印度瑜伽纤体36式1(VCD)
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品牌: 希瓦·帕萨德（示范）
基本信息商品尺寸:16.8 x 13.4 x 1.2 cm商品重量:68 g演员:希瓦·帕萨德（示范）格式:有字幕的, 彩色字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:北京中体音像出版中心发行公司:广东福光影音发展有限公司片长:67 分钟ISBN:9787880335446条形码:9787880335446ISRC:CNA390900000ASIN:B0026MT100商品描述内容简介《印度瑜伽纤体36式》讲述了万物以对称平衡的美态存在，超重、局部肥胖还是纤瘦均匀，是失衡还是平衡的结果，瑜伽让身体拨乱归正，找回平衡的美！ 使您可以轻松准确掌握动作要领，内心散发健康快乐，并达到最理想的瘦身效果。
动作示范+注意事项+纤体原理 印度瑜伽减肥经典体位法1-17式：
01 山式站姿：调整体形体态，减轻脊柱压力
02 单臂风吹树式：减少侧腰的脂肪与赘肉
03 山立式：修长手臂，治疗腰背部的疼痛
04 十指交叉手臂上举式：纤瘦手臂，拉伸背部
05 直角式：纤瘦腰部，拉伸背部与手臂
06 树式：收紧腹部，拉伸背部与手臂
07 幻椅式：减少大腿的赘肉，美化腿形
08 喇叭狗式：瘦腰美颜，加强脊柱
09 战士第一式：瘦腰纤细大腿
10 战士第二式：修长手臂，瘦大腿，灵活髋关节
11 三角伸展式：瘦腰，纤细大腿
12 三角侧伸展式：锻炼肋部肌肉，纤细大腿
13 加强侧伸展式：纤细腰部，拉伸背部
14 蝗虫一式：提臀美腿，缓解背部疼痛
15 蝗虫二式：收紧臀部，锻炼背部
16 手抓脚趾站立伸展式：雕塑腿部线条，瘦腹美颜
17 弓式：丰胸提臀，按摩腹部编辑推荐瑜伽是常保健康的健身方法，本教学片由享誉世界的印度瑜伽大师希瓦亲自示范讲解，将印度瑜伽中关于纤体和挺拔姿态的36个最有效、最经典的体位法，分别进行详细的解说和动作示范。