀死外来的细菌，以防止感染。在性交时，由于精子怕酸，所以动作慢的精子就死在阴道里头，只有快速到达子宫的精子才得以生存下来。
2．子宫位于阴道的上方，没有怀孕的时候，其大小就如同鸡蛋一般。由于荷尔蒙的作用，子宫内侧的粘膜会有周期性的增殖和剥落。受精卵就是在这个内膜中成长的。
子宫是由子宫体、子宫颈部、子宫阴道部、子宫腔、子宫内膜组成的。
子宫体指子宫的上方2/3的部分，是由厚肌肉层所组成的。怀孕时，由于肌肉纤维的增加，会使子宫变大，而生产时，子宫体的肌肉会收缩，将胎儿挤压出去。
子宫颈部子宫体以下的部位，内侧组织成子宫颈管。
子宫阴道部指伸入阴道部分的子宫颈。
子宫腔以子宫底为底边的细长三角形状的内腔，胎儿就是在此发育的。
子宫内膜指覆盖在子宫腔内壁的粘膜，
会随着月经周期而变化。
3．输卵管由子宫的两侧往外延伸，形成状似喇叭的细管，长约10厘米，左右各一。卵巢排卵后，就借由状似手指的卵巢伞，将卵子扫入输卵管内，于是卵子和精子就在输卵管的壶腹内结合。受精卵再经由输卵管送到子宫内。
输卵管内部的粘膜上有纤毛，由于其主要功能是输送卵子，所以称之为输卵管。
4．卵巢位于骨盆腔的上部，在子宫的两边各有一个卵巢。女性从出生开始，卵巢内就已经有数以万计的原子卵泡，后来受到荷尔蒙的影响，开始有了月经，有了月经之后，原子卵泡一天天地变大，其内的一个卵子也在发育。成熟的卵泡，随着卵子的成长，表面渐渐变薄了，最后终于破裂，卵子从中而出（排卵）。
卵巢会分泌属于女性荷尔蒙的卵泡激素以及黄体素，虽然也会分泌男性荷尔蒙，但却是极少量。
每个女性的生殖器的生理结构都是基本相同的，但它的各个部分在大小、形状、颜色方面都有着很大的差别。打一比方，从外观来说，女性生殖器就好像人们的脸，每个人脸上都有鼻子、眼睛、嘴巴，但这些器官的大小以及在每个人脸上的分布却是大不相同的。有的人鼻子长得大，有的人鼻子长得小，鼻子大就不等于说嗅觉就灵敏。有的人眼睛长得大，月的人眼睛长得小，眼睛小并不等于说视力就不好。但是这些区别却使每张脸孔呈现出自己的特点来。女性生殖器官也正是如此，外观上的差别与性功能并无什么关系。
1.大阴唇的生理特点
说起大阴唇，有的女人长得又肥又厚，有的女人却长得又小又薄。有些女人的大阴唇的颜色要比周围的皮肤深得多，而有些女人的大阴唇的颜色只是略深一点。有的女人长了很多阴毛，而有的女人却长得很少甚至一点也不长。
2．小阴唇的生理特点
有的女人小阴唇长得很窄，而有女人的小阴唇却长得很长，一直垂到大阴唇的外边。小阴唇的颜色也有区别，有人是粉红色的，有人是深棕色的，有些女人的小阴唇甚至有2种颜色，周嗣是棕色的，里边是粉红色。
3．阴道的生理特点
从性生活的角度而言，人们最关心的还是阴道，它总是与性生活发生着直接的关系。在未受到性刺激时，阴道壁彼此贴近。在处女的阴道口还有一个薄膜组织，可以起到封闭阴道的作用。处女膜也不是完全封死的，上边有一个小孔，以便青春期到来时从中流出经血。阴道实质上就是一个有弹性的肌肉器官，能收缩又能舒张，舒张时可容胎儿通过或阴茎插入；收缩时，一个手指头都插不进去。女性阴道的松紧程度是大不一样的。未婚女子的阴道都比较紧，肌肉富有弹性，生过孩子之后，阴道就比较宽松了。
许多人对阴道的收缩舒张潜能缺乏了解，男性出于对情侣的关心，害怕阴茎的插入会对女方的身体造成损害，女性也担心性交造成受伤。其实这种担心是完全多余的。女性阴道所具有的潜能有时候是相当惊人的。
阴道虽然只有7—8厘米深，但它对于性刺激的反应却是不相同的。对于触碰有反应的神经末梢只集中在阴道中附近，所以，阴道的前1/3处要比2/3处更富有性反应。就男人的阴茎而言，一般来说勃起之后都能大大超过这个深度，因此，男性生殖器大小与女性的性满足之间并无太大的关系。有些女人偏爱较大的阴茎，这并无生理基础，只能说是由于某种心理因素所致。不过，阴道的2/3处于挤压时感觉较大，因而有些女人在性交时喜欢深插，这是有一定道理的。
