有氧瘦身健美操:减肥美体私人教练(VCD)
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品牌: 王莹(示范)
基本信息商品尺寸:16.8 x 13.4 x 1.2 cm商品重量:82 g演员:王莹(示范)格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:中国青少年音像出版社发行公司:广东福光影音发展有限公司片长:62 分钟ISBN:788065061x条形码:9787880650617ISRC:CNA710100160ASIN:B001UQ5RFG商品描述内容简介《有氧瘦身健美操:减肥美体私人教练》由著名健身教练王莹为您度身定做。全面锻炼身体各部分肌肉,并特别针对容易发胖的部位加大运动量,可以很好地锻炼身体和减肥修身。
01 课程安排
02 热身运动
03 塑身训练动作讲解演示
04 有氧综合训练(有氧健身操组合作)
05 拉伸放松编辑推荐对健身最有效的方式,全面消耗身体多余脂肪,增强肌肉弹性的好方法。
教练:王莹,中央电视台“健身房·青春时光”电视教练。国家级健美操教练,国家一级健美操艺术体操裁判,全国第一、第三届大学生健美操大赛亚军,曾两次获得黑龙江省健美操大赛单、双、三人冠军,2001年北京市浩沙杯健身形象小姐大赛冠军,个人健美操大赛冠军。