30岁洛丽塔真人养颜经（中医世家从不外传的美容不衰秘方，活到80岁仍然皮肤白皙紧实少皱纹，30岁洛丽塔真人出镜，教你DIY自己的不老基因！）
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作者： 蔷薇豆 著
出 版 社： 辽宁教育出版社
出版时间： 2010-3-1字数： 220000版次： 1页数： 286印刷时间： 2010-3-1开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787538287608包装： 平装
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“洛丽塔”并非一味的天真，也不是不符合年纪的傻气，“洛丽塔”可以是永远白嫩的肌肤，永远乌黑的头发，永远像个公主。
翻开这本真人小美女的“洛丽塔”养颜书吧，在这本平民保养书里，出身中医世家的作者将家族几代传下来的中医养生传统和内调理念，融入日常生活的方方面面，她就像身边最好的朋友在和你聊天，没有繁杂的步骤，所以你不用强迫自己变得多么勤劳，不用花费很多银子，所以你不用担心现在金融危机本来不济又要节衣缩食。一步一步，把自己变成生活中的明星，平民中的公主。
本书给你18个最佳的养生建议。
美肤养血之宝--阿胶膏
比脸蛋更小心翼翼的身体肌肤管理
世界上最简单的塑身魔法
超轻松有效的健身五项
美肌起跑线--像米饭一样提供能量的基础护理
周末美肌营养餐——一个礼拜一次就够的特别护理
蜂蜜加红糖，黑头角质磨光光
手指魔法，按出红嫩苹果肌
土瓜根让脖子白润紧致
豆子独家——“三层眼膜”疗法
掌心的温度胜过导入仪
三分钟六步骤指压护眼法
让身体自己去排毒
益母草煎出红润养颜水
美白大魔咒，一次看个够
延缓衰老的“驻颜饮”，减小10岁没问题
美肌协奏曲——细节就像小宇宙
史上最强国货保养品大汇总，大家都关注的使用报告！
蔷薇豆出生于九代中医世家，对中医养颜+养生会十分认真地遵循，同时家中长辈皆长寿，比同龄人显年轻，都是因为执行中医养生养颜的缘故。童话写作者；儿童文学领域资深编辑。坚信自己能活到150岁，并拥有彼得潘的“永远长不大”基因。常常和家里的猫坐在一起发呆聊天，并对美丽的衣服充满绵延无限的爱。幼儿园时代就神奇地产生了对美的自觉，并开始偷用妈妈的化妆品。后来因为可恶的过敏体质+过度养护导致的问题皮肤开始认真反省，决心将保养从单纯“变漂亮”提升为一门人生哲学进行终身不懈地努力研究。被身边的亲亲们送外号“半仙”——因为她们所有的形象问题都能得到很有效的帮助。梦想是用遍世界上所有美好的护肤品并且看上去永远年轻10几岁。
推荐语
好颜纪（自序）
第一课女生爱女生
要像猫一样怕冷
妇检，每年最重要的功课
睡美人的秘密
坏心情是病毒
后天积聚的气质光芒
声音的魔力
美丽手记DIY
写童话的女生不会老
第二课美食与美女的契约
像享受恋爱一样享用每一餐
没有零食就像孩子失去游乐园
给自己特别的奖励
第三课塑身大课堂
比脸蛋更小心翼翼的身体肌肤管理
世界上最简单的塑身魔法
小动作雕塑美身材
喝喝茶，瘦瘦身
超轻松有效的健身五项
运动后的拉伸让身体修长
人人都爱巴掌脸
美胸靠按摩
像詹妮弗那样翘
天鹅颈，蝴蝶背，芭蕾腿
小蛮腰进化论
手要露出来，脚要藏起来
烦人的小毛毛
只属于自己的香气
第四课美肌狂潮
美肌起跑线——像米饭一样提供能量的基础护理
周末美肌营养餐——一个礼拜一次就够的特别护理
美肌问题大作战——美丽的障碍统统都是罪过
美肌协奏曲——细节就像小宇宙
豆子的整形怕怕之初体验
第五课魔发精梳
不要刻意伤害我们的头发
洗发水，非三心二意不可
头发一定要这样洗
精油发膜混搭大法
手指按出好发质
把营养吃进头发里
第六课彩妆是拿来“玩儿”的
世界上有了彩妆，女人就有了第二张脸
遮瑕膏：把黑眼圈和小斑点藏起来
粉底：全方位陶瓷娃娃
腮红：把花瓣的颜色染在脸上
眼妆：芭比也嫉妒
口红：史上最邪恶装备
第七课青蛙男大改造
从肌肤开始变偶像
只要剪刀手，不用爱德华
闪亮LOOK，宅男大变身
附录一：读者问答
附录二：豆子的瓶瓶罐罐
