让孩子养成受益一生的好气质
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作者： 徐先玲编著
出 版 社：
出版时间： 2007-10-1字数： 230000版次： 1页数： 311印刷时间： 2008/06/01开本： 大32开印次： 2纸张： 胶版纸I S B N ： 9787544900447包装： 平装内容简介
青少年励志文丛所选文章构思精巧，思想精深、特色鲜明、隽永优美、视野开阔、趣味性强、启迪心智、激励广大青少年要志当存高远、立大志、立长志、成大才、成大业。少年强则国强……它是激励青少年成才不可多得的佳作，开卷有益。
目录
第一章 成功或失败都源于气质
1.每个人的气质各不相同
2.气质的分类
3.如何确定气质类型
4.气质是怎样形成的
5.你是成功者还是失败者
6.成功者的气质
7.失败者的气质
8.气质优雅，魅力档不住
9.气质决定个人的自我发展
10.气质是可以改变的
第二章 培养坚强的意志
1.意志坚强的人更易成功
2.在挫折中备进
3.逆境中依然存在希望
4.挑战失败
5.不要放弃最后的希望
6.学会当机立断
7.坚持铸就完美人生
8.培养顽强的毅力
第三章 培养健康的兴趣爱好
1.全面打造自己的综合素质
2.用知识武装自己
3.闲暇时间换来宝贵的知识
4.善于把握读书时间
5.在实践中不断地自觉学习
6.培养良好的修养
7.每天都“阅”读
8.健康兴趣培养的原则，
9.如何加强健康的兴趣培养
10.要注意兴趣培养的广阔性
11.注意兴趣培养的集中性
12.注意兴趣培养的稳定性
13.注意兴趣培养的效果
14.兴趣选择的合理性
15.注意建立合理的兴趣结构
16.积极培养工作以外的其他兴趣
17.善于发现生活中的美
18.将自己的生活融入艺术中
19.音乐是很好的减压方式
第四章 培养深刻和稳定的感情
1.感情冲动比魔鬼更可怕
2.如何控制自已的情绪
3.做自己情绪的主人
4.把喜怒哀乐放在“口袋里”
5.制怒的智慧
6.清扫情绪垃圾
7.加强情绪锻炼
8.克服消极情绪的方法
9.克服差异怯心理
10.努力克服自己的性格缺陷
11.赋予自己强烈的自信心
12.珍惜现在
13.一切皆有可能
14.欣然接受不可更改的事实
15.让乐观览成为一种习惯
16.不要为昨天流溺
17.凡事三思而后行
18.升华自己的孤独感
19.巧妙控铡自己的情感
20.给人以稳重的感觉
第五章完善自己的仪表风度
1.仪表体现一个人的内在境界
2.微笑——最好的名片
3.绝不给人以软弱可欺之感
4.善于运用身态语
5.穿出风格
6.注重仪容修饰
7.塑造健美的形体
8.举止有度且得当
9.尽展绅士风度
10.培养稳重自然的个性
11.使自己潇洒起来
12.早日使自己个性成熟
13.要成熟不要世故
14.训练自己的魅力
第六章培养幽默感
1.幽默和风趣是智慧的体现
2.幽默比笑更有深度
3.幽默的丰富层面
4.学会幽默和取悦他人
5.培养幽默感的方法
6.幽默要讲究时机和场合
7.幽默要注意对象
8.幽默莫过度
第七章做一个谦谦君子
1.人际交往的原则
2.拥有一颗平常心
3.心存感激，懂得感谢
4.知足者常乐
5.给人留下良好的第一印象
6.宽容别人，善待自己
7.学会分享
8.设身处地地为对方着想
9.学会敞开心扉爱他人
10.放弃自我优越感
11.乐于接受别人的忠告
12.保持交朋友的习性
13.乐于助人，助人为乐
14.学会赞美别人
15.投人所好
16.努力达到默契的境界
第八章保持旺盛的精力
1.保持旺盛精力的启示
2.培养健康的生活方式
3.养成良好的饮食习惯
4.科学地安排好一日三餐
5.提高身体的免疫力
6.学会让自己彻底放松一下
7.培养运动的习惯
书摘插图
第一章成功或失败都源于气质
1.每个人的气质各不相同
