十月怀胎顾问（第三版）
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作者： 常虹，韩达 编著
出 版 社： 内蒙古科学技术出版社
出版时间： 2004-5-1字数：版次： 1页数： 333印刷时间： 2006/07/01开本： 大32开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787538006599包装： 平装编辑推荐
当你发现一个小生命在你的身体内安家落户时，你是欣喜若狂呢？还是忐忑不安呢？本书为你详细讲述了孕期的保健内容。如何避免不良情绪，如何运动，如何掌握营养要素，如何进行胎教，如何开发宝宝的潜力等等，都是你最关心的问题。
这本书将给准备怀孕的你及已经怀孕的你提供全方位的帮助。
内容简介
当你发现一个小生命在你的身体内安家落户时，你是欣喜若狂呢？还是忐忑不安呢？此时，大部分孕妇会是喜忧参半：真的是自己就要当妈妈了，就要有活泼、可爱的宝贝了；忧的是不知腹中的胎儿是否像期望的那样健康、聪明。
随着人们知识水平的提高，大多数准父母已经开始重视孕前的保健和计划；科学研究证明，受孕的年龄、季节、时间及孕前的身体素质对未来的胎儿有着不可忽视的影响。本书会指导你做好孕前准备，从一开始就为宝宝创造一个良好的优生前提。
年龄的丈夫会发现，从本书中能更加了解孕期中妻子的心理与生理变化，清楚自己的责任，更加懂得如何帮助、体贴爱妻，为她分忧、解难，并从中学会怎样做一个全新的好男人。
希望这本书可以给准备怀孕的你及已经怀孕的你提供全面的帮助。怀孕的你，爱自己，就是爱孩子。
作者简介
常虹，毕业于中国医科大学，从事孕产妇保健工作20年，具有丰富的专业保健经验。
目录
序言
第一章优生应从择偶新婚开始
一 优生意识在择偶中的地位
二 对健康应有全面认识
三 择偶“三不”
四 择偶“五要”
五 新婚生活与优生
第二章生命的孕育
一 生育的最佳年龄
二 何时为受孕好季节
三 孕育小生命前的心理准备
四 孕育小生命前的物质准备
五 孕育小生命前的生理准备
六 怎样才能心想事成，如期怀上爱子
七 久不怀孕该怎么办
八 遗传与孩子
九 生男生女能选择吗
第三章新生命的开始
一 受孕
二 如何知道怀孕了
三 孕期检查和定期产前检查
四 小宝贝何时降临
五 初孕反应及解决方法
六 怀孕后要尽早办理母子健康手册
……
第四章十月怀胎的历程及注意事项
第五章孕期生活
第六章孕期营养饮食
第七章胎教——宝贝渴望爸爸、妈妈的爱抚
第八章在孕期做美丽的女人
第九章孕妇关心的几个问题
第十章孕期中易出现的异常问题
第十一章做个妻子的好丈夫，宝贝的好爸爸
第十二章分娩
第十三章关于高龄初产
第十四章对孕妇的几点建议
书摘插图
第一章优生应从择偶、新婚开始
众所周知，妊娠的前提是婚姻。和谐的婚姻是优生的基础。所以优生必须以择偶为起点，单就生育而言，犹如庄稼人选种。优良品种，方能高产。这是优生的基础。
为了您家庭幸福、科学择偶是打好优生的基础。为了你家庭幸福，科学择偶是打好优生匠基础。
一、优生意识在择偶中的地位
选择配偶的条件，千差万别，各有所好。过去曾有“郎才女貌”的说法。当今的青年选择对象，多数把主要条件都放在外表长相漂亮不漂亮、身材高矮、文化程度高低、工作性质、地位、经济条件等方面。他们对对方的健康状况不甚介意，只要没有什么大病就行。其实，这是很片面的。他们是否从优生的角度去要求对方的健康条件呢？人们一般缺乏优生意识，只懂得恋爱要结婚，结婚要生孩子。但很少考虑，在择偶时就想到将来生出的孩子质量如何，是否健康，是否聪明。我们认为，优生必须以择偶为起点，单就生育而言，犹如庄稼人选种，优良品种，方能高产。这是优生的基础。文化程度、地位、经济条件是可以改变的，而从现代技术条件来看，一旦结婚，这生育的“基础”就算固定了，不易改变。因此，青年朋友们，应该提高优生意识，更应提高优生意识在择偶中的地位。对不易改变的优生“基础”，在择偶时应严肃认真。
二、对健康应有全面认识
判断健康的标准，首先要看身体是否强壮，有没有什么明显的疾病，本人和其家族中有没有遗传病，其次，要看他（她）的心理状态是否健康，这也是很重要的一项。已被世界卫生组织纳入健康定义的一个重要组成部分。世界卫生组织对健康下的定义是“一种身体上、精神上和社会适应上的完美状态，而不是没有疾病和虚弱现象”。一个心理健康的人，应该是能够与同事们友好相处，性格平静或开朗，知礼仪和有一定道德修养的人。那些性情十分孤僻或暴躁，缺乏自制力，在社会上与同事们不能很好共处的人，应视为心理上不健康，在选择终身伴侣时，应尽量选择那些身心都很健康的青年。只有夫妻双方身心健康无大的缺陷，他们才会生育出优良的后代。因此，对健康应有全面认识。
……