爱是一切的答案（芭芭拉·安吉丽思作品！即使你的生活中没有好男人,你仍然可以是你自己的好女人）
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作者： （美）安吉丽思著，汪芸译
出 版 社： 华文出版社
出版时间： 2010-6-1字数：版次： 1页数： 259印刷时间： 2010-6-1开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787507530773包装： 平装
作者提出十项生活的秘密，让人了解如何不再破坏自己的快乐，建立内在的自信、清明与平静的状态，并据以创造真实的自由。
也许你渴望在忙碌无比的生活中，得到更多的平静。也许你要追求向来缺乏的自信与自重，实现心中的梦想。也许你希望自己的情绪更稳定，得到更深的灵性发展。无论动机为何，这些秘密都能引导你，将生活的每一刻，化为无限的快乐、满足与爱。 每天，你如何面对生活里的各种波折与隐忧？且让本书的十个生活秘密陪伴你找回内心的平安与自由未来，不管遭遇什么，一切的答案都是爱。
（无论问题为何，答案都是爱 ！无论面对的问题是什么，无论遭遇的困难是什么，解决的办法都是爱。解决每一种问题的真正方法，都是来自于爱——更多的爱，而不是更少的爱。更大的热情，而不是更小的热情。更多的接纳，而不是更少的接纳。无论经历何种困境，我们都要爱自己；无论别人怎么挑战我们，我们都要爱他们；无论我们多想抗拒眼前的处境，我们都要爱它们。爱是走向满足的秘密途径。）
作者：芭芭拉．安吉丽思 (Barbara De Angelis) 安吉丽思博士是当代个人成长与灵性成长领域最具影响力的导师之一，美国知名的人际关系专家，也是著名的畅销书作家，所著的《活在当下》《爱是一切的答案》《男人都该知道女人的秘密》《女人都该知道男人的秘密》等书，分别在《纽约时报》畅销书排行榜上高居榜首。25年以来，她完成了14本书，被译成 20余种文字出版，分别在《纽约时报》畅销书排行榜上名列前茅。她曾为美国哥伦比亚广播电视网（CBS-TV）主持节目，也曾担任美国有线电视新闻网（CNN）《新闻之夜（Newsnight）》节目的人际关系专家，拥有极佳的收视率，且安吉丽思经常受邀为著名脱口秀节目的特别来宾，目前，她定居在美国洛杉矶。译者：汪芸。中国台湾大学社会系学士，美国密苏里州立大学社会所硕士。曾任空中大学讲师、《中国时报》资料中心编译、天下远见出版公司副主编，现任《中时晚报》国际新闻组编译。著有《世上第一条眼镜蛇》。译有《郁林湖失踪纪事》《飞行男孩》《旅行，聆听心的呼唤》《有一天，我的心就这么打开了》《让爱自由》《与幸福有约》《与青春有约》《铁器时代》《让心自由》等书。
序 爱是活出来的
前言 归“心”之旅
秘密一
快乐的一切要素，都在你心里
秘密二
生活的目的是成长，成为你能力所及的最好模样
秘密三
改变是无法避免的。所以，别再抗拒，顺服于生活之流吧
秘密四
一切障碍都是隐藏的功课——敬重它们，向它们学习
秘密五
你的心创造出对现实的体会。所以，让心灵成为你的朋友
秘密六
恐惧会偷走你的生命力。所以，让你的勇气大过恐惧
秘密七
先爱自己，才能付出真爱，并接受别人的爱
秘密八
所有的感情都是镜子，所有的人都是老师
秘密九
真正的自由源于面对生活的态度，而非生活加之于你的一切
秘密十
无论问题为何，答案都是“爱”
