康乐佳 KLJ-9.2W 动感单车
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品牌: 康乐佳
商品特性品名: 高级磁控竞赛车 品牌：康乐佳 型号：KLJ-9.2W飞轮:13公斤实心飞轮展开尺寸：120*49*102CM （长 宽 高）座位高低可根据自己的需要调整，扶手的高低也可根据自己的需要调整承重：120KG
基本信息商品尺寸:120 x 102 x 49 cm商品重量:35 Kg发货重量:39 KgASIN:B008J8MUTE商品描述产品参数：
产地: 厦门
毛重：39.5.KG
净重：35.5KG
特点：
独特的扶手设计使用更舒服。
该款车是模仿骞车设计而成的,可根据自己需要调整阻力,链条传动. 适合年轻人.带有惯性轮，外表设计漂亮大方！是一款不可多得的斯宾车！
注：商品附带保修卡、合格证、说明书、安装工具。
1、自由骑行法：所谓的自由骑，就是不限时间，不限骑行强度的一种骑
行。
主要 的目的是放松神经，
放松肌肉，放松呼吸，从而达到缓解由于生活、工作压力所引起的身心疲
劳作用 。
2、强度骑行法：一般具体作法有两种，
一是规定好每次的骑行速率公里/
小时，如用每小时20公里 的
速度骑30分钟。
二是规定自己的脉搏强度来控制骑速，如用每分钟120次
的脉搏去骑行30分钟，这 种
骑行方法对心肺的刺激很大，可有效锻炼人的心血管系统。
3、间歇性骑行法：具体作法是快 慢交替骑行，如先慢骑5分钟，然后快
骑5分钟，再慢骑5分钟，再快
骑5分钟，循环几次。这种方法可 有效锻炼人的心肺功能。
4、力量性骑行法：健身车本身有模拟不同的地势条件，如上、下坡等，
根 据不同的条件用力去骑行，
可有效提高双腿的力量或耐力素质，这种方法不但可提高女性双腿的能
力 ，还可有效预防大腿骨骼疾
患的产生。
5、有氧性骑行法：主要是以中速骑行，一般要骑行30分 钟左右，用此方
法锻炼时还应注意加强深呼吸，
此方法对减肥有特效，同时对心肺功能的提高有很好 的作用。
