柔道の技（BOOK+DVD）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 图书,体育/运动,跆拳道 拳击,
作者： 程建国编著
出 版 社： 成都时代出版社
出版时间： 2007-12-1字数： 120000版次： 1页数： 113印刷时间： 2007/12/01开本： 24开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787807056324包装： 平装编辑推荐
柔道的基石民实战技法，来自柔道之国的最强决斗术。
精力善用，以技取胜，强健体魄，内外兼修。
内容简介
奥运会重要比赛项目：2004雅典奥运会我国勇夺1金1银3铜的绝佳战绩。对抗性极强的竞技运动，被尊为日本国术的世界武道精粹——柔道JUDO，其无形的搏击性以“柔”“顺”为主，强调技巧与力量的结合；坚守“被打倒一定要站起来”的信念；巧妙运用投、固、绞、锁关节等技术，以“以柔克刚”的妙技来战胜对方。修炼柔道，能够健身、防身、养生，同时修得坚忍不拔、忍耐克己的完美人格。
作者简介
程建国，全国男柔锦标赛冠军、金牌教练！修炼柔道20年，曾效力于河北队、甘肃队、深圳队，多次获得全国男柔锦标赛冠军。现为深圳业余体校柔道总教练，培养了大批优秀柔道运动员。
目录
第一章日本国技，武道精髓——柔道
1.追根溯源柔道史
2.精力善用，与众共荣——柔道の修行
3.柔道风流尽在功效
第二章柔道の知识
1.柔道の服饰——柔道衣
2.始于礼而终于礼——柔道の礼节
3.柔道の场
4.初识柔道の技
第三章柔道の基础式
1.基本手法与抓法
2.姿势、交手、步法
3.破势
第四章柔道の技
1.热身运动
2.武士の必修术
3.放松运动
第五章竞技の规则
1.比赛规定
2.审判员职责
3.禁止事项
4.胜负判定