喜欢她不止是因为她对人的热忱、 对生命的热情，而是她真诚的分享个人的生命故事， 她不断在亲密关系中受伤又一次次站起来，勇敢地去爱！身为全世界的畅销作家，被誉为情伤作家，她的文字总是给人温暖与柔爱，彷佛邻家姐姐般对你诉说故事，每一篇都如此真实感人，也帮我度过了内心无数萧瑟的冬天。——著名身心美学作家 张芝华我是一切的根源，爱是一切的答案——疯狂英语创始人 李阳许许多多的家庭，都有着相同的痛苦和业力——女儿想承担母亲的痛苦命运、儿子依恋着母亲无法成为丈夫、女儿将丈夫当成父亲的代替品、在堕胎儿之后出生的孩子有着强烈的想代替兄长死去的潜意识愿望……不幸的家庭各有各的不幸，却有着共同的根源——爱的失序。在那么多痛苦纠结的创伤里，逐渐清晰，一切的答案，只有爱。所有的痛苦都来自于一份爱的担当——因为爱别人，我们想要承担他人的痛苦；因为渴望别人的爱，我们制造了自己的痛苦。一旦爱流动起来，所有的痛苦都将消失于无形。——首位系统排列华人导师 周鼎文《生命的肖像》的帕朔莱克：“爱是一切的答案。”——《生命的肖像》帕朔莱克推荐给女性朋友的一本书：《爱是一切的答案》（台湾）推荐理由：这本书会告诉你所有的快乐都是自己创造的。——中国黄金协会理事 陈静瑜人感恩是生命的根，我是一切的根源，爱是一切的答案。生命如水，翘起您的大拇指，过一个赏识的人生吧！ ——中国陶行知研究会赏识教育研究所所长 周弘写下这个题目，不表示我能回答为什么爱是一切的答案，仅仅是因为我对这句话的理解又深了一点点：唯有爱，是解决一切的答案。——亲子关系专家 戴洁爱是一切的答案，在爱里是没有距离的；带着爱，不用再挂虑什么，因为你已在一场不散的筵席。——《生命之光-周大观》作者 宋芳绮Love is the only sane and satisfactory answer to the problem of human existence.爱是对人类之存在这一问题唯一明智而又令人满意的答案。——Erich Fromm唯有被“爱”净化及被爱充满的灵魂，才能处理“匮乏”、“自卑”、“罪恶”、“恐惧”的问题，才能允许自己“心想事成”与享受幸福。 “爱”是一个渴望被滋养的欲望，“爱”就是从“存在”得到“根”。——风儿吹这一次，安吉丽思利用东方哲学的智慧向读者解释了生命意义：生命的意义是成长；改变是不可避免的；所有的障碍都是乔装了的课程；快乐来自你的心底……所有的主题都与爱有关，这些智慧将引导你，将生命的每一刻，化为无限的快乐、满足与爱。——carryry如果说我们是上帝的孩子，那么上帝也不会惩罚我们。真正的上帝为我们安排的一切都是为了让我们成长。上帝爱每一个孩子！同样也会爱我和我的女儿，所以未来的路，有爱一直陪伴，我还有什么值得焦虑的呢？——幸福宝贝它的书名深深吸引我，每个话语都深深触动我心。不需要寻寻觅觅，因为那个决定你快不快乐的人，也是你自己。很棒的书，推荐给大家，我看第二次了，每当自己不小心踏进自己设的圈套，觉得灰心，觉得失望，觉得难过了，就不自觉打开书，找回内心的平安，一点一点铲除心中的障碍，让我们一起活在爱里吧！这十个简单的道理,可以让你的生活有无限力量与平安。 ——刘怡欣当我读完这本书，对书中介绍的十个秘密感到非常震惊。我仿佛刹那间看见明净的彩虹，感动的泪水扑簌簌地流了下来。在这里，幸福不再是一个飘渺的梦，必将成为触手可及的真实与持久自由！《爱是一切的答案》给了你这双追求幸福的翅膀，现在就好好利用它吧！——拥抱阳光有些秘密，关乎幸福与未来，你若错过，就太可惜了。《爱是一切的答案》要告知我们的正是获得幸福生活最重要最神奇的秘密。芭芭拉说过：无论问题为何，答案都是爱！当你领会了这十个“爱”的秘密，你会看到新生、解放的自我，你会发现爱能够与生命的最终目标（幸福）产生共鸣，它永远是唯一正确的答案！