阴道还有一个重要的生理特点，就在阴道开口处环绕着一圈肌肉，叫耻尾肌，在达到性高潮时，这圈肌肉就开始收缩，男性就会感到阴茎好像被拳头轻轻握住一般。有些女性的耻尾肌缺乏弹性，生过小孩更是如此，达到性高潮时，男性就不会明显体会上述那种感觉。
阴道本身没有泌腺，但有着丰富的血管网，整个阴道壁表面覆盖着一层黏膜。进入性兴奋时，阴道的血管网便高度充盈，渗出液体来润滑阴道，以避免性交时摩擦损伤阴道壁。阴道黏膜所分泌的黏液，能保持阴道润滑。
4．阴蒂的生理特点
女性重要的性感受器官不是阴道，而是阴蒂。阴道内神经末梢极为稀少，而阴蒂却有丰富的游离感神经末梢。据目前所知，阴蒂的唯一功能就是作为女性的性感受体和传感器。据调查表明，有2/3的女性较之阴道刺激而言更愿意接受阴蒂刺激，从后一种方式中得到快感也更大。人们认为阴蒂是最重要的女性性器官，适当刺激阴蒂能引起兴奋，而且女性达到性高潮需要对阴蒂刺激。
随着性医学的发展，人们对阴蒂的了解也更加深入了。女性阴蒂不尽相同，有的女性的阴蒂只有一小点儿，而有的却异常肥大；还有的分成两半，底部相加。有的女人阴蒂包皮很大，上面布满了皱褶，而有的包皮很小，上边皱褶很小。阴蒂异常，有时是一种病态，长期过量服用雄性激素，反复地长时间地对阴蒂进行直接刺激，也有可能造成阴蒂肥大。
阴蒂虽然有很大作用，但这不是一个一眼就能发现的器官，它平时藏在阴蒂包皮里，即使在现代社会里，也有不少人对它不了解，或者根本不知道它的存在。
在性交过程中，当女性的反应进入持续阶段，女性的阴道肌肉发生收缩，使阴蒂退缩，远离阴道，阴茎一般不能直接刺激到阴蒂。但这并不等于说，阴蒂不能受到间接刺激。阴蒂包皮是与小阴唇相贴的，阴茎在阴道里来回抽动，牵动小阴唇，就会扯动阴蒂接受刺激。
乳房
对于许多女性来说，乳房是快乐的源泉，因为在性活动中对乳房的刺激会导致性兴奋，实际上乳房是第二性器官。
青春期后随着女性体内激素的变化，乳房开始发育并逐渐成熟。成年女性的乳房一般呈珍珠状，乳房组织从上到下从锁骨一直延伸到最下部的几根肋骨，并从胸骨一直延伸到腋窝之后。乳房组织多数靠近腋窝并位于胸上部，乳房的中下部，一般来说会积累更多的脂肪。和身体的其余部分一样，乳房内也有动脉、静脉和神经。
人们一般把位于乳头周围颜色较深的区域称为乳晕，乳晕的形状、大小、颜色因人而异。在白色人种中，乳晕一般呈粉红色，浅黑色的白色人种的乳晕一般呈褐色，黑色人种的则为黑色。乳晕的颜色在性兴奋或性高潮中还会发生变化。
1．乳房的构造
乳首又叫做乳头。乳头的形状并非一致，有的人突出；有的人平坦；有的人下陷，甚至有的人完全下陷；大小方面也不一致。不过不管是哪一种，都不能算为异常。乳房完全下陷的人，最好使用手指或者道具把它们抓出来，使乳头外露，如此在生产以后，哺乳就较为方便。
乳头的颜色，几乎是每个人都不同。有的人呈樱桃般的粉红色，也有人略呈健康的淡褐色、可可的颜色，甚至还有令人惊讶的葡萄色呢！但是，不管是哪一种颜色，都算正常。
包围乳头，有颜色的部位叫乳晕。
乳头和乳晕都有颜色（美拉宁色素），这是为了将来妊娠、生产后，婴儿吸乳时，可以因吸乳的强烈刺激而保护肌肤。正因为如此，一旦怀孕以后，乳头色泽往往会加深。保护乳头的肌肤，似乎与美拉宁色素有关连，不过到现在为止，这仍然是一个“谜”。
乳头以及乳晕的颜色，和性体验的丰富与否无关。有不少人说，性经验丰富的女人，乳头与乳晕的颜色会变浓，这是没有科学依据的！
乳房里有乳腺及乳管。乳腺是制造乳汁的地方，乳管则是把乳汁运送到乳头的管道。
2．乳房的任务
时至今日，有不少母亲在生下孩子以后，并不亲自哺乳，而改用牛奶哺育。但也有不少母亲坚持用母乳哺育婴儿。乳房最大的任务之一就是授乳。母乳是在催乳激素与后叶催乳激素的命令之下被制造出来的。临盆时，最初被制造的母乳也就是“初乳”。
3．乳房的性感带
当人类改用两脚走路以后，对异性发出性感信号的器官，就逐渐的集中于身体的前面。那些器官也就是——眼睛、嘴巴、性器官以及乳房；乳房的第二项任务，也就是表现出女人的性感。尤其是乳头集满了神经组织，一旦受到性刺激，就会敏感的产生反应。即使只用手指轻揉一下，乳头就会坚硬起来。在天气寒冷时，或者入浴时也会坚硬。
