养瘦:能吃能睡又能瘦
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品牌: 蔡依林(Jolin)
基本信息出版社:上海文艺出版社; 第1版 (2011年10月30日)平装:224页正文语种:简体中文开本:16ISBN:9787532142538条形码:9787532142538商品尺寸:20.2 x 16 x 1.6 cm商品重量:440 g品牌:上海文艺出版社ASIN:B005PJZ32Q商品描述内容简介《养瘦:能吃能睡又能瘦》内容简介：《养瘦:能吃能睡又能瘦》要告诉大家的是：站上体重计就是你减肥错误的开始多穿紧身衣，洗澡时面对镜子检查自己的身材比较实际……女生最怕的下半身肥胖只要先忌口一种东西就好方法简单得不得了，就是不要吃冰的和生冷的食物，同时要注意……出《养瘦:能吃能睡又能瘦》的第一大原因，就是要端正视听，请大家不要再轻易相信坊问流传的Jolin式的减肥法。而《养瘦:能吃能睡又能瘦》更是为每一位怀抱“我要变美！”梦想的你而写。就从现在开始，拿出你过人的毅力和恒心，和Jolin一起美丽吧！为你张榜无效减肥法list：胶带缠手指每天只吃一餐或不吃只吃苹果等单一食物减肥法吃代餐包和零食代替正餐埋耳针、针灸减肥只吃肉、卤味，不吃淀粉无油、过水减肥法吃减肥药。编辑推荐《养瘦:能吃能睡又能瘦》编辑推荐：姐妹们，抛开体重计和卡路里吧，它们只是阻碍你完美瘦身的绊脚石！我跟你一样，不是天生的瘦子，让我完美变身的秘诀就在这本书里！
《养瘦:能吃能睡又能瘦》蔡依林减肥多年，实验过各式减肥法，最后终于拥有窈窕体态和苹果光，她最后究竟是怎么办到的？不只要瘦，还要瘦得漂亮，答案永远只有一个，那就是“养瘦”。Jolin将亲自教你最新瘦身概念，先认识自己的身体，养成瘦身体质，培养超简单健康+瘦身的生活习惯，跟着公主一起开始美丽生活！
Jolin说：“我不是天生的瘦子，我是靠这方法瘦身的！”Jolin首度公开瘦身秘招，让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。Jolin与读者分享了她失败的减肥经历，请大家不要再轻易相信坊间流传的Jolin式的减肥法，告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的减肥法，如“五日养瘦菜单”、“消水肿配方”，可以将体重常年控制在一个理想的范围之内，绝对是让你为之惊叹的瘦身宝典。
Jolin为你张榜无效减肥法黑名单list：胶带缠手指，每天只吃一餐或不吃，支持苹果等单一十五减肥法，吃代餐包河零食代替正餐，埋耳针、针灸减肥，只吃肉、卤味，不吃淀粉，无油、过水减肥法，吃减肥药。
Jolin要告诉大家的是：站上体重计就是你减肥错误的开始——多穿紧身衣，洗澡时脱光面对镜子检查自己的身材比较实际，一碗汤就能解救你的水肿问题——脸老是浮肿，身上的肉摸起来松松的，其实一碗汤就能将你从水肿里解救出来，汉堡、叉烧样样来的五日瘦身餐——首次公布有速瘦需求时，可以来个五日瘦身的菜单，跟你想象的地狱式瘦身餐大大不同，三餐总是在外的老外族有救了——上班族常常来不及用餐，苏打饼干可让你解饥，红豆让你有自然苹果光，女生最怕的下半身肥胖只要先忌口一种东西就好——方法简单得不得了，就是不要吃冰河生冷的食物，同时要注意。