她的生活就像一部圣经，早晚都会固定起居，每周的食物都有营养计划，每天都会有美丽小安排，她已经习惯了这些让她越来越美的生活方式，这也是我见过最会善待自己的女生，或许说得夸张了一点，但没有丑女人，只有懒女人这句话，似乎在她身上有了很明显的验证。千祟（知名网游制作人） 当通过这个书名第一次看到豆子的年龄介绍时，真是被彻底雷倒了！尽管豆子在文章里“假装谦虚”地说：“真的觉得自己还挺小的，好像昨天才25岁来着”。但我可以很肯定地告诉她，就在看她文章的前1秒钟，我还一直感觉她“好像才18岁来着。”也难怪啊，一个不停地写着童话，懂得爱自己，永远活得像个公主的女生，不年轻不令人艳羡，那才叫怪呢。其实我现在最想发表的一句感叹是：爱美的女子，真的会永远记得让自己心里居住着一位公主，会记得在岁月的增长中，不知疲倦地由心灵开始，到每一寸皮肤，到每一根毛发，内外兼顾地美丽自己-----这也许正是豆子这本书里隐藏着的最好的美容经验呢。唐辛子（专栏作家、现定居日本） 这绝对是一位既会保养又会享受的美女，皮肤白里透红，光彩照人，不似凡人。记得初次见面时，她一头乌黑的长卷发，配上黑眸红唇，沉静而神秘的气质仿佛从古画中走来，令人顿生不知今夕何夕之感（绝不是夸张！）。她在保养上也相当有耐心，每天早上雷打不动带自己煮的各色豆粥和自制花色豆浆，几年不喝含糖饮料，我们若想学她，首先得过自己这关。更何况，她不但是美女，还是才女，已经出了好几本童话书。除此之外，她还热爱角色扮演及美食，绝不是那种做作的美女，我们常常在一起交流美食、保养、化妆的经验，立志每周末开个“好吃团”，组织同好去大快朵颐。生活之美，正美在这些细微的时刻。她活出的不仅是光彩容颜，更是一份无比美好、真实的生命。付衍清（心理咨询师/经济学学士/文学硕士）第一次见到豆子就觉得她的皮肤很健康，真的是由皮肤里层透出的那种红润光泽，当时还一直盯着她的脸偷看了好久。后来才知道豆子不仅注重外在保养，更注重内在调理，那时我才深刻意识到女生内在调理的重要性，每次问到这方面的事情，豆子都会耐心地为我讲解说明，会仔细强调该吃什么，该注意什么，真是让同为女生却只注重化妆品完全没意识到从身体内部调节起的我感到汗颜啊！虽然保养确实是件挺麻烦的事，不过长期坚持下去出来的效果，绝对是能使女生真正年轻好几岁的秘诀哦！小强（当红漫画家）在我还在用劣质的BB油卸妆时，豆子送了我一瓶真正好用又不伤皮肤的卸妆油，解决了我卸妆总是卸不干净的难题。她对于美容方面的深入研究，让后来身为时尚造型师的我都不得不时常向她取经。任何能让她变美、变瘦、变白、变得更迷人的各种美容圣方和偏方，每一样都逃不过她的法眼。现在值得感谢的是，她慷慨地分享出一本她的美容宝典，可以帮助更多女孩解决美容难题了。这本书绝对可以作为每个爱美女孩的枕边密友，加油变美吧。小煜（新生代造型师）16岁时，会觉得活到40岁已然太老；20岁时，觉得自己已不再年少；30岁时，惊觉中年也许转瞬就到。等到第一条皱纹出现，第一缕白发需要染掉，才会认真地寻找面膜、精华……做好任何事，都需要常年坚持和钻研，在美容养生这方面，豆子十几年如一日坚持不懈所获得的成功，无疑是我和众多朋友们的顶尖榜样。时刻绷着一根美容的弦，确实很累。但如果能做到像豆子那般形成习惯，一切就变得轻松了。有了这本“法宝”后，祝福大家（也鞭策我）能更积极地用气质、涵养、知识、笑容和胸怀来补充自己，和豆子一起，拖住时间的步伐，让自己慢慢地、慢慢地变老。火月（新锐设计师）我就说一点，做了这本书后，我春天过敏的肌肤再也没有发作过，本来以前皮肤会刺痛发红，不用东西又干燥，用过很多人推荐也没用，而豆子推荐的早晚雅漾大喷加纸膜护理，早洗温水晚用雅漾洗面然后雅漾保湿，然后一周用一次贝德玛卸妆深度清洁，办公室一瓶依泉大喷伺候……实在很有效，而且神奇的是豆子几乎把每个品牌的单品都试用过，连某些大牌产品成效和效果不好都全部知道，皮肤再也没有痛过红过干过，同时也在服用豆子在书里说过的几款食疗美容汤水，因为豆子一直强调内调的重要性，非常感谢豆子MM！（龙猫，本书编辑）
1《30岁洛丽塔的真人养颜经》：作品相关
做好任何事，都需要常年坚持和钻研，在美容养生这方面，豆子十几年如一日坚持不懈所获得的成功，无疑是我和众多女生们的顶尖榜样。时刻绷着一根美容的弦确实很累。但如果能做到像豆子那般形成习惯，一切就变得轻松了。有了这本“法宝”后，能鞭策我更积极地用气质、涵养
2《30岁洛丽塔的真人养颜经》：精彩选载
很多人不管在不在家，都会把窗户关得死死的，尤其是夏天和冬天。他们这样不透气，新鲜空气进不来，房间里的废气出不去，对身体非常不好。我平时上班的第一件事，就是打开窗户换气，夏天太热要开空调的时候，我会每隔两个小时开窗通风几分钟，冬天也是如此。不然一整天憋闷在
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