——旋转木马因为爱，我们会跨过障碍，让自己成长；因为爱，我们会挖掘出更多的爱；因为爱，我们会更有勇气……——心理医生 王海燕知道芭芭拉安吉丽思这个名字是从《活在当下》那本书中，我开始了解这个女人。她有一种独特的魅力以及一种说不出的力量，当你看她的书时，彷佛在无形当中她也给你力量。当“活在当下”这本书给了我很大的震撼之后，我一直对她的书抱着很大的兴趣及信心，所以这本书出现在我面前时，我根本豪不考虑的就买了它，因为我知道这本书又将带给我新的成长。 果然没错，一如我所预料的，这本书又打开了我的心扉。在这本书中它提供了10个生活秘密，而这些秘密也等于本书全部的内容。——婷心灵启发：阅读了这本书后，会发现自己的心非常平静。作者给了我们很大的鼓励及启示，让我们知道其实遇到困难时是不用退缩的。每个人都有自己的舒适区，常常会因为不知道未来会发生什么事情而退缩不敢尝试，每天躲在自己的舒适区里，自己的心境感觉很舒服，但是另一方面，那只是逃避困难及现实，也许在另一方面，事情正悄悄的漫延，也许一开始能控制住的问题，到最后都会变得无解。每一个出口都是另一个入口，它会导向我们到另一个地方；作者告诉我们，有时候，只要我们愿意放下，就会得到新的东西，当我们顺服，恩典就会接过手来，把你真正需要的东西送给你。读完这本书后，真的豁然开朗，就如同秘密一告诉我们的：快乐的一切要件都在你的心里。有时不要因为恐惧而偷走你的生命力，让你的勇气大过恐惧，让我们的爱包围着自己，生命一定会变得不一样。——心灵驿站书的文笔很优美，条理非常清晰，易懂而发人深思。对于自己内在的触动，只有读过此书的人方有体悟。去读她吧……——首乌生命的目的就是成长，我们来到这世上为了学习、为了重新认识、找回自已。我们只是忘了我们自已给自已的选择。生活中总会碰到些不如意，透过这些挑战好让我们成长，变成有自觉、更有爱的人。书中的一句格言：钻石是坚持作工的煤块。试想这小小的煤块深埋在地底，经过几千年后，它将转化了自身，变成一块亮丽、昂贵的钻石。大地封住这块煤，压挤它，用热气烧灼它，使它化为一颗闪亮的钻石，它坚持作好这份工作，坚持它的目的，那就是成长，成为它所能变成的最美丽的宝石。同样的，生活对我们施加压力，向我们提出挑战，叫我们暴露在成长所需的环境中，使我们变成能力所及的最有爱心、最有智慧的人。你看看宇宙，它的本质就是成长。从体内的细胞，到一切事物都在不断地成长。没有任何东西维持原样。所以——为何你的生活要有例外呢？它是我在大约三年前的一个成长课程接触的书，每看到它总让我再想起当时的点滴，书中所提及的许多, 每每总触动我心，感动到不能自已，我也将它送给我的朋友们，因为我觉得阅读这本书，是可以帮助人再重新找回自已的……——lynn总结了生命的智慧。可以和秘密相互对照。——S.T.当初看了那十个标题 ，我就觉得作者下的很好了。“钻石是坚持做工的媒块”这句我就觉得很赞。——筱筱天地蠹澐居
节选秘密一
让我告诉你一个故事。这个故事是古印度流传下来的。它谈的是追寻快乐。
创世之初，上帝创造宇宙，还有宇宙里的所有人类，好让每一个人注意到他或她与上帝乃是一体，以及他们心中伟大的爱。这些都是生活的秘密。既然上帝广爱众生，那么为何不把他想得到的最佳礼物都送给他们呢？然后，上帝坐在椅子上，看着生活运行，人们演出所有的戏剧。
但是他看着人们，不久就发现，有一件事大大地出了问题。一个人只要碰到挑战，或是遭遇逆境，这人就会对自己说：“太可怕了。我为什么要经历这件事？我是跟上帝在一起的，所以我要丢下人类的形式，重新跟他融合为一。”人们真的这么做了。一个接着一个，每一个人都记起真实的自我，不愿意再玩生活的游戏。