4.乳房能使身材美丽
乳房的第三项任务，也就是在它的存在，能够使女人的身材充满魅力。这并非意味着大乳房才有魅力，小乳房就失去魅力。相反的，有时大乳房并不一定迷人，而小乳房更显得魅力十足。你不妨闭起双眼，想象你认为的女性肉体。这时，你所想象的，一定是和身体配合得宜的乳房，而并不一定是庞然巨物的乳房。
换言之，使乳房保持着美好的形状，同时，乳房与身材配合得宜，这一点才是最重要的。
5．乳房理想的形状
有100个女人在场的话，几乎每个人的身材都不同，同时她们所憧憬的理想身材也未必相同，由此看来，不可能有所谓的标准身材存在。
所谓“美”的标准都有流行性，乳房也不例外。例如，现在流行的乳房标准尺码以及形状，过了10年以后，也许就会被推翻掉。换句话说，如同女人衣着的流行一般，有时流行巨乳，有时则流行小巧的乳房。
我们每一个人的身材都有其特色，这一点与瞬息万变的流行不同。所以，千万不必为流行所左右，最好能创造出符合自己独特而具有魅力的身材。
6．何谓魅力十足的乳房
魅力十足乳房的第一个条件，不外乎肌肤的美和柔滑。再者，就是美妙的形状和整个身材的平衡。
乳房的形状有：盘子型、圆锥型、手球型、锤形以及下垂型等等。所谓的美妙乳房也和形状无关，唯一的条件是——必需具有弹性和紧绷得感觉。
乳房具有下垂倾向的人，不妨利用伏地挺身等运动，积极锻炼胸部的肌肉。至于乳房的肉太多，以致看起来乳房松懈的人，不妨稍为减肥。
巨大的乳房想变小，似乎是不可能的事情，但是欲把小乳房增大的话，依靠体操就可以达到目的，不妨在这一方面多多加油。
7．发现自己乳房的长处
虽然乳房的形状并不太好，但是乳头突出而艳丽，乳房虽小，但是富有弹性，敏感度非常的良好等等，不管是谁的乳房，总是有1、2个长处吧？
最好先把优点找出来，以便建立自信。再把胸部挺起来，使自己的姿势正确。只要做到这一点，乳房就会在一夜之间变得美丽。猫背（驼背）只会使乳房下垂而已。既然生为女人，那就应善待自己的乳房。
8．保持乳房挺立的要点
重力是不可抗拒的。女性的那如排球般耸起的乳房的重量使它很难被支持。即使你使用了A型或B型的乳罩，乳房也会松弛。医生称乳房下垂为移位，而女性则称之为胸上的痛苦。
塔夫兹大学医学院的外科助教沙隆•韦伯博士说，不管你喜欢与否，乳房会下垂是生命的客观事实。她说：“人体所有的软组织（从耳垂、鼻、乳房至臀部）都有重力。由于乳房没有内在的支持，所以重力占优势。”
韦伯博士指出，负责支持乳房的组织是乳房之下的悬韧带，但是悬韧带所能提供的支持力比较小，乳房大而重时，悬韧带的强度还会降低。
许多其他的因素也会加剧乳房的下垂，如：体重变化、怀孕和哺乳都会导致乳房变大，这些变化会拉伸皮肤。分娩或者体重降低后，皮肤下的组织会恢复正常，但皮肤不会恢复正常。
尽管上述的某些变化是不可避免的，女性也不必完全向乳房的下垂屈服。如下的措施能让你的乳房尽可能地耸起。
锻炼锻炼虽然不能使下垂的乳房重新挺起，但它会使你的乳房给人以坚实的错觉。任何能使胸部肌肉发达的运动都能达到这一点。
戴胸罩与60年代流行的不带乳罩有助于乳房挺立看法相反，戴胸罩可使悬韧带受到的压力减少，有助于保持乳房的耸立状态。白天戴胸罩的时间越长，效果会越好！
保养好你的皮肤 在太阳下暴露时间过长或者吸烟都会减少皮肤中那种使皮肤相连的纤维蛋白的含量。有些人的皮肤有弹性而隆起。而另外一些人的皮肤既薄又脆，不能隆起。不管你的皮肤属于哪一种，大量的阳光照射和吸烟都会损伤皮肤和皮肤的弹性纤维。
如果你已经试用了以上几点，乳房仍然像瘪瘪的气球的话，可以考虑做隆胸手术。在做隆胸手术时，大夫会移动乳头并将乳房多余的皮肤切除，但这样将在乳头四周留下伤疤。隆胸手术仅仅是使乳房上的皮肤缩紧，乳房的重力并没有改变。有没有必要做隆胸手术，只需看看乳头相对乳房上的皱褶的位置，如果你的乳头位于乳房的皱褶之上，那么你的乳房就可能没有下垂到要做隆胸手术的地步。
……
