韵律大球操(VCD)
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 教育音像,体育,球类,
品牌: 齐鲁电子音像出版社
商品描述《韵律大球操》使您直接改善平时由于不注意自己的错误姿态而产生胸驼背，还并且对职业病带的肩、腰、膝疼痛，工作压力大而产生的便秘、身态臃肿带来直接的改善效果，并且可以促进血液循环和胸部供氧。
健身球可以训练胸、背、腹、臂、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡，改善身体姿势以及预防等方面发挥着重要作用。健身球的优点和用途还有很多：首先它适合所有的人锻炼（包括需要康复治疗的人），它的健身效果良好（特别对脊柱和骨盘的锻炼），健身球对运动损伤有很好的康复功能（对腰背疾病疗效显著）。而且，健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球还可以锻炼人的柔韧、力量、平衡、姿态及心肺功能。 想拥有纤细的身体曲线，像明星那样性感的小蛮腰，还有像芭蕾舞演员一样修长优美的腿形，现在已经不在是梦想，健身球可能就能为你练就这样惹火的身材。
教学创编/示范：程丹彤
非常协调的运动方式，领着家人和孩子一起来练！
01 热身伸展
02 腿部柔韧
03 腿部控制
04 平衡控制
05 臀腹训练
06 臀背训练
07 侧腰训练
08 腿腹训练
09 胸腹训练
10 上肢训练
11 有氧训练
12 放松整理基本信息商品尺寸:13.6 x 12.4 x 1.2 cm商品重量:100 g发货重量:100 gASIN:B001493XWI
