打开压力的拉环--上班族解除压力的妙方
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作者： 林森,晴风 著
出 版 社： 天津科技翻译出版公司
出版时间： 2001-5-1字数： 117000版次： 1页数： 201印刷时间： 2001/05/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787543313170包装： 平装编辑推荐
现代人，尤其是身处于重重压力下的上班族，应该认识压力，了解压力的来源，并知道如何缓解已产生的压力。
全书分两大部分，分别介绍了压力产生的原因以及缓解压力的妙方，方末还附有降压守则与技巧，使读者能够获得最大的收获。
内容简介
本书从临床心理学的角度，融合深陷水泥丛林中充斥着“忙”、“盲”、“茫”的现实故事情境把对生活压力的认识及了解提供现代人，期望能裨益读者，克服压力症候群及紧张恐怖症，从而真正做到“混沌中的有序”，进而在工作、生活、休闲的“混沌边缘”中，取得较富弹性的张力和较健康的平衡点。
作者简介
目录
一、压力：现代人的文明病
1．认识压力
什么是压力？
压力产生的原因
男、女所承受的压力
哪些人易被压力所困扰
压力困扰的自我评估
2．工作压力的来源
个人因素
工作性质因素
工作环境因素
人际关系因素
3．压力对个人造成的影响
压力下出现的症状
身体反应三个阶段
压力下出现的短暂性性格改变
异常行为
二、纾解工作压力之妙方
4．常用的降压方法
积极的方法
5．避免压力的正确方法
几种纾解压力的好方法
附录 降压守则与技巧
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