形体瘦身瑜伽(DVD)
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基本信息商品尺寸:19.4 x 13.8 x 0.8 cm商品重量:100 g格式:有字幕的, 彩色, 标准格式字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话外文名:Loslng Weight Yoga分区:所有地区音频格式:汉语普通话 (数字杜比2.0)屏幕比例:1.33:1碟数:1出版社:四川文艺音像出版社发行公司:广东鸿达文化传播有限公司, 广州鸿翔音像有限公司片长:140 分钟ISBN:9787885810290条形码:9787885810290ISRC:CNG120700350ASIN:B0025VKFI4商品描述内容简介《形体瘦身瑜伽》讲述瑜伽中很多动作都是针对腹部来练习的，将这些动作编排在一起，能起到很好的瘦腹效果，全套动作大量的涉及到腹部的挤压，拉伸和舒展的练习，而且每一个动作，都可以单独练习，如果你没有太多的时间，可以针对性的拿出一些动作练习，也能起到很好的效果。而形体瘦身瑜伽可以减少身体，精神压力。可以消除脂肪，减赘肉，雕塑体形，轻盈体态，改善长期在办公室工作所带来的病痛，是一种健康的瘦身运动。
形体瘦身瑜伽
01 呼吸练习
02 热身练习
03 第一式-摩天一式
04 第二式-风吹树式
05 第三式-鸟王式
06 第四式-三角伸展式
07 第五式-三角转动式
08 第六式-牛面式
09 第七式-虎式
10 第八式-骆驼式
11 第九式-单腿背部伸展式
12 第十式-前伸展式
13 第十一式-蛇伸展式
14 第十二式-罐头开启式
15 放松术
瘦腹瑜伽
01 呼吸练习
02 热身练习
03 第一式-动态前后屈
04 第二式-推磨式
05 第三式-划船式
06 第四式-月亮式
07 第五式-双蹬腿自行车式
08 第六式-半舰式
09 第七式-上伸腿式
10 第八式-腿旋转式
11 第九式-侧抬腿式
12 第十式-摇摆式
13 第十一式-俯卧放松式编辑推荐近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。
办公室工作人员大多长时间坐在桌前，电脑前工作，容易引起腰背疼痛，腿和腰部容易出现淤血，这些都是致病的原因。我们可以通过工间瑜伽的调息和体位来改善长期面给办工作所带来的病痛。
瘦腹瑜伽是一套专门为腹部减肥而设计编排的瑜伽动作组合。全套动作运用瑜伽中大量针对腹部、背部的体位与姿势，结合腹部减肥的难点精编而成。具有很明显的瘦腹效果。
