疯狂细腰紧臀动感操(VCD)
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品牌: 肖红（主讲）
基本信息商品尺寸:14.4 x 12.6 x 1.2 cm商品重量:118 g演员:肖红（主讲）格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:九洲音像出版公司发行公司:广州鸿翔音像制作有限公司条形码:9787880597028ISRC:CNA650189300ASIN:B00118I12E商品描述内容简介《疯狂细腰紧臀动感操》主要讲解腰、臀的锻炼方法，通过练习节目中的健美操，达到细腰紧臀的目的，使你拥有美丽苗条身材！
一、准备动作
二、第一套动作平面演示
三、第一套动作背面演示
四、第一套动作分解演示
五、第二套动作正面演示
六、第二套动作背面演示
七、第二套动作分解演示
八、垫上练习动作全套表演
九、垫上练习动作分解
十、放松动作编辑推荐生活水平的提高带来生活质量的提高，同时也带来生活的各种意想不到的毛病，肥胖是其中最让千千万万的爱美女士头痛的问题。所以，各种减肥方法此起彼伏，但是归根结底还是要靠自身的运动、合理的饮食、有序的工作才能做到。为此我们邀请了具有多年教学经验的健美操教练，特别针对现代社会中的这种肥胖问题，专为女性朋友度身定做的健美操，共分四个节目，针对女性朋友容易肥胖的腿、腰、臀、手臂等部位进行锻炼。