孕妇瑜伽(DVD)
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基本信息商品尺寸:19.2 x 13.8 x 1.6 cm商品重量:118 g格式:有字幕的, 彩色, 标准格式字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话分区:所有地区音频格式:汉语普通话 (数字杜比2.0)屏幕比例:1.33:1碟数:1出版社:四川文艺音像出版社发行公司:广东鸿达文化传播有限公司, 广州鸿翔音像有限公司投放市场的日期:2011年4月27日片长:144 分钟ISBN:9787885818012条形码:9787885818012ISRC:CNG120800150ASIN:B004Y422BI商品描述内容简介《孕妇瑜伽》消疲减压，养颜放松，为事业储存无限能量！最时尚、最健康、最安全纤体术，塑造魔鬼身材！打造靓丽爱人！我的美丽生活，我的幸福瑜伽！瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的。这些容易操控的姿势温和地强健了身体，舒松了僵硬的关节和肌肉，留给您完全的放松和全新的活力。
孕期瑜伽
01 调息练习
02 脚趾脚踝练习
03 膝关节练习
04 第一式 蝴蝶式
05 第二式 坐角式
06 第三式 简易摩天式
07 第四式 简易蹲式
08 第五式 跪坐颈部练习
09 第六式 肩环绕
10 第七式 猫伸展式
11 第八式 猫平衡式
12 第九式 孩童式
13 第十式 喷泉式
14 第十一式 仰卧放松式
12 第十式 虎式
13 第十一式 蜥蜴第一式
14 第十二式 韦氏努式
15 第十三式 下半身扭动式
16 放松练习
产后瑜伽
01 呼吸练习
02 热身练习
03 第一式 坐式脊柱扭动式
04 第二式 山式
05 第三式 行动式
06 第四式 摩天第三式
07 第五式 简易风吹树式
08 第六式 增延脊柱伸展式
09 第七式 敬礼式
10 第八式 月亮式
11 第九式 牛面式
12 第十式 虎式
13 第十一式 蜥蜴第一式
14 第十二式 韦氏努式
15 第十三式 下半身扭动式
16 放松练习编辑推荐一线孕妇教练动作编排，让动作更安全实用，专家亲临指导，使孕育变得轻松快乐专业的临床墙伽指内，帮助孕妈妈们解脱心理疾病，缓解生理、心理的压力控制孕期体重增长。缓解妊娠及产后身体负重缓解怀孕期旬的腰酸背痛及下肢水肿让孕期中胎儿的大脑发育更好增强分娩能力。打好坚实的顺产基础做轻松快乐的妈妈，不再为产后的身材而困扰。
