桌边瑜伽美体系列(VCD)
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基本信息商品尺寸:14.2 x 12.6 x 1.4 cm商品重量:82 g格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:九洲音像出版公司片长:60 分钟ISBN:9787889291316条形码:9787889291316ISRC:CNA650800050ASIN:B0018BB4HS商品描述内容简介《桌边瑜伽美体系列》讲述了瑜伽是一种生活方式，可以使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。瑜伽健身是一种动静结合的养生健身法，于各种年龄的人练习。与其说瑜伽像柔软体操、舞蹈，不如说它是一种心操，使人拥有健美的身材、靓丽的肌肤，是一种心灵和外表和谐的美。瑜伽虽源于印度，却是全人类的共同财富，让我们一起来练习瑜伽吧，让身体得到由内至外的调理，永远与健康同行！
01 调息
02 热身
03 半莲花顶峰式
04 瑜伽兔式
05 圣哲玛里琪三式
06 腰躯转动式
07 加强伸展式组合
08 铲斗式组合
09 大汉式
10 交叉平衡式
11 三角伸展式组合
12 敬礼式
13 平衡抬腿功
14 卧英雄式
15 全蝗虫式
16 蛇击变形式
17 卧双腿背部伸展式
18 大放松编辑推荐女人永远有一份野心：看看脸、瞥一眼衣柜里日渐堆积的衣装，把“苛刻”的眼神留给自己。要最好的化妆品保湿，要最有效的方法塑体。所以，想保持完美身型的这份野心，几乎成了全世界女人们的心事。而瑜伽，最终脱颖而出，成就了女人们这些美丽的心事。瑜珈动作和缓，不必满头大汗，也不需要跳到双脚能，能够紧致全身肌肉起到减肥的作用，最适合“虚胖”体质人士。更重要的是，它几乎不需要特别的场地和冗长的时间，利用空闲时间练习，全身心沉浸于呼吸和肢体变休，是繁忙工作中有效而趣味的放松方式。
雕塑完美身体曲线，打造苗条性感身材。
攻克肥胖，瑜伽10招掉脂汁。
兰慧，中华瑜伽研究会理事。瑜伽行业十佳瑜伽师，历届中国瑜伽大赛特等奖，数家专业培训机构数学顾问，印度国家瑜伽师协会——认可瑜伽师