上帝对这种两难的处境感到困扰。这些人的生活目的是学习与成长，而不是在碰到困难时得到保释。所以，他请来所有的圣灵，召开紧急会议。
“经过详细的考虑之后，”上帝开始说，“我已经作了决定，我们要隐藏生活的秘密，不让人类知道快乐的秘密。如果他们想起来了，就会对人世的生活失去兴趣。”
“可是我们要把它藏在哪里呢？”一个圣灵问道。
“让我们把它藏在地球最高的山顶。”一个圣灵建议。
“不，这个办法不行。”上帝一面回答，一面摇头，“人类的资源很多。他们会想办法爬上去，找到它。”
“藏在海底怎么样？他们永远也不会到那里去。”另一位建议说。
“哦，他们会去的。”上帝插嘴道，“他们会发明潜水艇。藏在海底是没有用的。”
“我想到了！”一个圣灵说，“我们把快乐的秘密藏在外太空。人类是不可能到那里去的。”
“但是他们会发明太空船，航行到那里去。”上帝叹道，“这些建议都不可行。但是，我们一定可以把快乐的秘密藏在某个地方。”
“我晓得你能藏在哪里。”一个柔和的声音答道。上帝四处看看，见到一位年轻的女性天使。以前他没有注意过这位天使。
“是的，亲爱的。”上帝问道，“你认为我们应该把这个秘密藏在哪里？”
“把它藏在人类心灵的深处。他们永远不会找到那里去的。”
上帝微笑了，因为他知道，他已经找到了答案。于是他把这个秘密放到人类心底。这种安排一直持续到今天。
我们把世上的时光用来追求快乐。我们渴望发现生活的秘密，知道如何过着充实、平安的生活。从我们降生的头一刻，到死去的那一日，我们都在努力追求我们相信能让自己快乐的事物。
“我要有人喂我……我要有人抱我……我要爬过去，看看柜子里有什么……我要那个玩具……我要去游乐园玩……我要深夜才睡，一直看电视……我要参加拉拉队……我要朋友喜欢我……我要那个男生当我的男朋友……我要到购物中心去买那件衣服……我要上好大学……我要减轻十磅……”
“我要他向我求婚……我要有一个盛大的婚礼……我要找一户完美的公寓……我要找一份完美的工作……我要怀孕……我要丈夫跟我更亲近一点……我要找到一种职业，能让我有时间陪孩子……我要住更大的房子……我要孩子成绩优秀……”
“我要丈夫多跟我亲热……我要孩子上大学……我要女儿嫁个好对象……我要儿子接掌家庭事业……我要参加这次我们讨论已久的欧洲之旅……我要孩子住在附近，好让我们经常去看孙子……”
“我要丈夫把自己照顾好……我要在佛罗里达州买一处房子，因为当我们退休后……我要自己永葆健康，参加孙女的毕业典礼……我要我们的投资回收良好，要是丈夫先我而去，我就有足够的钱过日子……我要有足够的体力去散步……我要在去世以前再去看一次海……”
这些都是我们盼望的有趣事情。拥有这些渴望，或是列出一张清单，写下你相信能让自己快乐的事情，这些想法并没有错。可是当清单上的事没有实现，你的内心会有什么感觉？你对生活的期望落空了，你心中会起什么变化？
你我都明白，这些问题的答案是什么：当我们得不到想要的东西，就觉得痛苦。我们感到失望、愤怒、受伤、焦虑、不安全、困惑，或是遭到背叛，我们绝对是不快乐的。我们有一张清单，上面记载着我们对生活、对爱的期望。而且我们决定，自己是否快乐，要看有多少期望得到满足。
我们经历这个沉默而致命的过程，每天要评估自己的快乐程度好几百次。每天早晨离开家之前，我们可能已经评估过几十次了。举个例子：
闹钟响了，你从睡眠中被叫醒。新的一天开始了。到目前为止，这一天的色彩是中立的，既不是美好的一天，也不是糟糕的一天——只是处于空白状态。你睁开一双眼睛，瞄一瞄窗户，看看天气怎么样。外头正在下雨。“要命，”你心想，“堵车一定很严重。”这是你今天的第一个念头。你已经决定，某件事令你不开心——天气不符合你的期望，因此它让你失望了。
