减肥瑜伽 中级篇(VCD)
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品牌: suzanne deason（示范）
基本信息商品尺寸:14.2 x 12.4 x 1.2 cm商品重量:113 g演员:suzanne deason（示范）格式:彩色配音语言:汉语普通话, 英语外文名:Yoga Conditioning for Weight Loss碟数:1出版社:中国康艺音像出版社发行公司:中国康艺音像出版社片长:52 分钟文像进字:（2004）1049号条形码:9787880471458ISRC:CNA530400690ASIN:B00118IEIU商品描述内容简介《减肥瑜伽 中级篇》短期的减轻体重可能通过饮食而达到，但要想保持长期性，是需要一种健康和谐的生活方式，而瑜伽则是最理想的减肥方法，它能让大脑、身体、情绪三者达到平衡，而此套节目就是专门为此而编制的，可根据自己的基础而有选择性地选择不同程度的练习。每套均由专业的瑜伽大师教学，由10分钟的简易热身运动、锻炼部分以及14分钟的放松练习三部分组成。
01 热身运动
02 锻炼部分
03 放松练习编辑推荐本集动作只做过稍微调整，主要针对于柔韧性增加，身体比较有弹性的练习者而制作的。同样也可以使用瑜伽带、砖头及垫子等道具来辅助练习，只要你跟着瑜伽老师Merrily锻炼，有规律地坚持，就可达到永久减肥效果。