图解功夫系列-截拳道短棍-基础入门
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作者： 舒建臣编著
出 版 社： 湖南科技出版社
出版时间： 2008-4-1字数：版次： 1页数： 182印刷时间： 2008/04/01开本： 64开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787535750884包装： 平装编辑推荐
一代武术宗师李小龙创建，集东西方器械搏击精华，强身健本，简单易练，高效实用。
内容简介
截拳道短棍技击法是一代武学宗师李小龙创立，是将截拳道徒手搏击功夫应用于短棍搏击的一种打斗艺术表现形式，其拳理和截拳道密不可分，是截拳道武器搏击的一个组成部分。
截拳道短棍技击法是一代武学宗师李小龙创立，是将截拳道徒手搏击功夫应用于短棍搏击的一种打斗艺术表现形式，其拳理和截拳道密不可分，是截拳道武器搏击的一个组成部分。 本书是《图解功夫系列》系列之一，书中详细介绍了截拳道短棍基础入门方法。
目录
一 截拳道短棍技击法概述
1．截拳道短棍技击法简述
2．菲律宾短棍与截拳道短棍
3．截拳道短棍技击法训练原则
4．截拳道短棍技击法训练方法
二 截拳道短棍技击法基础训练
1．准备与整理活动
2．柔韧素质训练
3．力量素质训练
4．速度素质训练
5．耐力素质训练
6．平衡素质训练
7．灵敏素质训练
8．强壮身心训练
9．心理素质训练
三 截拳道短棍基本技法
1．短棍握法
2．警戒桩式
3．警戒桩式持棍式
4．短棍技击步法
四 截拳道短棍技击基本训练
1．短棍技击训练简述
2．短棍攻击准确性训练
3．短棍攻击速度训练
4．短棍攻击劲力训练
5．短棍动作变化训练
6．短棍假想攻防训练
7．短棍模拟训练
8．短棍实战训练
书摘插图
一 截拳道短棍技击法概述
1．截拳道短棍技击法简述
一、截拳道短棍技击法概念
截拳道短棍技击法，是一种利用短棍去实现搏攻防目的的专门动作技术方法。它是由基本握棍法基本姿势、步法、警戒桩式、进攻技法和防守技法等基本要素构成的完备的短棍动作系统。它是中外短树术交流融合的结果，它是充分将短棍和人体可利用的部位融人到搏击中，并以简练、实效为要求组合而成的全面立体、综合多样化的短棍技法体系。
尽管短棍技击法搏击运用千变万化，然而万变不离其宗，无非是在有限的基本技法基础上，不断地组合转换与综合运用。
与训练截拳道徒手搏击功法一样，习拳者要进行扎实、全面的身体素质训练和短棍基本技法训练，为提高整体水平打下基础。同时，又要注重个人风格特点的培养。棍技击法最高水平的发挥，应是短棍技法、体能、战术和精神力量的完美统一。一切以实战，一切以战胜对手为目的。
其攻防原则是：
①握棍与对手对峙时，时刻保持警觉的身心。
⑦随时随地准备给对手以凌厉的攻击。
③利用短棍上下兼顾，立体攻防。
④身体素质锻炼为本，短棍技法为用，人棍有机结合。
⑤速战速决地与对手打斗，最短时间内发挥短棍击打威力。
⑥突破形式束缚，自由发挥棍击技巧。
⑦具备勇敢和果断，力求瞬间攻防。
截拳道短棍技击法主要讲究“体”和“用”两方面。体则是指基础，有良好的基础，才可以将短棍在用的方面做到得心应手。……