山人运动SRJS-8041 新品电镀哑铃30kg 可拆卸哑铃 厂家直销 正品保证
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 运动户外休闲,健身\训练,力量训练器械,哑铃,
品牌: 山人运动
商品特性名称：电镀哑铃 电镀手铃重量：单只15公斤。两只共重30公斤。杆子规格：长度35厘米，直径2.5厘米
基本信息ASIN:B008CBLLKC产地:河北商品描述关于足重： 本店出售哑铃均为足重（所有片和哑铃杆加起来的实际重量为我们所标明的重量）
关于标重： 哑铃片上标的重量超出实际重量，也就是说片子上所标规格重量为虚重，实际重量达不到片子所标示重量，为标重（一般都以实重计算）
长期练习哑铃的好处：
１、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。
２、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
３、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等