在现实生活中，你也许有过这样的经验：费尽心机地为你身边的小伙子或大姑娘安排了一次约会，极力撮合他（她）们，可二人才见过一面，就听他（她）对那位热心人说：“此事不成，她（他）一点气质都没有。”事到如此，明白人就知道此事没辙了。而不明白的人却难免嘀咕：这气质是啥东西？竟比美貌和富有还重要？
也许你还有过这样的经验：在观看球赛的时候，每当自己支持的球队获胜时，一般来说人们都是情绪激动，高兴异常。如果你再仔细观察观众席，就会发现每个人的表现都不一样：有的跳起来喊：“好球！”乐得手舞足蹈！有的人则激动万分，又哭又笑；而有的人只是面带笑容，比较冷静地鼓着掌。真是姿态万千，难以一一描绘。总之，在这些人的表现中，若从情感和活动来看，有人的情感反应强烈、迅速，有明显的外部表现；有人反应速度虽然较缓慢，但也很强烈，只是外部表现不那么明显；而有的人则反应迟缓，情感微弱或是比较善于克制自己的情绪，始终没有什么狂热的表现。之所以出现上述差别，究其根源，是因为每个人的气质各不相同。
那么，什么是气质呢？
气质（temperament）是人的心理和行为在动力方面典型的、稳定的和持久的特点。所谓心理和行为的动力特点是指心理活动和行为的速度、强度、易变性和稳定性。如知觉的广度和速度，思维的敏捷性，注意力的稳定性，情绪体验的强度等等。气质对个人心理和行为的影响不在于其具体内容，而在其活动方式。例如：有的人热情活泼，善于交际，表情丰富，富有同情心；而另一些人则待人冷漠，不苟言笑，行动迟缓，善于自我体验；有的人情绪容易爆发，有的人比较沉着冷静；有的人情感易于表现于外；有的人不大透露自己的情感；有的人活泼敏捷，有的人木讷呆板。人们之间在这些方面的差别，便构成了各人气质上的不同特点。
2.气质的分类
气质是一个古老的概念，早在公元前5世纪它就由希腊医生希波克拉底提出来了。希波克拉底认为人体内有血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁四种体液，而这四种体液在人们体内的比例各不相同。他根据四种体液在人体内哪一种占优势而把人的气质类型分为多血质（sanguine）、胆汁质（choleric）、粘液质（phlegmatic）和抑郁质（mean cholic）四种。血液在体内占优势者称为多血质；黄胆汁占优势者称为胆汁质；粘液占优势者称粘液质；黑胆汁占优势则称抑郁质。希波克拉底的这种气质划分法虽然缺乏科学的根据，但却是世界上较早的气质划分方法。而且他所描绘的四种气质类型的特征在日常生活中颇具典型性，因此“气质”一词沿用至今。
关于气质类型的分类，除上述分类方法以外，主要还有血型、体型、反应特性、性质模式及神经类型等五种基本学说。下面将对这五种基本学说逐一进行一些基本的介绍。
1.气质血型说
气质血型说是由日本心理学家古川竹二等人根据人的血型差异提出的气质类型理论。他们认为，人的气质特征是由血型决定的，血型分为A、B、AB型和0型，其中每一血型在气质方面都有相应的不同表现。A型气质的特点是性情温和、老实、稳妥、多疑、害羞、顺从、孤独、依赖他人、情绪波动大、消极保守；B型气质的特点是感觉灵敏、胆大、不怕羞、镇静、爱活动、善于交际、多言、好管闲事、积极进取；AB型气质的特点具有一种混合特征，表面上表现为B型的特征，内心里却具有A型的特征；O型气质的特点是意志坚强、志向明确、好胜霸道、独立性强、不听指挥、具有支配欲、喜欢指使别人、有胆识、积极进取、不愿吃亏。根据这种气质理论，目前国际上挑选运动员时往往将其血型作为参考，因为人们认为各种血型的人在运动中的表现各不相同。D型者敢于拼搏，但情绪随胜负起伏不定；A型者能吃苦耐劳，耐力强，情绪强烈，宜于长距离马拉松赛跑；B型者好胜心强，胆子大，敢于尝试高难度动作，宜于体操、技巧等运动；AB型者沉着拎静，宜于射击等运动。
……
