神奇的情绪力量--青少年情绪的控制与管理
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作者： 李智勇，周甦主编
出 版 社：
出版时间： 2008-8-1字数： 90000版次： 1页数： 134印刷时间： 2008/08/01开本： 32开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787564112455包装： 平装编辑推荐
教育科学和心理学的知识都是科学家们经过长期努力探索出来的心理发展的规律。我认为，如果青少年朋友能用科学的态度对待自己，能用科学的知识引导自己，就能使自己的心灵得以更好的成长，使自己的精神得以提升，使自己的人格得以发展——这也正是编撰这套丛书的目的所在。我由衷地希望《开启阳光心扉——青少年成长心理辅导》丛书能成为青少年成长过程中的良师益友。
——朱小蔓，著名教育专家，北京师范大学教授、博士生导师，前中央教育科学研究所所长
《开启阳光心扉——青少年成长心理辅导》丛书将心理学的理论和青少年生活与学习中常见的心理现象联系起来，用通俗易懂的语言告诉我们：如何学习才更有效率，怎样培养自己的能力和发展自己的个性，如何更好地应对人际关系……我相信这套丛书一定能给关注自身成长的青少年和无限关爱孩子的父母们以切实的帮助。
——叶浩生，著名心理学家，中国心理学会副理事长，南京师范大学心理学研究所所长、教授、博士生导师
内容简介
《神奇的情绪力量——青少年情绪的控制与管理》是专门谈情绪的。自从20世纪80年代美国心理学家戈尔曼提出情商的概念后，越来越多的人开始重视情绪的理解和控制，而更多的研究也证明了情绪对智力发展、身体健康所具有的巨大影响。读了这本书，你就会知道怎样调节自己的情绪，怎样发挥情绪对人的积极作用，怎样做个快乐的人。
目录
总序
前言
第一篇我们的情绪
1情绪百宝箱
2情绪的力量
3情绪也成长
第二篇破解情绪密码
1 情绪密码
2 关于爱
3 焦虑
4 愤怒
第三篇情绪环保主义
1 情绪、压力和健康
2 情绪：表达、改善、培养
书摘插图
1情绪百宝箱
人不会没有情绪，就如同人不会没有影子一样。情绪就像一个百宝箱，装满了喜怒哀惧。在情绪百宝箱里，我们可以找到用来描述内心感受的所有词语，如愉快，欣喜若狂，悲喜交加，嫉妒，暴跳如雷，无节制的狂欢，内心的隐痛等。珠宝象征财富的同时，也能带来灾难，滋生烦恼。而情绪机能保护我们远离危险、提高警惕、传达真实的内心世界、演变成强大的力量的同时，也能蒙蔽我们的理性和双眼，伤害自己和周围的人。学会发挥百宝箱的魔力，做一个理性的魔术师。
多彩的情绪
当你看到久别重逢的好朋友时；
当你在自己的小抽屉里意外地发现精美生日礼物时；
当你即将与亲人和朋友分离很长的一段时间，要独自远行时；
当你独自走在深夜静寂的街道上，突然有一个黑影从你眼前闪过时；
当你发现在火车站售票厅中，突然有人挤进秩序井然的购票队伍时；
当世界杯足球赛中，裁判将一个精彩进球判为无效时……
面对上述的情境，你会有怎样的感受？快乐、惊讶、悲伤、害怕、厌恶和愤怒……这就是达尔文所发现的人类六种基本情绪。不论是在欣赏电影、小说、诗歌时，还是在日常生活中，我们都能感受到自己或他人的情绪，或强烈或微弱，或激烈或缓和。情绪是一个色彩缤纷的世界！
早晨起床，你可能因睡了一夜的好觉而神清气爽，也可能因失眠而倍感痛苦。休息日或假期，你可以惬意地安排自己的一天，做自己想做的事情，这时你会感到轻松和愉快；也可能你会兴奋和向往，因为你准备和家人一起外出放松心情或旅游。当你受到挫折和失败时会悲观和沮丧，遭遇危险时会深觉恐惧，面对对手的挑衅时会压抑不住心中的愤怒，当美好的心愿最终未能变成现实时难免会失落，而面临严峻的考试时会感到焦虑不安……
情绪到底为何物?它是如何产生的?那么就让我们一起来揭开它的神秘面纱！
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