你从床上爬起来，拖着脚走到厨房，准备喝清晨的第一杯咖啡。这时，你注意到丈夫昨晚忘记把自动煮咖啡机打开，所以现在没有煮好的咖啡可喝。你生气地叹了口气。第二个期望也没有达成。你听到孩子在房间吵闹，然后，你想他们是在为了谁先用浴室而吵架。你又叹了口气。这一次，你更不高兴了，“喂，孩子们，别再吵了——巴士来以前，你们只有半个小时穿衣服和吃早餐。所以，动作快一点！”你期望孩子能平稳安静地准备上学，不要闹成一团。于是，你跟第三个期望说再见。
回到你的卧室。你的丈夫在洗手盆前面刷牙。“早安，甜心。”你愉快地说，亲亲他的脸颊。“早。”他含混、不专心地回了一句。你觉得心里痛了一下。你希望他用更多的感情跟你说早安。当你怀疑你们的感情是否出了问题，你觉得自己的幸福又缩小了一些。你淋浴、梳妆。当你穿上长裤，发现裤子好像又紧了一点。“哦，不，我又重了几磅。”你悲叹道。另一个期望又在现实的冲撞下宣告破灭。你醒来到现在还不到一小时，就已经得到足够证据，说明自己何以觉得不满足、不快乐。
你对这幅景象一定有自己的想法；你一定有自己的一张清单，记载着没有达成的期望。这些期望在普通的一天或一星期中逐渐累积，使你陷入不快乐的状态。你心想：“如果这些事实现了，我就会快乐；要是没有实现，出了别的状况，我就觉得不快乐。”我晓得，我也有一张类似的、自己没有察觉的清单；大多数人都是这样。
这种清单的问题在于，它们为我们设下陷阱，让我们必然陷入失望之中。为什么呢？因为生活是无法预测的。无论我们多么努力，去控制外界的人、事件和环境，我们都注定要失败。别人的行为举止不符合我们的期望；希望环境维持原状，它却遽然改变；事情超出我们的控制，就这么发生了。就在我写下前言的时候，盘子掉落下来。或者，就像一张汽车贴纸所写的：“天有不测风云。”我们都晓得，事实就是如此。
“无论问题为何，答案都是‘爱’。”
我几乎喘不过气来。这句语在我脑中爆炸般地响起，好像天启带来的狂喜：无论问题为何，答案都是爱。这句话是什么意思？它一遍遍地在我脑中出现，我的自觉更深地啜饮它，直到有一刻，我毫不费力地明白了它的含义。
无论问题为何，答案都是爱。无论我们在忧虑什么，碰到什么挑战，我必须把爱带到它们里面。解决问题的办法要带着爱心。答案永远包含着爱。只要我把爱带进每一个情境，我就能找到出路，就会得到自由。
于是我明白，我不仅得到答复，我还看到了第10个秘密。
所以，这就是我们的第10个，也是最后一个原则。
精选之——秘密十：
无论问题为何，答案都是爱。
无论我面对的问题是什么，无论你遭遇的困难是什么，解决的办法都是爱。解决每一种问题的真正方法，都是来自于爱——更多的爱，而不是更少的爱；更大的热情，而不是更小的热情；更多的接纳，而不是更少的接纳。无论经历何种困境，我们都要爱自己；无论别人怎么挑战我们，我们都要爱他们；无论我们多想抗拒眼前的困境，我们都要爱它们。爱是走向满足的秘密途径。
如果你没有读过本书的其他章节，如果你没有运用其他9种秘密，也能完全接受这一项原则，你将可以改变你的生命。在每一种情况里寻找爱的做法，会改变你对世界认知。把爱带入每一次的人际接触，会改变你认识别人的角度，用爱来看待自己，会创造出真实的内在宁静。
在飞机上得到这项启示以后，一切都改变了。我获得一种方法，能帮助我得到启蒙。从那时起，我每天都运用这个方法。每次我不确定该怎么做，每次我不知如何面对内心的恐惧与忧虑，每次我对自己太严厉，每次我跟人发生冲突，我就扪心自问：
我如何把最多的爱带入这个情境？
我如何看到这件事里包含的爱？
每一次我都能在心中找到答案，指引我回到爱里面。
