大众食疗-精选肠道排毒菜汤粥1288例
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作者： 胡维勒主编
出 版 社： 江苏科学技术出版社
出版时间： 2010-5-1字数：版次： 1页数： 288印刷时间： 2010-5-1开本： 16开印次： 1纸张： 铜版纸I S B N ： 9787534572661包装： 平装
越来越多的毒素充斥在我们的生活中，使得痤疮、口臭、便秘、水肿、肥胖等问题越来越严重地困扰着人们。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的“功课”。体内毒素是“万病之源”，要想健康，排毒是第一课。本书由著名医学科学家胡维勤教授精选约百种天然食材，让您正确、有效地清除体内毒素。每种食材均附上美味的菜、汤、粥，标明了每道菜、汤、粥的膳食纤维、热量、蛋白质、糖类的含量，让您吃得明白、吃得放心。
胡维勤国家领导人专职保健医生著名医学科学家中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师 1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于上海第一人民医院著名内科医师乐文照教授，协和医院著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生，受命参加谷牧、姚依林、李先念、李富春、胡耀邦等同志的会诊和保健工作，积累了，丰富的保健经验，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，1990年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。曾参与编写的著作有《保健学词典》、《老年心血管病》等。
Part1肠道排毒面面观
肠道年龄与健康
肠道对人体健康的重要性
要进行肠道排毒的原因
影响肠道排毒的因素
肠道排毒小常识
人体自身排毒功能强大
让肠道“青春永驻”的秘诀
警惕便秘，维护肠道健康
不同人群防治便秘的方法
宿便对人体健康的六大危害
清除肠道宿便，维护身体健康
结肠直肠癌的产生及预防
食物和肠道健康
白领丽人巧排毒
肠道排毒，做健康美女
清肠有助肠道健康
进一步了解肠道的内部世界
断食排毒疗法
肠道排毒养生的简单食疗法
学会维护肠道健康
喝茶也可清肠
喝水排毒法
谨防肠道“节日病”
Part2减少肠道毒素的170道特效菜
玫瑰牛肉粒
西红柿牛腩
木瓜回锅肉
木瓜炒墨鱼片
木瓜爆虾球
木瓜炒鸡柳
凉拌青木瓜
水果沙拉
猕猴桃鸡腿
柠檬软煎鸡
荔枝明虾球
果蔬奇妙河虾
果蔬沙拉
水果沙拉
鱼子水果沙拉
苹果西瓜沙拉
蒜香海带茎
红油海带花
酸辣海带茎
酸辣海藻
……
Part3减少肠道毒素的156道特效汤
Part4减少肠道毒素的114道特效粥
Part5你必须了解的肠道排毒问题
附录：肠道排毒食材排行榜
书摘与插图