怀上最棒的一胎
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作者： 王廷礼 主编
出 版 社： 中国市场出版社
出版时间： 2008-2-1字数： 280000版次： 1页数： 371印刷时间： 2008/02/01开本： 大32开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787509202814包装： 平装编辑推荐
孕前科学详细的备孕计划，孕期40周完全指导，产后护理及新生宝宝养育全攻略，父母的充分准备可以影响宝宝的一生。
如何才能轻松、平安、顺利地怀上最棒的一胎？生下最棒的一胎？养育最棒的一胎？这是每一位即将为人母者所迫切想知道的！ 本书《怀上最棒的一胎》就是应这种孕育心理需求，在妇产科有丰富临床经验的专家的指导下编著而成的。它将告诉你在孕期中你不知道的、想知道的、应该知道的一切，打消你在孕育过程中的全部顾虑，使您轻松愉快地度过一段奇妙的孕育之旅。 这本书将是送给每一位初为人母者最好的礼物。
内容简介
想要怀孕，却对孕产知识一片空白，怎么办？
怀孕前需要作好什么准备，才能保证怀上一个最棒的宝宝呢？
怀孕了，却不知道该如何保证好准妈妈和胎儿的健康，怎么办？
怀孕了，不知道该在哪方面调理准妈妈的饮食，怎么办？
怀孕了，情绪起伏变大，经常会忧郁、焦虑，怎么办？
胎教好重要，可是要怎么才最科学，不会伤害到宝宝呢？
多么神奇啊！孕期的胎儿是如何一天天逐渐长大的？
去医院待产了，该准备什么东西才不会在关键时刻手忙脚乱，而能从容面对呢？
宝宝出生了，新手爸妈照顾好宝宝可不是一件简单的事情，谁来教教我们呢？
新妈妈好头疼，怎样才能恢复到以前的苗条身材呢？
……
所有这一切，这里都有答案。
目录
孕产期孕妈妈与胎宝宝变化记录卡
1 孕前有计划 迎接最棒的一胎
怀孕，你准备好了吗？
在安全快乐中享受“性”福！
孕前有个好环境
让亲友团成为你的孕期好帮手
这些不良生活习惯要远离！
应对孕产心理的巨大变化
孕前营养必读
适当运动助好“孕”
给身体作个健康评估
谨慎用药，服药必须遵医嘱
为孕育作好长久的计划
2 孕前最棒的宝宝 孕期40周全面指导
怀孕第1周
你是爱的结晶
应该了解的“受孕”知识
做爱做的事，怀上爱的小结晶
找到自己的排卵期
神奇的孕育过程
提前算算和宝宝见面的日子
是什么原因导致不孕？
怎样才能增加受孕的机会
特殊情况下的人工助孕
第1周准妈妈的自我护理保健
……
3 产后护理 漂亮妈咪100
4 0～1个月宝宝养护全攻略 赢在生命的起点
5 附录 最有价值的参考知识
书摘插图
1 孕前有计划 迎接最棒的一胎
应对孕产心理的巨大变化
很多对夫妻由于孕前过度担心怀不上宝宝，或者过度地期盼怀孕，担心自己做不好父母……都会很紧张。有时会因此而导致不易受孕，或是对妊娠产生负面影响。孕前，夫妻双方都要保证有一个愉悦的心境，这样才能在轻松的心境下同房受孕，继而在轻松愉悦的心境下妊娠、分娩，这才对孕育有利。所以，从孕前，我们就应该学会调适自己的不良情绪，让自己时刻处在一个良好的心境中，当然，这不仅仅是为了孕育，要知道拥有个好心情，对我们的健康也很有益。
双方都要学会减轻压力
每个人都得面对压力，尤其是现在的人们，由于工作、家庭、社会竞争等，压力都很大，适度的压力会调动我们自身的能力，使我们更好地完成工作。但压力过大，却会给我们的精神以及身体带来负面影响，如一些疾病：溃疡病、精神萎靡不振、失眠等都与压力有关。而压力过大，同样对孕育也有影响。所以，日常夫妻双方要学会减轻压力，可以通过学习以下一些方法来进行自我调适（下面的方法适合夫妻双方）：
全理地确定自己的预期目标
之所以产生压力，是因为担心自己不能达到预期目标。针对这一点，我们建议：可以先给自己明确预期的目标，定要具体，可以列出许多目标，然后分析：哪些目标自己已经达到了，哪些还没有达到。再进一步分析，哪些目标达成比较容易，哪些较难完成，较难完成的目标，就是压力的所在。
……
