产后恢复完全攻略
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品牌: 于松韩超
基本信息出版社:人民军医出版社; 第1版 (2009年8月1日)平装:164页正文语种:简体中文开本:16ISBN:7509128323, 9787509128329条形码:9787509128329商品尺寸:22.8 x 16.4 x 1.2 cm商品重量:299 g品牌:人民军医出版社ASIN:B002NSMH9O商品描述内容简介《产后恢复完全攻略》是由权威专家根据多年的妇产科临床经验，为产褥期和哺乳期的新妈妈量身定做的恢复完全攻略。全书分为七个部分，第一章解答了新妈妈们关于坐月子的常见疑惑，纠正各种错误的传统月子观；第二章详细讲述了产后8周内妈妈和宝宝的身体变化，以及生活起居的要点；第三章解析了产后饮食与营养的误区，推荐了多种有益于产后调理、催乳，改善产后贫血的食物与食谱；第四章介绍了常见产后病症的成因、表现、治疗、预防及护理知识，以便于及时发现，妥善处理；第五章提供了多种有效且必要的健身运动指导，包括产褥体操、产后塑身操及局部减肥塑身操的分步图解；第六章针对产后面部、腹壁、头发、乳房的变化给出了最佳美容护理指导；第七章本着科学的态度，就产后性生活精心打造了“亲密接触”宝典。《产后恢复完全攻略》给予新妈妈们最贴心的帮助，愿天下所有的新妈妈都能又好又快地恢复健康，恢复自信，展现美丽。编辑推荐《产后恢复完全攻略》由人民军医出版社出版。权威产科专家，科学而实用的指导；专为产褥期和哺乳期女性量身打造；轻松成为健康、美丽、自信的妈妈。
科学认识坐月子
——女性健康的转折点
产后起居保健要点
——抓住休养生息关键时期
产后饮食与营养
——科学饮食，事半功倍
产后常见症状
——及时发现，妥善处理
新妈妈重塑美好身姿
——巧妙利用黄金瘦身期
新妈妈美容护理
——重在行动，贵在坚持
产后“亲密接触”
——精心打造“性”福之旅