郭健——享瘦美体瑜伽（VCD）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,舞蹈,
主演：郭健（讲解）片长：61分钟碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880333084
编辑推荐
郭健：美国加州养生学院首席瑜伽导师、全国瑜伽大赛总裁判长、教育部“职业教育技术中心”特聘专家！
动作示范：苗苗。
优美地变瘦，轻松地变瘦。久坐族、久站族都适合练习。
美眼、美颈、美胸、美腰肢……从头美到脚的YOGA经典体位。
内容提要
享瘦美体瑜伽的练习对久坐、久站族都很适合。
精选的瑜伽体位练习让您从头美到脚，不仅可以有重点地消耗腰腹、大腿赘肉，练出优美的S型曲线，还特别贴心地为您设计了美化面部颈部线条、缓解颈肩劳损、以及保护视力及美目的瑜伽动作。
调整好呼吸，放松您的心灵，进入最享受的YOGA世界。
目录
01 瑜伽养生之道
02 美眼瑜伽：消除眼睛疲劳、保持视力、保持面部美容、减少眼部皱纹
03 颈部瑜伽
04 手指、手腕、脚踝瑜伽
05 腰部瑜伽
06 腰腹部转动式
07 美肩瑜伽
08 挺胸瑜伽
09 瑜伽练习注意事项
基本信息
语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1